Дієта після відбілювання зубів – корисні рекомендації

+7

Єдиний номер запису до лікаря

Біла дієта призначається після проведення процедури відбілювання зубів. В меню вводяться обмеження на продукти з яскравим пігментом, який може забарвити емаль, наприклад, червоне вино, шоколад або буряк. За допомогою такого харчування можна закріпити результат і захистити зуби. А тривалість результату буде залежати від чіткості дотримання дієти.

 

Що не можна їсти після відбілювання зубів

Біла дієта після відбілювання зубів – звід правил харчування, який рекомендують стоматологи пацієнтам, які пройшли процедуру освітлення. Її головним принципом є відмова від страв, продуктів і напоїв, що містять велику кількість барвників. До них відносяться:

  • Міцні кава, чай і напої на їх основі;
  • Соки, вина, морси, лимонад;
  • Шоколад, інші страви і напої, що містять какао;
  • Овочі (особливо свіжі), здатні викликати фарбування – буряк, морква і аналогічні;
  • Продукти, що містять яскраві барвники.
  • Кетчуп, аджика та інші кольорові соуси, прянощі.

Слід також відмовитися від прийому в їжу продуктів, що містять велику кількість кислот: цитрусових, інших овочів, ягід і фруктів. Також слід скоротити споживання кисломолочних продуктів і соусів. Крім того, кращим людям слід на якийсь час відмовитися від цієї звички або зменшити кількість викурених сигарет.

 

Дієта після відбілювання зубів

дозволені продукти

дозволені продукти

У список продуктів білої дієти, як уже згадувалося раніше, повинні входити тільки ті інгредієнти, що не мають підвищеної кислотності і яскраво вираженого відтінку. Саме тому до використання дозволені:

  1. Молочна та кисломолочна продукція – ряжанка, сир, кефір, сметана, сир, натуральний йогурт, молоко.
  2. Біла риба нежирних сортів і морепродукти – креветки, тріска, минтай, окунь.
  3. Біле м’ясо – філе курки або індички, кролик.
  4. З овочів варто вибирати селера, білу квасолю, цвітну капусту, картоплю.
  5. У раціоні білої дієти дозволені тільки фрукти світлих кольорів – яблука, груші, банани (з них обов’язково потрібно знімати шкірку).
  6. Можна їсти різноманітні крупи, але особливо рекомендується простий рис.
  7. Хліб і макарони з білого борошна з грубим помелом.
  8. Білок яєць – курячих, перепелиних, качиних.
  9. Білі гриби.

Що можна їсти після відбілювання зубів

Без побоювань можна вживати в їжу такі продукти, як біле куряче м’ясо і біла риба, рис, яєчний білок, сир тофу і прісний сир. Не викликають фарбування емалі рис, біла квасоля і волоські горіхи, білі гриби і водорості. Краще віддати перевагу макаронів з твердих сортів пшениці, а також випічці і борошняних продуктів з борошна грубого помелу. Чи безпечні практично всі види каш: вівсяна, кукурудзяна, гречана.

Доповнити дієту можна білої смородини, бананами, солодкими яблуками без шкірки, пекінської, білокачанної капустою.

Як довго слід дотримуватися дієти

 

Окрашивающие продукти строго заборонені протягом 2-3 днів після завершення процедури відбілювання. Через перші 48 годин, режим стає більш м’яким. Дозволяється в обмеженій кількості вживати фарбувальну їжу, крім того, допускається пити каву, але через трубочку.

Лікарі рекомендують дотримуватися наведених правил харчування протягом щонайменше двох тижнів. Це дозволить зафіксувати досягнутий результат і повністю виключити можливість фарбування зубів.

Якщо протягом цього терміну ви все ж з’їли або випили щось, що здатне забарвити емаль, необхідно якомога швидше очистити зуби.

Видалити залишки їжі і нейтралізувати фарбувальні речовини допоможуть гігієнічні засоби «АСЕПТА» – зубні пасти і ополіскувачі:

  • Вони перешкоджають утворенню зубного нальоту;
  • Знижують чутливість зубів і насичують емаль необхідними після відбілювання мінералами;
  • Зміцнюють ясна, запобігаючи кровоточивість і прискорюючи процес відновлення;
  • Допомагають надовго зберегти результат відбілювання зубів, а також дбайливо освітлюють емаль.

Меню, рекомендоване при білій дієті

Розглянемо зразкове меню, розраховане на 5 днів. 1 день:

  • сніданок – шматочок лаваша з індичкою, нежирне молоко;
  • полуденок 1 – нежирний білий йогурт;
  • обід – макарони з білим соусом;
  • полуденок 2 – салат з білого редису;
  • вечеря – варений білий рис.

2 день:

  • сніданок – хліб з сиром (уникайте сирів з додаванням інших інгредієнтів, які можуть пофарбувати емаль, наприклад, з паприкою та ін.);
  • полуденок 1 – нежирний сир без добавок;
  • обід – запечена тріска з відвареною картоплею;
  • полуденок 2 – салат з цвітної капусти;
  • вечеря – баклажан на грилі.

3 день:

  • сніданок – хліб з сиром Емменталь, нежирне молоко;
  • полуденок 1 – біле виноградне вино;
  • обід – курка з картопляним пюре;
  • полуденок 2 – білий перець;
  • вечеря – тушковані шматочки патисони з сиром і шинкою.

4 день:

 

  • сніданок – нежирний білий йогурт;
  • полуденок 1 – салат з листя білого цикорію;
  • обід – тушкована індичка з рисом;
  • полуденок 2 – кольрабі сирої або у вигляді салату;
  • вечеря – відварну картоплю.

5 день:

  • сніданок – шматочок лаваша, нежирний сир;
  • полуденок 1 – відварна цвітна капуста;
  • обід – запечений короп з рисом;
  • полуденок 2 – маринований білий лук (маринад злийте, щоб цибуля не був занадто кислим і не нашкодив зубах);
  • вечеря – відварна біла квасоля.

Клінічні дослідження

Аналіз клінічної ефективності використання різних лікувально-профілактичних засобів серії «Асепта», проведений в Новосибірську, в ГБОУ ВПО «Новосибірський державний університет», підтвердив, що лінія відрізняється:

  • Вираженим гігієнічним;
  • протизапальну;
  • Зупиняють кров властивістю.

При дослідженні вивчався вплив засобів на стан порожнини рота підлітків, пацієнтів з найбільш чутливими тканинами. Використання паст, бальзаму з прополісом і ополіскувача відзначили покращення клінічних показників і підтвердило високу ефективність при лікуванні патології пародонту у пацієнтів різного віку.

Система харчування: рекомендації

Серйозних обмежень по кількості споживаної їжі з метою підтримки ефекту після процедури немає. Можна їсти звичайними порціями і звичну кількість разів за день. Обмеження, які накладає біла дієта, стосуються лише кольору їжі. Збалансувати свій раціон можна на основі своїх відчуттів і смакових уподобань, або проконсультувавшись з дієтологом.

Такий дієти потрібно дотримуватися кілька тижнів після дня проведення відбілювання, приблизно 2-3 тижні потрібно для повного відновлення емалі. Особливо суворо слід стежити за своїм харчуванням в перші три дні, так як в цей період емаль ще не встигає відновитися. За ступенем її зміцнення можна додавати в раціон інші продукти, повільно повертаючись до звичного харчування, але вже з ідеальною посмішкою.

Відгуки споживачів

Altamira про ополіскувачі Асепта (otzovik.com):

«Ополіскувач для порожнини рота користуюся рідко, так як не бачу в них особливої ​​потреби. Але недавно зіткнулася з проблемою запалення ясен, вони страшенно боліли і доставляли дискомфорт не тільки при прийомі їжі, але і під час сну. На прийомі у стоматолога мені порадив лікар використовувати ополіскувач для порожнини рота асепта, так як він не тільки знижує запалення, але і захищає ясна від кровоточивості, а також запобігає появі карієсу.

Купивши в аптеці даний ополіскувач та спробувавши його кілька разів, я була вражена. Він дійсно знизив запалення ясен, а також приємно освіжив порожнину рота.

 

Упаковка у даного засобу дуже зручна, зроблена з прозорого пластика синього кольору, тому видно, скільки залишилося кошти. Так само мене приємно здивувало, що в комплекті є мірний ковпачок, він надівається на кришку і не загубиться, за допомогою нього зручно відміряти необхідну дозу.

Консистенція кошти рідка і прозора, має невеликий ментоловий аромат. За смаком ополаківатель не такий сильний, як деякі, після його використання рот не дере. На рахунок захисту від карієсу не можу нічого сказати, тому що користуюся цим засобом зовсім недовго. Все ж захист ясен він забезпечує відмінну, так як після декількох використань ясна перестали кровоточити і боліти.

Якщо ви відчуваєте проблему з яснами, то обов’язково спробуйте ».

Маммарі про зубну пасту Асепта (irecommend.ru):

«Зубну пасту« Асепта »прописала моєму чоловікові стоматолог при гінгівіті (в комплексі з іншим лікуванням). Спочатку я радила йому взяти не «Асепту», а «Пародонтакс», за більш багатий травами склад. Але він купив «Асепту», і коли я спробувала її сама, я була приємно здивована якістю чищення цієї пасти.

«Асепта» – лікувально-профілактична зубна паста від ЗАТ «Вертекс», що позиціонується як ефективна при гінгівітах і пародонтиту. У ламинатной тубі 75 мл. Вартість 136 рублів. Паста має легкий аромат трав і ментолу, світло-зелений колір, досить густу консистенцію. Читала скарги на розшарування на рідку і тверду складові, але сама такого не спостерігаю (пасту купували в аптеці, з нормальним терміном придатності). Крім того паста відмінно піниться, що б там про неї не говорили, мені ця паста дуже сподобалася.

У складі цієї пасти немає лаурил / лаурет сульфату, як у більшості розхожих зубних паст. З корисних компонентів можна відзначити екстракти шавлії, календули і звіробою, а також папаин. Папаин – рослинний фермент, який ефективно освітлює емаль зубів, зазвичай використовується в харчовій промисловості.

Найбільше подобається відчуття чистоти в роті після чищення. Воно дещо інше, ніж ті відчуття, які залишали попередні зубні пасти. І відбілювання теж присутній, а вкупі з профілактикою хвороб ясен, це просто прекрасно!

 

Взагалі мені все більше подобається продукція «Вертекс» (крім цієї пасти я використовую ще кілька продуктів цієї компанії, наприклад чудовий інтимний гель Гінокомфорт-гель від Вертекс, недорогий і ефективний антибіотик Азитроміцин Вертекс, регенеруючу мазь Декспантенол Вертекс) ».

Основні переваги прозорої дієти:

  • Дозволяє на довгий час зберегти результат домашнього і кабінетного відбілювання;
  • Є ймовірність, що ви зможете таким чином вбити відразу двох зайців: зменшити вагу і зберегти новопридбаний білосніжний колір емалі;
  • За час дієти вам доведеться вживати більш натуральні продукти, що також позитивно позначиться на вашому самопочутті.

Недоліки білої дієти полягають в наступному:

  • Вам доведеться звертати більше уваги на те, що ви їсте, ретельніше підбирати продукти. Це вимагає сили волі і терпіння.
  • Складніше зробити харчування збалансованим, може виникнути нестача корисних елементів, тому важливо обговорити свою дієту з фахівцем.

В іншому, біла дієта – корисне і ефективне захід. І якщо дотримуватися її правильно, ви зможете не тільки зберегти посмішку, але і поліпшите загальний стан організму, хоча, звичайно, основна увага має бути зосереджена на зубах.

Додаткові заходи, які допоможуть зберегти білизну

Прозора дієта – дуже ефективний спосіб продовжити дію будь процедури по відбілюванню, але однієї її недостатньо.

Пропонуємо кілька корисних порад, які допоможуть як можна довше зберігати гарну посмішку:

  • Обов’язково користуйтеся зубною ниткою (флоссом) для того, щоб очистити простір між зубами. Зубна щітка тут малоефективна, а застрягла їжа сприяє розмноженню бактерій, появи карієсу і зубного каменю.
  • Продовжіть процедуру чищення зубів на три-п’ять хвилин. Використовуйте якісну зубну пасту і ополіскувач для порожнини рота, який містить фтор.
  • Жінкам, які користуються помадою і блисками для губ, рекомендується відмовитися від них після процедури.

При дотриманні всіх рекомендацій і вживання після відбілювання зубів правильних продуктів, результат процедури може зберігатися до двох років. Це дозволить не тільки заощадити гроші на проведення повторного відбілювання, але і збереже здоров’я зубів, так як будь-який освітлення хоч трохи, але травмує емаль, роблячи її більш пористої і чутливої. За допомогою ретельного догляду, зуби зможуть добре відновитися до наступного сеансу.

 

джерела:

  1. Вивчення клінічної ефективності застосування лікувально-профілактичних засобів серії «АСЕПТА» при лікуванні запальних захворювань пародонту у дітей та підлітків (І. Клімова) Климова Ірина Володимирівна, к.м.н., доцент кафедри стоматології дитячого віку Новосибірського державного медичного університету. Кафедра стоматології дитячого віку Новосибірського державного медичного університету.
  2. Клініко-лабораторна оцінка впливу вітчизняної лікувально-профілактичної зубної пасти на основі рослинних екстрактів на стан порожнини рота у хворих простим маргінальним гингивитом. д.м.н., професор Еловікова Т.М.1, к.х.н., доцент Ермишина Є.Ю. 2, д.т.н. доцент Белоконова Н.А. 2 Кафедра терапевтичної стоматології УГМУ1, Кафедра загальної хімії УГМУ2
  3. Звіт по визначенню / підтвердженню профілактичних властивостей засобів індивідуальної гігієни порожнини рота «АСЕПТА PLUS» Реминерализация лікар-дослідник А.А. Леонтьєв, зав. кафедрою профілактичної стоматології, д.м.н., професор С.Б. Улітовського Перший Санкт-Петербурзький державний медичний університет ім. акад. І.П. Павлова, кафедра профілактичної стоматології
  4. Клінічні дослідження антісенсітівной зубної пасти «Асепта Аурум» (А.А. Леонтьєв, О.В. Калініна, С.Б. Улітовського) А.А. ЛЕОНТЬЕВ, лікар-стоматолог О.В. КАЛІНІНА, лікар-стоматолог С.Б. Улітовського, д.м.н., проф. Кафедра терапевтичної стоматології СПбГМУ ім. акад. І.П. Павлова
  5. Роль протизапального ополіскувача в лікуванні захворювань пародонту (Л.Ю. Орехова, А.А. Леонтьєв, С.Б. Улітовського) Л.Ю. ОРЕХОВА, д.м.н., проф., Завідувач кафедри; А.А. ЛЕОНТЬЕВ, лікар-стоматолог; С.Б. Улітовського, д.м.н., проф. Кафедра терапевтичної стоматології СПб ДМУ ім. акад. І. П. Павлова
  6. Звіт по визначенню / підтвердженню профілактичних властивостей зубної пасти «АСЕПТА PLUS» КАВА і ТЮТЮН Автор: лікар-дослідник А.А. Леонтьєв, зав. кафедрою профілактичної стоматології, д.м.н., професор С.Б. Улітовського. Перший Санкт-Петербурзький державний медичний університет ім. акад. І.П. Павлова, кафедра профілактичної стоматології
  7. Звіт по визначенню / підтвердженню профілактичних властивостей засобів індивідуальної гігієни порожнини рота випускаються серійно: зубної пасти «Асепта» використаної в поєднанні з ополіскувачем «Асепта» і бальзамом для ясен «Асепта» Зав. Кафедрою ПФС д.м.н. професор С.Б. Улітовського Санкт-Петербурзький державний медичний університет імені академіка І.П. Павлова. Стоматологічний факультет. Кафедра профілактичної стоматології.

Для точної діагностики звертайтеся до фахівця.

практичний підхід

Біла дієта – ефективний засіб для збереження білизни зубів, що підтверджують численні відгуки.

Мене не влаштовувала жовтизна зубів і я зважилася на процедуру відбілювання. Дорого, звичайно, але це того варте! Процедуру повторила 2 рази. Після 2-го разу (був проведена за рекомендацією стоматолога), зуби посвітліли ще на 4 тони. Мене все влаштувало, але дуже складно дотримуватися білої дієти і не вживати фарбувальні продукти. Адже хочеться всього смачненького.

Олена, 34 років, Владивосток

Намагаюся закріпити ефект відбілювання і користуюся прозорою дієтою. Складно, але з часом людина до всього звикає. Не їм шоколад, кава п’ю через соломинку. Загалом, дотримуюся порад стоматолога. І результат мене влаштовує. Постараюся і далі використовувати дієту.

Читати також: Домашнє відбілювання zoom

Марина, 40 років, Москва

 

Спробувала освітлити зубну емаль за допомогою білої дієти. Результат, звичайно ж, є, але не такий як хотілося б. Включила в раціон цитрусові. Як результат – зник жовтий наліт. Але хочеться, щоб зуби стали світлими. Збираюся зробити відбілювання, адже так хочеться мати красиву посмішку!

Катя, 25 років, Єкатеринбург

Корисні поради від Зубастика

Рекомендація № 1. Після чистки у деяких людей підвищується чутливість емалі або кровоточать ясна. Ці явища не постійні, не лякайтеся. Щоб позбутися від незручностей, потрібно обробити ротову порожнину препаратом «Метрогіл Дента». Надає антимікробну і антисептичну дію. Наносити його потрібно 5 днів по 2 рази.

як правильно вибрати щітку

Рекомендація № 2. Протягом 5 днів користуйтеся м’якою зубною щіткою. Надалі – середньої жорсткості.

Мітки: харчування, корисні поради

Про автора: Dr. Zubastik

Зазвичай зубний біль починає слабшати вже по дорозі в поліклініку і остаточно проходить через 10 хвилин сидіння в черзі на прийом до стоматолога.

    Схожі записи

  • Як видалити зубний камінь: огляд професійних рішень від стоматолога
  • Які інструменти використовуються для чищення зубів
  • Профілактика зубного каменю: запобігти і знешкодити

«Попередній запис

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *