Лімфодренажний масаж обличчя і тіла. Техніка апаратного і ручного, як зробити в домашніх умовах

Для нормалізації лімфооток в тканинах, розщепленню жирових відкладень і виведенню шкідливих речовин з клітин косметологи всього світу рекомендують лімфодренажний масаж обличчя, який необов’язково робити в салонах, а можна виконати в домашніх умовах. Причому не доведеться навіть використовувати спеціальні прилади, застосувати можна підручні засоби або зовсім скористатися власними руками. Якщо дотримуватися правильної техніки масажу результат не змусить себе довго чекати.

На замітку! Суть лимфодренажного масажу полягає в механічному впливі на судини, в результаті досягається рух лімфи, яка застоялася в тканинах. Це сприяє омолодженню шкіри і поліпшенню її зовнішнього вигляду.

 

Показання та протипоказання

Лімфатичні вузли – захисні бар’єри нашого організму, що затримують, нейтралізують і виводять токсичні речовини, мікроби і віруси.

Лімфа – особлива рідка сполучна тканина, функціональне завдання якої забезпечувати виведення продуктів клітинного метаболізму в кров’яне русло. Ручний та апаратний лімфодренаж стимулює роботу лімфатичної системи, полегшуючи рух лімфи по судинах.

 

Лімфодренажний масаж обличчя і тіла. Техніка апаратного і ручного, як зробити в домашніх умовах

Для здорових людей процедура не представляє загрози, але існують ряд хронічних або гострих станів, коли вона категорично протипоказана. Слід вивчити інформацію, що стосується показань і протипоказань для проведення лімфодренажного масажу. У будь-якому випадку, приймати рішення про проведення масажу повинен кваліфікований лікар з урахуванням зібраного анамнезу.

Основні показання до проведення процедури:

  • Набряклість, застій міжклітинної рідини в тканинах.
  • Варикозне розширення вен.
  • Ускладнена циркуляція рідини в нижніх кінцівках (наприклад, на пізніх термінах вагітності).
  • Целюліт.
  • Збої в процесах метаболізму або роботі лімфодренажної системи.
  • Детоксикація організму.
  • Корекція фігури.

Протипоказання:

  • Захворювання шкіри, порушення цілісності шкірних покривів.
  • Запалення лімфатичних вузлів.
  • Інфекційні захворювання, висока температура тіла, лихоманка.
  • Наявність доброякісних пухлин або інших онкологічних захворювань. Масаж може спровокувати зростання патологічних утворень і поширення ракових клітин по організму.
  • Важкі психічні стани, дуже швидка збудливість нервової системи, епілепсія.
  • У першому триместрі вагітності та в період лактації. У 2-3 триместрах допустимо лімфодренаж нижніх кінцівок, якщо жінка страждає набряком.

За закінчення лактації процедура буде дуже корисна для тих, хто бажає поліпшити тонус шкіри в проблемних зонах і швидко відновити фігуру після пологів.

  • При внутрішніх кровотечах або можливості їх виникнення.
  • Серцево-судинні захворювання, такі як: гіпотонічний і гіпертонічний криз, легенево-серцева недостатність, склероз судин. Під час проведення процедури посилюється кровотік і підвищується навантаження на серце і кровоносні судини, що може спровокувати ускладнення.Лімфодренажний масаж обличчя і тіла. Техніка апаратного і ручного, як зробити в домашніх умовах
  • При тромбофлебіті посилений кровотік може спровокувати відрив тромбу і закупорку судини. Масаж можливий на розсуд лікаря при деяких захворюваннях вен нижніх кінцівок, але не частіше 1 разу на тиждень.
  • При остеопорозі, туберкульозі.



Техніка лімфодренажного масажу тіла

Техніка проведення лімфодренажного масажу ґрунтується на вчиненні легких масажних рухів, спрямованих на розігрів і активізацію лімфотоку і лімфовузлів. Мануальне вплив має на меті прискорити швидкості руху рідини і виведення токсинів.

 

Лімфодренажний ручний масаж. Користь, як зробити самій собі в домашніх умовах

Правила проведення процедури:

  • Масаж проводиться тільки на чистому тілі. Перед процедурою необхідно прийняти ванну або душ, скрабом очистити шкіру від ороговілих клітин.
  • Сеанс призначається через 2 години після їжі. Рекомендується під час курсу випивати до 1,5 л чистої питної води на добу.
  • Процедура здійснюється за правилами класичного масажу. Спочатку тіло готується, потім розминаються лімфовузли, далі рухи масажиста направляються строго по лініях лімфотоку.
  • Масаж дозволяється проводити тільки м’якими, хвилеподібними рухами долонь або бічною частиною кистей. Забороняється сильний тиск. Після мануального сеансу на поверхні шкіри не повинно залишатися синців.
  • Завершується процедура очищенням тканин від масажного крему і контрастним душем. Бажано поєднувати лімфодренажний ручний масаж з обгортанням для більш швидкого позбавлення організму від надлишку рідини.
  • Тривалість процедури становить від 25-30 хв. до 1-2-х ч. По закінченню сеансу необхідно відпочити не менше 40 хв.

Для самостійного проведення масажу потрібно знати розташування на тілі лімфодренажних потоків і лімфовузлів.

лінії лімфотоку

Процедура починається з розігріву проблемної області. Рухи рук масажиста направлені на розробку лимфодренажного протоки. Спеціаліст погладжує запалену частину тіла і знаходяться поруч ділянки.

Дії спрямовані:

  • від шиї до грудей;
  • від зап’ястя до плечей;
  • від живота до тазостегновим суглобам;
  • від заснування ніг до стегон.

Лімфодренажний ручний масаж. Користь, як зробити самій собі в домашніх умовах

Легкі рухи долонею активізують лімфоток, ліквідують застійні процеси.

Основні групи лімфовузлів

Після прискорення лімфотоку необхідно розробити ребром і поверхнею долоні групу лімфорузлов, що знаходяться:

  • в паховій області;
  • під колінами;
  • на ліктьових згинах рук;
  • в пахвовій області;
  • з лівого і правого боків шиї;
  • в середині грудей;
  • в підщелепної області (права і ліва сторона).

Розминати лімфовузли самостійно ні в якому разі не можна.

Масування здатне привести до посилення тиску і руйнування проток, що викличе потрапляння лімфи в шкірні тканини з подальшою активізацією містяться в ній бактерій. Робити масаж дозволяється тільки погладжують, спрямованими знизу-вгору (або зверху-вниз), легким поколачиванием ребром кисті, вичавки.

Ефект від масажу

Перше відчуття після сеансу – легкість і відсутність звичного напруги в тілі. Після масажу зменшується або повністю зникають набряки.

Після курсу з 10-15 процедур спостерігаються такі позитивні зміни:

  • Знижується маса тіла, в основному за рахунок спала набряклості.
  • Відступають хронічна втома і головні болі.
  • Шкірні покриви набувають більш рівний і здоровий відтінок, поліпшується їх еластичність.
  • Підвищується імунний захист організму і нормалізується обмін речовин.

Лімфодренажний масаж тіла: що необхідно знати

шкіра до і після масажу

Фахівці рекомендують робити лімфодренажний масаж в другій половині дня. Варто врахувати, що цю процедуру не можна виконувати після їжі.

Як правило, після лимфодренажного масажу практично ніколи не виникає ускладнень і побічних ефектів. Однак буває і так, що після сеансу апаратного масажу на тілі залишаються легкі синяки. Це пояснюється ламкістю судин, від якої страждають найчастіше ті, хто курить. Але синці ніяк не турбують пацієнтів і досить швидко проходять, а ефект, який зберігається на тривалий час, перевершує всі очікування.

Серед основних переваг даної методики варто виділити наступні:

  • безболісність;
  • видимий ефект після кожної процедури;
  • можливість позбутися целюліту;
  • можливість проведення сеансів в домашніх умовах;
  • можливість застосовувати як профілактичний засіб.

Види і техніки масажу

Ручні техніки виконуються стабільними масажними рухами проблемних зон тіла:

  • поверхневий масаж – дозволяє розслабити м’язи і простимулювати дрібні капіляри, знімає набряклість;
  • глибокий – маніпуляції забезпечують відтік рідини на більш глибокому рівні, стимулюється робота лімфатичних судин;
  • внутрішній масаж – спрямований на стимулювання лімфатичних вузлів.

Апаратні техніки засновані на дії електричних імпульсів низької частоти або тиску повітря.

Основні методики:

 

  • пресотерапія;Лімфодренажний масаж обличчя і тіла. Техніка апаратного і ручного, як зробити в домашніх умовах
  • вакуумний лімфодренаж;
  • мікрострумовий лімфодренаж.

Лімфодренажний масаж тіла: механізм дії

У лимфодренажного масажу тіла досить простий механізм дії, який заснований на відновленні правильного руху лімфи, в результаті чого тканини організму звільняються від токсинів. Крім того, він сприяє надходженню в організм корисних мікроелементів і виводить зайву рідину.

Спочатку методика цього масажу, розроблена в середині минулого століття, застосовувалася в післяопераційний період з метою зняття набряків. Пізніше його ефективність була підтверджена при лікуванні венозних захворювань. В даний час цей вид масажу активно використовують не тільки в медицині, але і в косметології як засіб корекції зовнішності.

ручний масаж лімфодренажний

  • поверхневий, мета якого – стимуляція капілярів і виведення зайвої рідини;
  • глибокий, в процесі якого здійснюється вплив на судини, що відповідають за лимфоотток з внутрішніх органів;
  • внутрішній, який передбачає вплив на лімфатичні вузли.

апаратний лімфодренажний масаж

  • пресотерапія, заснована на методі тиску на окремі частини тіла стисненим повітрям і застосовується для нормалізації метаболізму, розщеплення жирових клітин, позбавлення від набряків і целюліту;
  • мікрострумова терапія, механізм якої передбачає вплив на тіло слабкими імпульсами струму і спрямований, в першу чергу, на активізацію кровообігу, прискорення регенерації клітин, підвищення тонусу м’язів і виведення зайвої рідини;
  • вакуумний масаж, який проводиться з використанням спеціальних судин, знижують тиск, в результаті чого нормалізуються кровообіг і лімфоток, розщеплюються жири, оновлюються клітини шкіри.

Плануючи пройти курс масажних процедур, варто врахувати той факт, що сеанс ручного масажу займає більше часу в порівнянні з апаратним. Однак результат буде однаковий: прискорюються обмінні процеси в клітинах, виводиться зайва рідина, а з нею – токсичні речовини і шлаки.

апаратний масаж

Апаратний лімфодренажний масаж – це фізіотерапевтична процедура, яка прискорює рух лімфи. До стандартних протипоказань додається заборона на проведення процедури при наявності у пацієнта кардіостимулятора, металевого імпланта або непереносимості електричного струму.

  • Пресотерапія – принцип терапії полягає в поперемінної подачі стисненого повітря в компресійний костюм, камери якого надягають на ноги, руки, живіт і сідниці. Сеанс триває 30 хвилин, повний курс складається з 15 сеансів, які відвідують через 2 дня.
  • Вакуумний лімфодрнаж – на певні ділянки тіла впливають розрідженим повітрям за допомогою лімфодренажної трубки. Апарат докладають до тіла круглої скляної насадкою, яку плавно переміщають по необхідним ділянкам уздовж лімфатичних ліній. Тривалість – 30 хвилин. Весь курс складає 15 процедур з перервами в кілька днів.
  • Лімфодренаж мікрострумовий – вплив струму низької частоти розслабляє м’язові волокна і стінки судин, прискорюючи обмінні процеси в тканинах. Процедура не супроводжується больовими або неприємними відчуттями, тривалість до 15 хвилин, тривалість курсу – 15 процедур.

види масажу

Масаж лімфодренажний (ручний або з проводиться апаратом в косметологічних клініках) варіюється в залежності від способу виконання процедури.

ручний масаж

Мануальне вплив найбільш затребуване і ефективно. Процедура проводиться натискаючими і погладжують. Впливу рук підлягає лінія у напрямку лімфотоку і лімфовузли.

Лімфодренажний ручний масаж. Користь, як зробити самій собі в домашніх умовах

Залежно від способу і області впливу виділяють:

 

Найменування характеристика тривалість
поверхневий Проводиться легкими дотиками пальців рук. Має релаксуючим і оздоровчим ефектами, застосовується для масування особи і шиї. Допомагає поліпшити сон 15-20 хв.
глибокий Характеризується натискаючими, стинають рухами. Застосовується при необхідності усунення жирових відкладень, целюліту, виведення зайвої води 30 хв.
точковий Руки впливають на область лімфовузлів. Призначається по лікарської рекомендації 20-30 хв.
магістральний Найпопулярніша техніка, що супроводжується опрацюванням лімфосістеми всього тіла 30-60 хв.

апаратний масаж

Проводиться тільки в умовах салону спеціальними косметичними апаратами, що допомагають поліпшити лимфоток, прибрати жирові відкладення, відновити порушений рельєф постаті. Види і призначення процедури поділяються залежно від використовуваної методики.

Найменування характеристика тривалість
вакуумний Характеризується глибокою розробкою всіх ділянок тіла. Миттєво покращує стан шкіри, прибирає целюліт і жирові відкладення. Проводиться спеціальним вакуумним апаратом 40 хв.
ультразвуковий Впливає на тканині за допомогою спрямованих на проблемні ділянки ультразвукових хвиль. Ультразвук руйнує жирові накопичення, покращує відтік лімфи і виведення продуктів розпаду. Найбільш безболісна і ефективна процедура 45 хв.
пресотерапія Найпопулярніший вид лімфодренажного масажу, що допомагає усунути целюліт і зайві кілограми. Перед проведенням процедури пацієнт одягається в спеціальний костюм, схильний до тиску стисненого повітря 30-40 хв.
гальванізація Метод полягає у впливі на шкіру низькочастотного електричного струму. Під час підготовки до процедури шкіра клієнта змащується спеціальним струмопровідним розчином. Під час сеансу відбувається звуження пор, розширення судин, активізація лимфооттока. Токсини вивільняються і через шкіру залишають організм 40 хв.
Електроіонофорез Технологія, при якій підсилює лімфоток і відбувається наповнення шкіри поживними елементами. Електроди, рухаючись по тілу, переносять корисні, що регенерують, що стимулюють компоненти, розподіляючи верб глибоких шарах тканин. Процедура має тривалим ефектом 50 хв.

Особливості ручного масажу

Сенс у обох методик (апаратної і ручний) один і той же: поліпшити лимфоток і звільнити тканини від скопилася рідини, а разом з нею від токсинів і продуктів клітинного метаболізму. Результат, якість і відсутність побічних ефектів багато в чому залежать від кваліфікації майстра.

Лімфодренажний масаж обличчя і тіла. Техніка апаратного і ручного, як зробити в домашніх умовах

Ручна процедура відбувається таким чином: масажист плавно переміщається від однієї зони на тілі, де розташовані лімфовузли до іншої, легенько продавлюючи ці ділянки долонями. Щоб стимулювати рівномірний рух і відтік лімфи, масаж виконують, починаючи від нижніх кінцівок, по напряму вгору. В середині сеансу інтенсивність натискань підсилюють.

Не пропустіть саму популярну статтю рубрики: Гіалуронова кислота в таблетках. Користь, як приймати, відгуки лікарів і ефективність.

Що таке лімфодренажний масаж

Масаж лімфодренажний складається в погладжують і надавлюють рухах рук або апарату, спрямованих паралельно руху лімфи, з метою посилення та активізації діяльності лімфоцетарной системи, що допомагає повернути молодість і здоров’я тканин організму.

Завдання лимфоцитарной системи полягає в очищенні організму від токсинів і продуктів розпаду. Лімфовузли збагачують тіло вітамінами, активно протистоять діяльності мікробів, затримуючи і нейтралізуючи їх. Дисфункція роботи очисної системи призводить до сильної інтоксикації організму.

Для збереження здоров’я і молодості шкіри фахівці рекомендують робити лімфодренажний масаж не рідше 1-го разу на тиждень. Сеанс масажу проводиться руками або апаратом і складається в доторканні з легким тиском на масажні лінії, розташовані по руху лімфи.

Лімфодренажний масаж для омолодження особи

Багато жінок в сучасному світі піддаються щоденному стресу на роботі і вдома. Несприятливі фактори зовнішнього середовища, шкідливі звички і внутрішні протиріччя негайно позначаються на обличчі. Шкіра швидко старіє, з’являється сітка з зморшок, набряки і мішки під очима; носогубні складки і «друге підборіддя» стають більш помітними.

 

Якщо відвідувати салон краси немає ні часу ні сил – пропонуємо самостійно освоїти одну з масажних технік (наприклад, японський масаж обличчя ЗОДА (Асахі), про який мова піде нижче). Навіть одна півгодинна процедура додасть особі більш свіжий і здоровий вигляд.

Основні ефекти терапії:

  • поліпшується лимфоток, спадає набряклість;
  • помітно підвищується тонус шкіри, поліпшується її колір і зовнішній вигляд;
  • зникають дрібні зморшки, розгладжуються складки на шиї і носогубні заломи;
  • зменшуються жирові відкладення на шиї;
  • піднімають куточки очей;
  • погладжування по масажних лініях діють заспокійливо на нервову систему.

Омолодження особи допустимо навіть для вагітних жінок, які нерідко на пізніх термінах страждають набряком.

Лімфодренажний масаж обличчя і тіла. Техніка апаратного і ручного, як зробити в домашніх умовах

Технологія масажу заснована на кваліфікації майстра: дуже важливо знати розташування лімфатичних вузлів і ліній , за якими і виконуються погладжування. Цікавий факт: лінії лімфотоку, на відміну від стандартних масажних ліній, спрямовані під кутом і вниз.

Крім погладжувань, майстер застосовує пульсуючі, ритмічні прийоми і легкі натискання в області лімфатичних вузлів, що розташовані у крил носа, на шиї, за вухами і навіть на потилиці. Масаж займає близько 30 хвилин.

Протипоказання

Незважаючи на відносну нешкідливість процедури, вона не настільки безпечна, як хотілося б, і у людей з певними патологіями може викликати негативні ефекти. Протипоказання у лимфодренажного масажу обличчя наступні:

  • порушення роботи кровоносної системи;
  • купероз;
  • запальні процеси з великими вогнищами;
  • зайве чутлива і тонка шкіра;
  • захворювання інфекційної природи;
  • відкриті рани і шрами на обличчі, що не встигли зажити;
  • невралгія лицьового нерва;
  • збільшення розмірів лімфатичних вузлів на шиї;
  • пухлини різного походження;
  • алергічні реакції, локалізовані на обличчі;
  • схильність до утворення тромбів;
  • підвищена температура тіла.

Як можна помітити, перелік протипоказання у лимфодренажного масажу обличчя досить широкий. Таким чином, слід дотримуватися обережності при використанні даної процедури. Незважаючи на просту техніку, лімфодренажний масаж обличчя може залишити після себе серйозні наслідки. Якщо ж причин для відмови немає, можна сміливо приступати до освоєння процедури.

Японська техніка Асахі

Техніка лімфодренажного масажу Асахі (ZOGAN-massage, двухпальцевий масаж) – спадкова японська методика, яку ввела в моду в усьому світі стиліст Юкуко Танако.

Ця техніка – не просто рядова методика, а цілий гімнастичний комплекс для збереження молодості особи, підтяжки мімічних м’язів, видалення ранкової набряклості і остеопатической корекції.

Будь-яка жінка, яка хоч раз випробує техніку Асахі, помітить істотні зміни вже по закінченню процедури. Після кількох сеансів можна буквально повернутися на 7-10 років тому – настільки істотно поліпшується структура шкіри і приходять в тонус зів’ялих м’язи.

Лімфодренажний масаж обличчя і тіла. Техніка апаратного і ручного, як зробити в домашніх умовах

Як і інші східні техніки, техніка Асахі має на увазі досить інтенсивні натискання і поплескування. Автор методики стверджує, що її можна успішно виконувати самостійно в домашніх умовах. Пропонуємо взяти на замітку!

Показання для проведення

Перш ніж приступити до цієї процедури, важливо зрозуміти, навіщо вона потрібна і чого можна домогтися після її проведення. Показаннями для виконання лімфодренажного масажу є:

  • освіту судинної сіточки на шкірних покривах;
  • появу прищів і вугрів;
  • наявність жирових відкладень в надмірній кількості;
  • нечіткість контурів особи;
  • набряки на повіках;
  • нездоровий колір обличчя;
  • в’ялість шкіри в результаті старіння;
  • водний дисбаланс;
  • втрата шкірою еластичності.

На замітку! Виконуючи лімфодренажний масаж обличчя регулярно в домашніх умовах, необхідно стежити за тим, щоб вплив на шкіру було поверхневим. Це дасть можливість уникнути травм, позбутися від зморшок і усунути набряклість.

Правильна техніка домашнього масажу

Лімфодренажний масаж, показання та протипоказання якого слід знати кожному, щоб не завдати шкоди власному здоров’ю, може бути проведений і в домашніх умовах. Для цього необхідно вивчити техніку виконання і правила проведення процедури в залежності від зони тіла.

Тривалість домашнього сеансу скорочують до 30 хвилин і використовують тільки найпростіші прийоми.

 

Необхідно очистити шкіру від косметики і шкірного жиру, а також зволожити її масажним засобом перед початком сеансу. Масажну схему (її можна знайти в інтернеті) намагаються дотримуватися в суворій послідовності.

Масаж обличчя:

  • Пальці рук збирають разом і ставлять на середину лоба. З легким натисканням розводять кисті у напрямку до скронь, опускаючись до підборіддя. Повторюють це рух 3 рази.
  • Вказівний і середній пальці рук розташовують під надбрівними дугами у внутрішнього куточка ока. Плавно проводять подушечками пальців під бровами у напрямку до зовнішніх куточків очей. (3 рази)
  • Подушечки двох пальців у своєму розпорядженні у внутрішніх куточків під очима і плавно проводять ними у напрямку до скронь. (3 рази)
  • Подушечками двох пальців рухаються від середини підборіддя, через куточки губ до мочок вух, потім від ямочки над губою у напрямку до скронь. (3 рази)
  • Легко масажують підборіддя круговими рухами пальців.Лімфодренажний масаж обличчя і тіла. Техніка апаратного і ручного, як зробити в домашніх умовах

Ці прості вправи виконують регулярно вранці.

масажні лінії

Правильна техніка лимфодренажного масажу обличчя передбачає вчинення легких погладжують, що розтягують і надавлюють рухів. Роблять його подушечками пальців. Не варто чинити сильний тиск, розраховуючи отримати таким способом найбільшу ефективність, масаж повинен бути поверхневим.

Вивчити техніку нескладно, набагато важче запам’ятати масажні лінії, за якими і будуть виконуватися вправи. Ці лінії відповідають траєкторії руху лімфи:

  • щоки – від підборіддя до мочки вуха, від верхньої губи до скронь, від кутів губ до середини вуха;
  • підборіддя – від центральної частини підборіддя до середини вуха;
  • очі – від зовнішньої частини брів до перенісся і назад, від перенісся до скронь;
  • лоб – від центру лоба до скронь.

Перша процедура повинна бути присвячена вивченню напрямків і масажних ліній. Рекомендується попередньо подивитися відео, на якому наочно показано процес проведення лімфодренажного масажу обличчя в домашніх умовах.

поширені помилки

Неприпустимо здійснювати надто інтенсивні і жорсткі натискання на проблемні ділянки тіла. Грубі маніпуляції призводять до пошкодження дрібних капілярів, близько залягають до поверхні шкіри, отже, до синців.

Рухи рук під час масажу повинні бути плавними, хвилеподібними і круговими, а не хаотичними або рвучкими. Людина не повинна відчувати хворобливих відчуттів і судом.

 

До середини курсу інтенсивність натискань можна рівномірно збільшити, враховуючи індивідуальні особливості, вік і стать пацієнта. Незалежно від обставин, на перших сеансах допустимі тільки легкі маніпуляції.

Лімфодренажний масаж тіла: робити самостійно або звернутися до фахівця?

Багато хто вважає, що лімфодренажний масаж тіла – процедура проста і безпечна, тому його цілком можна робити самостійно. Дійсно, проконсультувавшись з лікарем і переконавшись у відсутності протипоказань, виконувати його нескладно, однак необхідні певні навички. Починається сеанс з масажу ніг. Далі – руки, торс і голова. Не варто забувати і про масажної суміші, якою потрібно змастити масажовані ділянки тіла.

напрямок масажних рухів

Виконується масаж методом погладжування. Будь-які інші способи впливу, такі, як щипки, натискання, стиснення, застосовувати категорично не рекомендується. Погладжування здійснюються у напрямку руху лімфи. Для домашніх сеансів можна також використовувати спеціальний апарат. Після масажу рекомендується деякий час полежати і випити побільше рідини, потім потрібно прийняти душ – прохолодний або контрастний. Відео про лімфодренажним масажі тіла допоможе освоїти необхідні навички для самостійного проведення масажних сеансів.

Лімфодренажний масаж тіла

Лімфодренажний масаж для будь-якої зони тіла бажано виконувати у кваліфікованого фахівця. Виконують масаж від 40 до 90 хвилин, в залежності від використовуваних технік і проблемної зони.

На підготовчому етапі пацієнта кладуть на кушетку, необхідний ділянку шкіри очищають від забруднень і наносять на нього масажний засіб. Перед початком апаратної терапії рекомендується розігріти поверхню шкіри погладжують ручними прийомами.

У приміщенні повинні бути створені всі умови для максимального розслаблення пацієнта.

Правила виконання не надто відрізняються від класичної методики. На початку сеансу фахівець легкими натискання стимулює лімфовузли, плавно переміщаючись у напрямку лімфотоку до найближчих лімфовузлів. Всі рухи повинні бути плавними і хвилеподібними, інтенсивність натискань збільшують, починаючи з середини сеансу.

На закінчення шкіру очищають від залишків масажного кошти і зволожують молочком або живильним кремом.

 

Різновиди лимфодренажного масажу обличчя

Залежно від способу проведення розрізняють кілька видів лимфодренажного масажу обличчя. Кожен з них має певні переваги і недоліки.

ручний масаж

Ручний лімфодренажний масаж обличчя виділяється простотою і доступністю, тому саме його вибирають для виконання в домашніх умовах. Щоб його зробити, досить не більше 15 хвилин, а ефект перевершить всі очікування. Ручна техніка рекомендована в тих випадках, коли ознаки старіння на обличчі ще не дуже виражені.

апаратний масаж

Найчастіше апаратний лімфодренажний масаж обличчя здійснюється в салонах краси. При цьому використовуються спеціальні прилади. На вибір пацієнтів представлено кілька методик.

гальванізація

– здійснюється вплив струму невеликого напруги, що дозволяє відновити мікроциркуляцію під шкірою, активувати процеси обміну, видалити зайву рідину;

На замітку! У деяких випадках використовується електроіонофорезний лімфодренажний масаж. Його суть полягає в тому, що за допомогою електродів під шкіру надходять стимулюючі і зволожуючі речовини. Вони допомагають видалити з пір шкідливі речовини, очищаючи і зволожуючи шкірні покриви.

вакуумний масаж

– під впливом негативного тиску відбувається підвищення швидкості руху лімфи;

На замітку! Недоліком вакуумного лимфодренажного масажу обличчя є те, що при відсутності певних навичок і досвіду можна пошкодити тканини епідермісу.

мікрострумовий масаж

– застосовуються мікроструми, що стимулюють верхні шкірні шари, завдяки впливу електричних імпульсів невисокої потужності відбувається розслаблення і скорочення мускулатури, за рахунок чого розгладжуються зморшки.

Щоб вибрати той вид лімфодренажного масажу, який виявиться кращий в конкретній ситуації, рекомендується порадитися з досвідченим косметологом.

Масаж ніг

При варикозному розширенні вен утруднений відтік лімфи в нижніх кінцівках. Це захворювання провокують: зайва вага, носіння незручного взуття або взуття на високих підборах. Варикозне розширення вен часто супроводжує останній триместр вагітності.

Лімфодренажний масаж обличчя і тіла. Техніка апаратного і ручного, як зробити в домашніх умовах

Масаж виконують в такій послідовності:

  • Крем або масло наносять на всю поверхню ноги, починаючи від коліна, легкими рухами масажують верхню частину ноги. За допомогою маніпуляцій кров буде швидше підніматися у напрямку до серця.
  • Масажні лінії спрямовані від низу до верху. Не слід сильно масажувати поверхню близько варикозної вени, досить виконати кілька рухів, що погладжують по боковій поверхні ноги, залишаючи осторонь запалені вени.
  • Литковий м’яз розминають довго і ретельно, чергуючи інтенсивні розминають прийоми з погладжуванням.

Ручна техніка лимфодренажного масажу обличчя

Варто відзначити, що зробити лімфодренажний масаж обличчя в салоні краси зможе навіть небагата людина, адже процедура відносно дешева. В цілому, доведеться заплатити 600-1 000 рублів за сеанс. Проте, багато хто воліє розраховувати на власні сили, тому роблять лімфодренажний масаж обличчя в домашніх умовах. Таке бажання цілком виправдано: не доведеться витрачати час на відвідування салонів краси, а також витрачати, хоч і невеликі, гроші. Крім того, це зручно і не займе багато часу. Досить витратити всього 15 хвилин на процедуру. Після повного курсу можна помітити результат: шкіра стає пружною, еластичною, поліпшується її колір.

Техніка виконання лімфодренажного масажу обличчя передбачає кілька нескладних дій. Перш за все, необхідно очистити шкіру звичним косметичним засобом і розпарити, щоб відкрити пори. Для цього рекомендується потримати обличчя над парою ванночки з трав близько 10 хвилин.

 

Залежно від ділянок масажування, процедура проводиться наступним чином:

  • лоб
    – зімкнути подушечки пальців на обох руках, встановити їх в середині чола, зробити близько 6 паливних погладжувань, прямуючи до скронь;

  • очі
    – розмістити кінчики вказівних пальців в області перенісся і почати рухатися уздовж нижніх повік, доходячи до скронь; неспішно помасажувати ділянку над очима, встановивши кінчики пальців на зовнішній край брів, здійснювати кругові рухи і рухатися у напрямку до перенісся;

  • щоки
    – кінчиками будь-яких двох пальців провести лінію від центральної частини підборіддя до закінчення нижньої щелепи; встановити пальці близько куточків губ, пройтися до вух; прокреслити лінію від верхньої губи до середини скронь;

  • носогубні складки
    – кінчики вказівних пальців розмістити в області носо-губних складок, здійснювати несильні натискання;

  • підборіддя
    – розмістити великі пальці в середині підборіддя, зробити близько 6 притискання середньої інтенсивності, прокреслити смугу до вух.

Багато хто задається питанням про те, як часто можна робити лімфодренажний масаж обличчя. Варто відзначити, що, незважаючи на його відносну безпеку, захоплюватися ним не варто. Однак і регулярність не менш важлива для кінцевого результату. У такому випадку, краще вибрати «золоту середину». Навіть якщо ефективність після першої процедури не видно, не потрібно впадати у відчай. Для отримання очікуваного результату буде потрібно кілька сеансів. В цілому, досить проводити лімфодренажний масаж 2 рази на місяць, щоб відчути його ефективність через місяць.

Процедура із застосуванням меду

Цей різновид масажу прекрасно підійде, якщо необхідно терміново позбутися мішків під очима після недосипання або втоми. Мед виступає в якості поживного допоміжної маски, яка адсорбує токсини і продукти метаболізму верхнього шару шкіри. Після кількох сеансів шкіра розгладиться, стане ніжною і гладенькою, покращиться загальне самопочуття.

Мед успішно поєднується з ароматичними маслами. Суміш меду і масла наносять на місця розташування лімфатичних вузлів (передпліччя, стегна і живіт), а потім виконують легкі хвилеподібні і рухами.

Лімфодренажний масаж обличчя і тіла. Техніка апаратного і ручного, як зробити в домашніх умовах

Далі йдуть незначні уривчасті рухами по проблемних зонах, поки нанесена суміш не скачається в темні катишки. Такі маніпуляції добре відновлюють в’ялу шкіру в післяпологовий період.

Методики і правила виконання процедури вдома

Масаж лімфодренажний ручний можна робити самостійно на різноманітних ділянках людського тіла.

Мануальне вплив дозволено:

  • на обличчі;
  • на шиї;
  • на спині;
  • в районі живота;
  • на руках і ногах.

Масаж шиї та обличчя

Самостійно процедура проводиться за правилами класичного масажу, супроводжується легкими погладжують і рухами. Перед розминкою слід очистити обличчя і шию спеціальної пінкою і скарбом.

 

Напрямок рухів пальців:

  1. Масаж починається від середини лоба. 3-ма пальцями крем вбивається у напрямку від середини лоба до скронь.
  2. Далі розминається перенісся. 3-ма пальцями послідовно проробляється Т-зона, область під очима до скронь.
  3. 3-ми розминаються носогубні складки. Рекомендуються руху з натиском по всій довжині.
  4. 4-й етап – масаж підборіддя. Проводиться у напрямку від середини до краю щелепи. Добірок розминається до основи шиї.
  5. Шия масажується погладжують, починаючи з області, розташованої під вухами. Під час масажу відбувається поступовий рух вниз.
  6. Шия розминається круговими рухами по всій довжині. Масаж вимагає використання подушечок 4-х пальців (крім великого).
  7. Спустившись до області грудей, необхідно повернутися до області, розташованої за вухами завершуючи розминку круговими рухами 3-ма пальцями обох рук.

Тривалість масажу 30-40 хв. Після завершення процедури особа очищається від гелю за допомогою контрастного душу, підживлюється зволожуючим кремом.

Лімфодренажний ручний масаж. Користь, як зробити самій собі в домашніх умовах

Лімфодренажний масаж обличчя і шиї допомагає:

  • поліпшити кровопостачання;
  • усунути дрібні зморшки;
  • запобігти обвисання шкіри і порушення овалу обличчя.

око

Лімфодренажний масаж очей необхідно проводити не рідше 1-го разу на тиждень всім жінкам після досягнення 40-річного віку, а також при появі:

  • синців та набряків під очима;
  • дрібних зморшок;
  • зниженого тургору шкіри;
  • провисання верхньої повіки.

Перед проведенням масажу необхідно прибрати косметику з області очей міцелярної водою і нанести будь-який крем, призначений для догляду за шкірою повік або підігріту оливкову олію.

Техніка масажу:

  1. Кілька разів натиснути вказівним пальцем на шкіру, що знаходиться на верхньому і нижньому століттях.
  2. Провести 3-ма пальцями по згину верхньої повіки (від внутрішнього краю до зовнішнього) і по області, розташованої під очима (до внутрішнього краю).
  3. Направити погойдуються руху вказівного пальця від лінії скроні до перенісся (3 рази).
  4. 7-10 разів натиснути на область Носослізний борозни.

Всі рухи проводяться одночасно на 2-х очах. Тривалість процедури 7-10 хв. Після масажу залишки крему видаляються. Особа піддається контрастному вмивання (холодна, потім гаряча вода).

Ніг і сідниць

Масаж ніг допомагає поліпшити лимфоток, усунути набряки і судинні сіточки. Перед проведенням процедури потрібно розпарити тіло, прийнявши теплу ванну, а потім кілька хвилин посидіти або полежати, давши нижніх кінцівок трохи відпочити.

 

Лімфодренажний ручний масаж. Користь, як зробити самій собі в домашніх умовах

Техніка масажу:

  1. Нанесення масажного крему.
  2. Розминку шкіри масажними рухами у напрямку знизу вгору (ікри, гомілку, коліна, тазостегновий суглоб).
  3. Масаж проводиться всіма пальцями рук на кожній нозі по черзі.

Масування сідниць допомагає прибрати целюліт, розтяжки, що утворилися жирові відкладення. Розминка проводиться поплескували і стинають рухами, що допомагають виводити зайву рідину.

технологія:

  1. Нанесення масажного масла (антицелюлітного крему).
  2. Розігрів шкіри рухами.
  3. Опрацювання сідничної області ребром кистей.
  4. Завершення масажу погладжуванням.

Після процедури слід прийняти контрастний душ і полежати 10-15 хв.

Спини і живота

Масаж спини проводиться при погіршенні загального самопочуття, появі головного болю. Самостійно провести його не можна, потрібен підготовлений помічник. Масування спини найбільш важливо, так як у верхній області тіла розташовується лімфодренажний система, що відповідає за виведення токсинів.

Порушення її роботи призводить до застою лімфи і накопичення небезпечних речовин, що заважають повноцінному життю людини.

Проведення масажу:

  1. Нанесення погладжують масажного гелю по всій довжині спини.
  2. Руками, притиснутими до тіла, проведення лінії уздовж хребта і в бічні сторони від нього (не менше 4 разів).
  3. Розминка шкіри, спрямована від попереку до ключиць.
  4. Масаж задньої частини шиї круговими рухами
  5. Проведення по всій довжині спини ребром долоні.

Живіт слід розминати дуже обережно через небезпеку пошкодити органи очеревини. Щотижневий лімфодренажний масаж черевної порожнини допомагає усунути жирові відкладення, підтягнути шкіру. Розминка проводиться тільки круговими рухами за годинниковою стрілкою.

Послідовно розробляються:

  • Нижня частина;
  • околопупочная область;
  • ліва і права сторона живота.

Після масажу потрібен контрастний душ.

грудної клітини

Лімфодренажний масаж грудей особливо корисний жінкам для боротьби з віковими змінами і мастопатію. За допомогою розтирання і погладжування поліпшується кровотік, підтягується шкіра, усуваються патогенні мікроорганізми і зайва (сполучна) тканина, що провокують виникнення патологій.

Лімфодренажний ручний масаж. Користь, як зробити самій собі в домашніх умовах

Самостійно провести масаж грудей неможливо, так як для процедури потрібно повне розслаблення тіла і заклад рук за голову.

Розминка грудної клітини застосовується для:

  • попередження розтяжок;
  • поліпшення тонусу шкіри;
  • стимуляції росту молочних залоз;
  • зняття набряклості.

Груди масажується широкими круговими і погладжують, спрямованими знизу вгору і далі в пахвові западини.

Кожна молочна залоза обробляється окремо:

  1. На початку масажу рухи прямують від центру до пахвових западин.
  2. Потім розминається область між ребрами у напрямку знизу вгору і далі внизу по колу.
  3. натиснення відбувається зімкнутими пальцями уздовж грудей.

рук

Масаж рук необхідний людям, які перенесли операцію на молочних залозах і грудині.

технологія:

  1. Рука витягує перед собою.
  2. Спочатку не менше 5-ти разів розминається поплескували круговими рухами область від зап’ястя до ліктя. Маніпуляції проводяться на кожній руці окремо.
  3. Далі тим же способом розробляється ліктьова і пахвова області.
  4. По завершенню масажу лімфотечію опрацьовується на кистях, рухаючись від кінчиків пальців до зап’ястя.

Лімфодренажний ручний масаж. Користь, як зробити самій собі в домашніх умовах

Косметологічна процедура лімфодренажний масаж допомагає позбавити організм від накопичених токсинів, води і жирових відкладень за рахунок прискорення руху лімфи. Самостійно провести маніпуляцію можна руками, уважно вивчивши розташування лімфовузлів, лімфодренажних проток і технологію проведення процедури.

Масаж з обгортанням

Лімфодренажной обгортання – сучасна салонна процедура, яку можна виконати в домашніх умовах.

Вона призначена для:

  • поліпшення зовнішнього вигляду шкіри;
  • видалення шкідливих речовин через пори;
  • боротьби із зайвою вагою;
  • розщеплення жирових відкладень;
  • розсмоктування антицелюлітних ущільнень.

Позитивні зміни відбуваються за рахунок прискорення обміну речовин в підшкірній жировій клітковині. У комплексі з масажем процедура зміцнює стінки судин, відбувається відтік зайвої лімфи.

Протипоказано людям, які страждають на серцево-судинними захворюваннями, жінкам з гінекологічними проблемами і вагітним . Існують відмінності в способі нанесення сумішей: обгортання буває холодне, гаряче і ізотермічний, загальне або зональне.

«Гарячу» різновид проводять тільки після лікарської консультації, оскільки вона провокує розширення судин і прискорення кровообігу. Холодне обгортання призначене для жінок з варикозним розширенням вен на ногах. Допоміжні матеріали для процедури: косметична глина, водорості або шоколад.

У період курсу обгортань краще відмовитися від алкоголю, куріння тютюну, вживання зеленого і чорного чаю. Перераховані напої краще замінити чистою водою.

Не пропустіть саму популярну статтю рубрики: Плазмоліфтінг особи – що це таке, як проводиться, результати, фото до і після процедури.

очікуваний ефект

Освоїти техніку лімфодренажного масажу обличчя в домашніх умовах доступно кожній людині, оскільки вона не передбачає будь-які складні дії. Вже через пару хвилин можна відчути приємну розслабленість і легкість. В цілому, неприємні відчуття відсутні, за рахунок чого даний вид масажу набув широкої популярності.

Крім того, він ще досить ефективний, що виражається в наступному:

  • позбавлення від набряклості за рахунок виведення зайвої рідини з тканин;
  • активізація процесів обміну, у зв’язку з чим шкіра станосітся більш сяючою, набуває здорового вигляду;
  • нормалізація водно-сольового балансу в клітинах;
  • розщеплення жирових відкладень, позбавлення від другого підборіддя;
  • усунення темних кіл під очима;
  • відновлення чітких контурів особи;
  • позбавлення від носо-губних і інших складок на обличчі, що дозволяє виглядати молодше і привабливіше.

В цілому, після лимфодренажного масажу обличчя поліпшується зовнішній вигляд за рахунок відновлення природних процесів, що протікають під шкірою.

Кращі масла для масажних процедур

Кращим вибором стане ефірне масло або антицелюлітний крем:

  • Planeta Organica – Масло «Антицелюлітний мікс» для масажу.Лімфодренажний масаж обличчя і тіла. Техніка апаратного і ручного, як зробити в домашніх умовах
  • Масло «Ши» нерафінована. Сприяє відновленню еластичності епідермісу.
  • Масло кави зеленого нерафінована. Запобігає появі розтяжок, живить і розгладжує шкіру.
  • Масажне масло виноградних кісточок. Надає зволожуючу і підтягує.
  • Натуральне кокосове масло. Дуже добре підходить для повсякденного догляду за шкірою.
  • Косметичне масло Аргана підійде для будь-якого типу шкіри.

Основні правила

масаж руки при лімфостаз

  • після постановки діагнозу відмовтеся від жирної їжі, відновіть правильне харчування, кожен день виконуйте фізичні вправи, почніть повноцінно спати;
  • для закріплення теорії подивіться відео масажу при лімфостаз руки, який виконаний фахівцем;
  • перед масажем включите легку музику, використовуйте спеціальні масла і креми, що дозволить вам розслабитися і зробить процедуру продуктивніше;
  • вихідне положення під час масажу – сидячи, з розправленими плечима;
  • не тисніть на руку і не тріть її під час процедури масажу – уражені тканини при лімфостаз не терплять грубих і інтенсивних дій;
  • не дозволяйте складну фізичну роботу ураженої кінцівкою.

Під час хвороби уникайте всіляких травм, опіків – вам необхідно мінімізувати потрапляння інфекції і запобігти лімфатичні набряки.

Як часто можна робити

Лімфодренажний масаж має медичні протипоказання. Тривалість курсу призначає лікар, виходячи з індивідуальних особливостей організму, загального стану здоров’я і готівкової проблеми.

Середня тривалість курсу:

  • особа – 10-12 процедур;
  • все тіло – 8-20 процедур;
  • ноги – 6-14 процедур.

Масаж проводять 2-3 рази на тиждень. Для полегшення стану втомлених і оточених ніг проводять по 2 процедури в тиждень.

Що потрібно для ручного масажу в домашніх умовах

Самостійний лімфодренажний масаж проводиться розгладжують рухами рук строго паралельно току лімфи. Перед самостійним сеансом потрібно вивчити лінії лімфотоку і розташування груп лімфовузлів. Найбільш популярна домашня техніка – японський масаж Юкоко Танака, що полягає в хаотичної розминці декількох областей.

Впливу рук підлягають:

  • ключиці;
  • пах;
  • коліна;
  • литки ніг;
  • ступні на згинах;
  • п’яти;
  • сідниці;
  • живіт;
  • поперек;
  • кисті рук;
  • пахвові западини;
  • голова;
  • грудна клітина;
  • ноги.

Перед масажем тіло потрібно розігріти, прийнявши теплий душ або ванну.

Лімфодренажний ручний масаж. Користь, як зробити самій собі в домашніх умовах

Під час процедури рекомендується використовувати:

  • масажне масло;
  • лімфодренажні креми;
  • антицелюлітний гель;
  • ефірні масла;
  • мед.

Рухи рук при масажі повинні бути неквапливими. Забороняється масажувати лімфовузли. Тривалість самостійної процедури не більше 30 хв. Найкраще масаж проводити у вечірні години, перед сном (після процедури потрібно відпочити не менше 40 хв).

Можливі ускладнення і побічні ефекти

Лімфодренажний масаж, показання та протипоказання до якого суто індивідуальні, при відсутності початкових протипоказань, не викликає ускладнень. Бувають випадки, коли після апаратних маніпуляцій на шкірі з’являються невеликі синці.

Лімфодренажний масаж обличчя і тіла. Техніка апаратного і ручного, як зробити в домашніх умовах

Подібна реакція організму зустрічається у людей, що палять через ламкість судин, якої вони схильні до, але синці швидко проходять, не доставляючи косметичних незручностей. При надмірній вазі під час масажу відчувається деяка хворобливість.

Лімфатична система виконує функцію знешкодження і виведення токсичних речовин з організму.

Лімфодренажний масаж дозволяє значно прискорити відтік лімфи з міжклітинного простору, він показаний для зменшення набряклості в зонах під очима або в нижніх кінцівках, (протипоказаний при інфекційних захворюваннях дихальних шляхів і тромбофлебіті нижніх кінцівок) За допомогою класичної масажної техніки неможливо досягти таких значних результатів.

Автор: Кіра Данилова

Оформлення статті: Міла Фрідан

Що таке лімфодренажний масаж тіла

Користь лимфодренажного масажу тіла як косметологічної і загальнозміцнюючий процедури незаперечна. Його призначають в оздоровчих цілях для підвищення імунітету, позбавлення від стресів, лікування варикозу, відновлення роботи лімфатичної системи, виведення зайвої міжклітинної рідини.

Що таке лімфодренажний масаж тіла і наскільки він ефективний як засіб для корекції зовнішності, можуть розповісти і косметологи, які рекомендують його тим, хто страждає від зайвої ваги, целюліту, набряків і мріє мати підтягнуту фігуру і пружну шкіру. До того ж, цей масаж уповільнює процеси старіння, тобто діє як омолоджуючу процедура.

до і після лимфодренажного масажу

Лімфодренажний масаж – відмінний засіб для поліпшення зовнішності і лікування різних захворювань. Однак не варто приймати рішення про відвідування сеансів самостійно, адже будь-яку лікувальну процедуру може призначити тільки лікар і тільки після обстеження з метою виявлення протипоказань.

Методи лікування лімфостазу

Лікування залежить від стадій прояви, симптоми яких відрізняються. Існує два види набряків – м’який і щільний. М’який при своєчасному лікуванні, зменшується протягом року. Його можливо вилікувати. У багатьох випадках відбуваються незворотні процеси, розвитку важких ускладнень. Якщо з’являється щільний набряк – потрібно терміново звернутися до онколога, щоб не пропустити прогресування пухлини.

При захворюванні ефективні такі засоби терапії:

  • лімфодренажний масаж рук і лікувальна фізкультура;
  • народні засоби – використовуються переважно для зняття набряклості травами і відварами;
  • медикаменти – призначаються в рідкісних випадках.

Профілактика лимфостаза руки лікувальним масажем повинна починатися відразу після операції (5-7 день). Слід виконувати вправи, які поліпшують лімфоток і кровообіг.

Назавжди позбутися від набряку можна, якщо постійно займатися фізкультурою, робити масаж, плавати в басейні.

техніка масажу

Фізкультура і масаж повинні проводитися постійно – це основний вид лікування. Масаж може бути глибокий (компресійний) і поверхневий. Глибокий проводиться фахівцем в стаціонарі. Поверхневому можна навчити пацієнта і виконувати його будинку. Може робити хтось із близьких.

Техніка самомасажу – це погладжування руки м’якими рухами руху з мінімальним тиском на м’язи.

Порядок дій такий:

  1. Руку підняти вгору, і впертися в жорстку поверхню.
  2. Іншою рукою починаючи від ліктя до плеча погладжувати руку.
  3. Послідовно опрацювати всі сторони.
  4. Потім зробити те ж саме, починаючи від кінчиків пальців, піднімаючись на самий верх.

Тривалість 5 хвилин. Можна повторювати кілька разів на день, в залежності від ступеня тяжкості. Обов’язково починати погладжування від ліктя вгору, тільки поле цього від кінчиків пальців. Така методика допомагає в профілактичних цілях і на ранніх стадіях лимфостаза.

Лімфостаз як наслідок мастектомії

Онкологічні освіти в молочній залозі – поширений вид раку, який зустрічається у жінок. Під час операції обов’язково видаляються уражені тканини, лімфатичні вузли в пахвовій западині (лімфодіссекція). Це хірургічна маніпуляція порушує відтік лімфи з верхніх кінцівок через порушення цілісності судин. Стає причиною захворювання – лимфостаза. З такою проблемою стикається більше половини жінок, які перенесли операцію.

Основна небезпека розвитку лімфостазу полягає в порушенні кровообігу і відтоку лімфатичної рідини, що призводить до набряку руки. Набряк виникає спонтанно, може відразу після операції або через час.Масаж при лімфостаз руки вважається основним видом лікування.

Лімфостаз після мастектомії

лімфостаз після мастектомії

Головне завдання при позбавленні від захворювання – відновлення відтоку ліфми. Лікування включає масаж руки при лімфостаз після мастектомії, а також лікувальну гімнастику – ви можете користуватися всіма описаними вище вправами. Сеанси слід починати через 7 днів після проведення операції, виконувати масаж необхідно на всіх стадіях лимфостаза. Проводити гімнастику в перший час після операції досить важко: тіло болить, а руки ніяк не слухаються свого господаря. Але чим раніше почати процедуру, тим вище ймовірність уникнути можливих ускладнень.

техніка масажу при лімфостаз

Надмірні фізичні навантаження жінкам, які перенесли мастектомію, заборонені. Обов’язково розподіляйте навантаження.

Якщо ви будете ігнорувати симптоми захворювання, відбудеться набрякання пошкоджених тканин і деформування пальців рук. Рука втратить форму, її рух порушиться. З кожною наступною стадією хвороби лімфостаз стає все небезпечніше, тому при першому виявленні ознак хвороби необхідно негайно звернутися до лікаря. Спеціаліст проведе діагностику захворювання, призначить правильне медикаментозне лікування, а також процедури гімнастики і масажу при лімфостаз руки.

техніка проведення

гімнастичну вправу

  1. Підготуйтеся до масажу – погладьте хвору руку по всій поверхні.
  2. Підніміть уражену руку вгору. Упріть її в вертикальну поверхню. Продовжуйте робити рухи, що погладжують, дбайливо масажуйте руку, використовуючи рухи, що розтирають. Робіть це на пальцях, поступово пересуваючись до плеча, потім – від ліктя до плеча.
  3. Приділіть увагу всім сторонам руки. Виконайте масаж на внутрішній і зовнішній стороні кінцівки. Рухи повинні бути ніжними, м’якими, злегка натискайте на шкіру.
  4. Опустіть руку вниз, закінчите процедуру поглаживаниями всієї руки.

Під час процедури пацієнт не повинен відчувати сильний біль або дискомфорт. При їх виникненні припиніть і відкладіть сеанс масажу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *