Міофасциальний масаж обличчя – сучасна методика омолодження без операції

З цієї статті ви дізнаєтеся:

  • У чому суть технології міофасціального масажу
  • Який ефект надає міофасціальний масаж обличчя
  • Кому показана процедура і кому її робити не можна
  • Як проходить процедура міофасціального масажу обличчя
  • Чи можна робити міофасціальний масаж обличчя в домашніх умовах
  • Яка вартість процедури і скільки сеансів потрібно для досягнення бажаного ефекту

Міофасциальний масаж обличчя – це спосіб впливу на глибокі тканини. При такому масажі ручним способом опрацьовуються НЕ м’язи, як ми звикли, а проміжки між ними (фасції). Дана техніка вимагає від виконавця високої грамотності в області анатомії. Тільки в цьому випадку можна відчути видимий ефект і насолодитися результатом.

Показання, способи впливу

При цьому виді масажу не використовуються зволожуючі масажні суміші або гелі. Показаний при в’ялості шкіри, опущених куточках губ, набряклості, другому підборідді, птозе століття, зниженому тонусі м’язів, розширених порах, мімічних зморшках.

 

Після масажу м’язи овал обличчя стає чіткіше, йдуть спазми, прибираються зморшки, звужуються пори. Не потрібно робити масаж при лихоманці, інфекціях, куперозе, бородавках. Під час процедури косметолог розтягує особа, розминає м’язи особливим чином.

До 25 років процедуру робити не потрібно. Після цього віку тривалість курсу масажу підбирається індивідуально. Якщо ви не хочете робити масаж в клініці, то для початку пройдіть навчання. При регулярному і правильному виконанні миофасциального масажу поліпшується кровообіг, зникає біль, йдуть зморшки.

 

Варто процедура від 1500 до 3000 за сеанс в залежності від клініки, регіону та інших параметрів. Далі докладніше про процедуру.

вартість процедури

У Москві і Санкт-Петербурзі ціна за сеанс коливається від 1500 до 3000 рублів – це немало, якщо врахувати, що курс складається мінімум з 6 процедур.

При виборі салону, орієнтуйтеся в першу чергу не на вартість запропонованих послуг, на кваліфікацію масажиста, яка повинна бути підтверджена Дипломом про вищу медичну освіту і Сертифікатом фахівця, який засвідчує його право застосовувати міофасціальні техніки на практиці.

Люди завжди мріяли про засіб, що забезпечує вічну молодість. Схоже, тепер воно знайдено: за якихось 30 хвилин вмілі руки майстра знімуть втому і зітруть роки з вашого обличчя, зробивши вас здоровіше, красивіше і щасливішим.

 

Міофасциальний масаж обличчя – що це таке

Особливість даного виду масажу полягає в тому, що під час проведення процедури виявляється вплив не на шкірні покриви, а на розташовану між м’язами сполучну тканину. У медичній термінології дана структура називається фасцією. Звідси і таке складне назва виду маніпуляції – міофасціальний масаж.

Відразу слід зауважити, що це досить складна по техніці процедура, що вимагає від майстра хороших знань анатомії і певних навичок. Тільки за умови чіткого виконання всіх дій можна сподіватися на отримання позитивного результату.

Тому людям, які не мають досвіду, краще не ризикувати своїм обличчям, а виконати міофасціальний масаж обличчя в салоні, де буде гарантоване безпечне проведення маніпуляції.

Кваліфікований фахівець при виконанні масажу використовує такі прийоми:

масаж обличчя

  • щипки;
  • натиснення;
  • розгладження.

Подібні маніпуляції використовуються при проведенні практично всіх відомих технік масажу. Унікальність даної методики в тому, що в цьому випадку не застосовуються зволожуючі засоби для кращого ковзання рук.

І ще одні ключовий момент – техніка міофасціального впливу може бути адаптована під індивідуальні потреби конкретної людини. Тобто при виконанні процедури майстер буде задіяти виключно ті ділянки, які потребують корекції.

У чому унікальність масажу

Іспанська масаж обличчя націлений на максимальне відновлення пружності тканин всього обличчя, яке відбувається в процесі глибокої релаксації.

Гарсія визначив кілька основних постулатів, законів, на яких тримається його масажна терапія:

 

  1. Неприпустимо використання двох і більше технік одночасно, так як вони можуть володіти протилежними діями, що зведе «нанівець» весь ефект.
  2. При массировании ретельно враховуються особливості організму даної людини.
  3. В процесі проведення масажних сеансів використовується понад сто різних прийомів, що повністю виключає звикання тіла до однакових впливів (при проведенні процедури прийоми не повторюються двічі).
  4. Всі прийоми відзначаються надзвичайною пластичністю, що робить процедуру абсолютно безболісною і разом з тим максимально глибокої.

Особливий акцент Гарсіа робив на досягнення пацієнтом почуття задоволення і захоплення під час масажу. Він вважав, що поява ендоморфінів (гормонів радості) забезпечує максимальний оздоровлюючий і омолоджуючий ефект.

Унікальна і сама техніка іспанського масажу обличчя, яка включає в себе кілька різних практик:

Міотенсівная. Її мета – зміцнення еластичності м’язово-суглобового зчленування. Спеціальними розслаблюючими рухами впливають на кожну м’язову групу, ретельно опрацьовується окремо взятий суглоб і його зчленування.

Соматоемоціональная. Вона спрямована на тренування всієї нервової системи. Досягається це шляхом контрастних відчуттів: від жорстких впливів на певні зони до ніжних, розслаблюючих, що погладжують прийомів. Дуже часто використовують в масажі пір’ячко, овальні камені, нитки.

Лімфодренажна. Націлена на видалення надлишкової тканинної рідини. Разом з нею йдуть продукти розпаду, токсини і різні шлаки.

Гемолімфатичних. Техніка, яка працює на зміцнення і поліпшення роботи кровообігу, нормалізації тиску.

Нейроседативний. М’яко і дуже ефективно знімає апатію, дратівливість, стрес. Стабілізує сон і стимулює певні центри мозку. Ця методика неначе переносить пацієнта в стан внутрішньоутробного розвитку. Відбувається фізичне «переродження» людини.

Фасції і їх функції

Слово fascia перекладається з латинської мови як «бинт», «пов’язка» або «футляр». В анатомії фасцією називають щільну сполучну тканину, яка буквально пронизує тіло, створюючи оболонку для м’язів, огортаючи внутрішні органи, кістки і нервові волокна. Це важливий елемент структури сухожиль, зв’язок, суглобів.

 

Зважаючи допоміжної тканиною, фасції, проте, виконують важливі функції:

масаж

  • Утримує внутрішні структури, м’язи, сухожилля, судини і нерви в чітко фіксованому положенні.
  • Активно беруть участь в обміні речовин.
  • Відокремлюють органи один від одного, обмежуючи анатомічні структури.
  • Зміцнюють м’язи до кісток скелета.
  • Контролюють обсяг м’язів і попереджають їх деформацію за рахунок своєї еластичності і здатності до розтягування.
  • Скорочуючи, дозволяють утримувати тіло в незручному становищі.
  • Передають енергетичні імпульси, приводячи в рух м’язи і кістки.
  • Прискорюють потік крові і лімфатичної рідини.
  • Захищають судини і нерви, що проходять в товщі м’язової тканини.

Фасції мають пам’ять і здатні змінити свою форму при постійному повторенні одних і тих же рухів.

Доведено, що еластичність фасциальних тканин багато в чому залежить від емоційного стану людини: внутрішні затискачі, стрес і напруження роблять ці структури жорсткими, зменшують їх гнучкість, що призводить до порушення постави і скутості рухів.

Що відбувається при порушенні функціональності волокон

На практиці фізіологічна ланцюжок виглядає наступним чином:

  • Скорочення м’язів сприяє збільшенню навантаження на фасції – забезпечуючи підтримку і твердість скелета, волокна стискаються або розтягуються, змінюють форму;
  • Збільшення навантаження, перенапруження або травми викликає спазми м’язів і призводить до пошкодження фасцій і появи в них хворобливих ущільнень.
  • При пошкодженні волокон втрачається мастильна речовина, що забезпечує їх ковзання.
  • Дегідратація фасцій порушує їх рухливість і здатність до зміни форми. Відбувається кисневе голодування і порушення обміну речовин. У людини виникає почуття натягу і болю в м’язах.
  • Спазмовані м’язи провокують розвиток запальних процесів і появи дегенеративних змін в м’язових волокнах. При цьому больові відчуття посилюються і можуть стати хронічним явищем.

У подібній ситуації міофасціальний масаж – найбільш ефективний спосіб розслабити м’язи, повернути втрачену функціональність фасцій і позбавити людину від больових відчуттів.

Що таке міофасцінальний масаж?

Сьогодні все більше цінуються косметичні методи омолодження, які не передбачають хірургічного втручання. Одним з найдієвіших способів є скульптурний масаж особи, який впливає на глибокі шари епідермісу. Цю пластичну процедуру по праву називають унікальною безопераційної кругової підтяжкою особи.
Існує кілька видів такої корекції. Серед них – міофасціальний масаж обличчя. Він заснований на розробках лікаря-біохіміка Іди Полін Рольф. У 1920-х роках американська дослідниця вивела теорію про «структурної інтеграції». Сформульована нею система лікування є маніпуляцію за допомогою правильних рухів на м’які тканини. Іда Рольф вчила своїх послідовників, що тіло людини – це взаємопов’язана система, і всі органи утворені в єдиний механізм. Внаслідок цього користі від впливу тільки на одну частину тіла не буде, потрібен комплексний підхід.

Міофасциальний масаж обличчя заснований на теорії, коли на шкіру можна впливати енергетично за допомогою одинадцяти точок. Ними виступають міофасціальні меридіани – оболонки, які покривають судини, органи, кістки, нервові закінчення. Вони грають важливу роль в структурі сухожиль, зв’язок і суглобів. Це опора для тканин. Фасції в перекладі з латинської означає «бинт», «пов’язка», «футляр».

фасції особи

Мета міофасціального прийому – відновити їх функцію, що підвищить ефективну роботу м’язів.

Фасції також є активними учасниками обміну речовин і кровообігу, підтримують еластичність м’язів, пускають у хід кістки завдяки передачі енергетичних імпульсів. У них є здатність до запам’ятовування. Ефект пам’яті дозволяє їм змінювати форму від повторення однакових рухів.

 

Згодом фасції можуть руйнуватися. Від стресів, напруги і втоми їх еластичність втрачається, вони стають жорсткими і менш гнучкими. Тому так важливо підтримувати їх нормальний стан.

Основна мета унікальної техніки міофасціального релізингу особи – боротьба зі старінням шкіри і профілактика вікових змін. Особливість сеансів полягає в впливі не на поверхню шкіри, а саме на сполучну тканину м’язів.

В яких випадках допоможе міофасціальний масаж

Звичайно, піклуючись про красу, ніколи не слід забувати про доцільність проведення косметичних процедур. Найкраще з цього приводу проконсультуватися з фахівцем, який з урахуванням стану шкіри порекомендує ту чи іншу програму омолодження.

Що стосується міофасціального масажу, то показання для проведення цього виду впливу наводимо в наступному списку:

  • явні ознаки в’ялості шкіри;
  • опущені куточки губ;
  • набряклість;
  • наявність другого підборіддя;
  • мішки і синці під очима;
  • розширені пори;
  • птоз століття;
  • знижений тонус м’язів;
  • мімічні зморшки;
  • поява брилів.

Але як уже зазначалося вище, такий вид масажу буде корисний для шкіри шийної зони. Залучаються до опрацювання також м’язи голови.

Тому після повного курсу перетворюється не тільки особа, що демонструють фото до і після такої терапії, але також значно поліпшується загальне самопочуття, стабілізуються показники артеріального тиску, зникають неприємні наслідки стресу.

Важливий момент: Хворим після перенесеного інсульту сеанси міофасцеального масажу допомагають відновити функції лицьових м’язів, які були вражені парезом.

Призначення міопластіческого масажу

Найчастіше до цієї процедури вдаються жінки, намагаючись позбутися від тривожних ознак старіння:

  • опущення куточків губ;
  • в’ялості шкіри;
  • зниження м’язового тонусу;
  • набряклості;
  • розширення пор;
  • темних кіл або мішків під очима;
  • другого підборіддя;
  • нездорового кольору обличчя;
  • мімічних зморшок;
  • нависання верхньої повіки;
  • брилів.

Але не варто ставитися до миофасциальному масажу тільки як до косметичної процедури. Надаючи вплив на весь організм, ця методика використовується і в лікувальних цілях, допомагаючи позбутися від асиметрії, мігрені, стрибків артеріального тиску, поліпшити слух і зір, полегшити відновлення після інсульту, парезу, оперативного втручання або травми, нормалізувати серцевий ритм, зняти нервову напругу і стрес.

 

ефективність

користь і шкода

  1. Проходить напруга в м’язах обличчя, голови.
  2. Стабілізується циркуляція крові і активується лімфодренажний система.
  3. Проходить головний біль, запаморочення.
  4. Зникають запалення на шкірі.
  5. Нормалізується робота серця.
  6. Поліпшується тонус шкіри і м’язів обличчя.
  7. На обличчі нормалізується колір, проходять зморшки й інші дефекти.
  8. Улучает овал обличчя, лінії будуть рівними, чіткими.
  9. Загальний стан людини покращується.

У народі описувана техніка масажу називається круговою підтяжкою без використання хірургії.

Серед основних недоліків виділяють:

  1. Високу вартість процедур.
  2. Певну хворобливість на шкірі під час сеансу.
  3. Неможливість використовувати техніку вдома.

Незважаючи на мінуси, методика залишається найкращою і затребуваною для омолодження. Середня вартість процедури в салоні краси складається 1500-3500 рублів. Один сеанс включає в себе обробку не тільки особи, але і голови, шиї. Якщо потрібно зробити тільки масаж для волосяної частини голови або шиї, то ціна скорочується.

Вартість визначається персонально для кожної людини, але навіть при оплаті всього курсу, ціна виходить значно дешевше, ніж пластика. Техніка безпечна, в порівнянні з хірургією, може проводитися разом з іншими засобами для омолодження особи, що тільки посилить результати.

показання

Все залежить від стану шкіри і м’язів на обличчі. Передумовою для проходження через міофасціальний масаж обличчя може бути в’ялість шкіри, низький тонус м’язів, набряклість, дуже глибокі зморшки, недостатня еластичність шкіри, наявність на обличчі ознак втоми, в тому числі і нездоровий колір, присутність другого підборіддя, напруженість м’язів, розташованих не тільки на особі, а й на шиї та інше.

Процедура після її виконання приносить наступний ефект:

  • Лицьові м’язи починають функціонувати в нормальному режимі.
  • Овал обличчя ставати більш аристократичним.
  • Якщо м’язи відчували спазми, то вони пропадають.
  • Зморшки, які присутні в куточках очі, стають ледь помітними, а ті зморшки, що знаходяться в носогубного трикутника і області чола, також частково або повністю пропадають.
  • Вирішується проблеми розширених пор, а всі прояви подвійного підборіддя усуваються.
  • Підшкірний жир, який є ворогом в процесі схуднення, пропадає після процедури, відповідно, модель особи ставати більш красивою.

Протипоказання

Є ряд захворювань, наявність яких є ознакою того, що цю процедуру ні в якому разі робити не можна. У разі якщо буде помічено висипання, що з’явилися внаслідок гострого інфекційно-алергічного захворювання, присутній невилікуваних онкологічне захворювання, людина відчуває лихоманку, існує травма опорно-рухового апарату, то про такий масаж краще забути.

Протипоказання

 

Також потрібно розуміти, що після деяких операцію повинно пройти час, перш ніж можна буде щось робити зі своїм обличчям, наприклад, після мікродермабразії або ексфоліцаціі.

Протипоказання до застосування масажу

  • купероз з помітними проявами судинної сітки на обличчі;
  • ламкість судин і капілярів;
  • присутність виступаючих родимок і папілом;
  • наявність травматичних наслідків шкіри (подряпин, порізів, саден, опіків);
  • будь-які порушення цілісності шкірного покриву;
  • різні онкологічні процеси;
  • хронічні проблеми зі шкірою дерматологічного характеру (екземи, псоріаз, піодермія та інші);
  • інфекційні ураження шкіри (герпес, лишай та інші);
  • високий або низький внутрішньочерепний тиск;
  • безпосередньо період відновлення і реабілітації шкіри після проведеного глибокого хімічного пілінгу;
  • алергічні реакції різного походження.

Якщо ви зважилися на цю процедуру без консультування з лікарем, обов’язково розкажіть фахівця, який буде проводити вам масаж про всі перенесені травми і наявних захворюваннях, які можуть спровокувати виникнення ускладнень при активних впливах на глибокі шари шкіри! Не намагайтеся самостійно провести таку масажну методику, подивившись відео в Інтернеті, так як вона вимагає попередньої професійної підготовки, солідної практики і чималого досвіду.

Способи впливу на дерму

Вплив на дерму особи відповідно до загальних принципів міофасціального масажу здійснюється на підставі трьох популярних маніпуляцій. Тобто в своїй роботі фахівці використовуватимуть такі руху:

  • Розтягування з розслабленням

Ця техніка спрямована на роботу з глибокими фасціальними шарами. З її допомогою майстер ретельно опрацьовує м’язові волокна, домагаючись стимуляції навіть тих клітин, які довгий час перебували в стазис.

Маніпуляція проводиться повільно, так як масажист повинен сконцентруватися на процедурі і визначити необхідний опір волокон, щоб домогтися максимального розтягування без шкоди для дерми.

Причому при виконанні маніпуляцій руки майстра можуть перетинатися, але вони ні в якому разі не повинні розтирати шкіру. Сама ж процедура може повторюватися до того моменту, поки лицьові тканини клієнта не звільняться від застою.

  • Підняття дерми по вертикалі

Дані дії на дерму особи покликані здійснити ефект ліфтингу. Техніка працює з підшкірними шарами. Вона дозволяє сформувати щільне з’єднання тканин на клітинному рівні, що призводить до стрімкої підтяжки обвислого шкірного покриву.

Сама процедура передбачає тимчасове підвішування проблемної ділянки на кілька секунд, а потім його розслаблення. При цьому бажано запобігти будь-які варіанти появи щипкових рухів. Дерма повинна бути натягнутою до межі, але вона не повинна зриватися.

  • Валяння м’язової маси

Проведення маніпуляцій передбачає попереднє розслаблення м’язів обличчя. Як тільки майстер доб’ється необхідного стану, він почне піднімати проблемні ділянки, відсуваючи їх в сторону і назад. Саме та поперечна відтяжка в сторону і допомагає вивільнити потенціал фасції, стимулюючи її на подальший омолоджуючий ефект.

Для обличчя

Основна увага при миофасциальном масажі приділяється особі. Техніка виконання процедури в цій зоні буде наступною:

  1. Під куточками рота на підборідді розташовані дві точки, які масажист опрацьовує пальцями. Виконуються сильні кругові рухи.
  2. Пальці фахівця переміщаються до куточків рота, починається погладжування, зміщення і «перекати» в напрямку від «стартової» точки до вилиць і назад. Примітно, що від скул до куточків рота руху будуть більш глибокими і сильними, можуть імітувати вібрацію або виконуватися щипками.
  3. Опрацьовуються верхню і нижню повіку, «перекочуючи» шкіру в напрямку від зовнішнього кута ока.
  4. Пальці масажиста переносяться до перенісся, руху від неї до скронь будуть глибокими продавлюється, а в зворотному напрямку – щипковим і погладжують.

Всі рухи рук / пальців масажиста здійснюються уздовж м’язових волокон. Для особи застосовують легкі, погладжують, пощипувати впливу. Міофасциальний масаж на голові виконується з додатком зусиль і в швидкому темпі.

«Перекочування» шкіри – це підйом шкіри однією рукою і зрушення її другий до появи вираженого опору.

шия

Фасції цієї зони численні. Вони утворюють футляри і піхви для м’язів, виступають як кріпильний елемент, що з’єднує м’язову тканину з відростками хребців і підставою черепа, а зростися, утворюють білу лінію шиї.

Впливають на ці сполучнотканинні структури прийомами, що включають в себе кругові розтирання, зміщення, перекочування. Масаж бічний і задній поверхні голови проводять паралельно з опрацюванням волосистої її частини, а на підборіддя переходять тільки після розслаблення лобно-скроневої зони.

Масажувати шию потрібно обережно: тут розташовані найбільші магістральні артерії, нервові пучки і важливі органи, травмування яких може бути небезпечно для життя.

голова

Сюди включають масаж сухожильного шолома, скроневих фасцій і зони навколо вушних раковин. Процедура трохи відрізняється від класичної методики:

  • Двома руками виконують інтенсивні рухи за годинниковою стрілкою в волосистої частини голови.
  • Уклавши пацієнта на бік, ставлять руку так, щоб великий палець виявився перед вушною раковиною, а решта – в волосистої зоні. Розминають шкіру, чергуючи інтенсивні кругові розминання з легкими погладжуваннями.
  • Розташувавши середній і вказівний пальці на лобі, а великий – біля скроні, з деяким зусиллям зрушують їх назустріч один одному, а потім розводять в сторони.

ноги

Гомілки і стегна масажують, щоб зняти напругу, м’язовий біль, збільшити витривалість. До процедури часто вдаються спортсмени, щодня відчувають фізичні перевантаження.

Тут найчастіше використовують прийом розтягування, що дозволяє розслабити фасції, повернути їм еластичність, ретельно опрацювати м’язи. Масажують повільно, по напрямку волокон. Однією рукою злегка фіксують шкіру, інший – зрушують фасції до відчуття стійкого опору. Повторюють прийом до тих пір, поки не настане повне розслаблення тканин.

Розтягнути ущільнені волокна фасції допоможе виконання так званого «валяння»: м’язи захоплюють, піднімають, відтягують убік, а потім повертаю в початкове положення.

масаж живота

Міофасциальний масаж живота націлений на косметичну корекцію його форм і обсягів, а також на поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту. Такі ефекти досягаються за рахунок глибокого і швидкого впливу на всі волокнисті тканини, а також завдяки стимуляції процесів кровообігу.

масаж плеча

ефективність масажу

Для профілактики подібних проблем, а також для поліпшення мобільності плечового суглоба фахівці рекомендують виконувати самомасаж за допомогою міафасціальние валиків і ролів.

Порядок виконання міофасціального масажу

  1. Перше, що необхідно зробити – зняти макіяж і очистити шкіру від денних забруднень, щоб в процесі процедури пори були чистими, відкритими і мали можливість нормально дихати.
  2. Далі масажист проводить розминку всій поверхні шкіри обличчя для її розігріву.
  3. Після нього виконується опрацювання шкіри під областю підборіддя для формування правильного рельєфу і позбавлення від жирових відкладень.
  4. Потім застосовуються прийоми скручування шкіри з натягом під кутами нижньої щелепи (праворуч і ліворуч), які доходять до області вушних раковин з метою усунення в цих місцях заломів і зморшок.
  5. Закінчується сеанс виконанням розтягування області скул і поверхні чола.

Зі зняттям напруги фасцій, їх розтягуванням і оздоровленням відбувається помітне омолодження шкірного покриву оброблюваної області!

методики

В даний час існує три офіційно визнані техніки миофасциального масажу.

За Тетяні Шубіної.

Багатоетапний масаж, націлений на корекцію овалу обличчя, виведення непотрібної рідини. Проводити повинен досвідчений фахівець, так як необхідно відчувати стан пацієнта і володіти масажною технікою.

Пластифікуючий масаж.

Цей вид масажу фахівці відносять до SPA-процедур. Орієнтований конкретно на зону особи. Процедура складна, багатоетапна, вимагає від фахівця професійного знання анатомії і технік масажу. Проводиться тільки в умовах салону.

Релизинг.

Міофасциальний масаж можна проводити на різних частинах тіла. Даний вид масажу проводиться на спині.

Методика Тетяни Шубіної

Міофасциальний масаж, який стосується особа, голову, складається з мануального впливу, спрямованого на інтенсивне розслаблення м’язів. У процесі сеансу майстер працює не з м’язами в широкому розумінні, а фасції (оболонками м’язового тіла).

методика

Тетяна Шубіна, досвідчений фахівець зі спортивної реабілітації, тренер по лікувально-профілактичним впливів, косметолог, автор унікальної методики миофасциальной спрямованості, створила свою техніку, керуючись численними знаннями в області масажу. Надихнули майстри мануальні практики масажистів Індії.

В ході реалізації методики Шубіної увага приділяється інтенсивної опрацювання сухожильного шолома черепної коробки, області вух. Дії допомагають якісно відновити порушений кровообіг, лімфоток, відрегулювати натяг лицьових м’язів, активізувати процеси регенерації тканин, вироблення колагену, еластину, необхідних шкірі.

Важливо! Техніка заснована на професіоналізмі майстра, здатності правильно застосовувати наявні знання. Значення має чутливість рук масажиста. В ході впливу важливо визначити нерухомі ділянки, застійні процеси, фіброзні явища, глибокі м’язові «тяжі».

пластифікуючий масаж

Відноситься фахівцями до SPA-процедур. Спрямований на боротьбу з основними ознаками старіння шкіри. Такими, як темні кола під очима, деформація овалу обличчя, друге підборіддя, мімічні зморшки, опущення куточків губ, «гусячі лапки».

Проте це не тільки косметична процедура. Методика допомагає боротися з мігренню, стрибками артеріального тиску, полегшує відновлення після інсульту, знімає стрес, нервове напруження.

релизинг спини

Масування фасцій м’язових волокон спини називають міофасціальним релізингу. Процедура починається з області шиї, поступово переходить на плечі і хребет і завершується впливом на попереково-крижовий відділ. При цьому руки масажиста розташовані по обидва боки хребта, забезпечуючи одночасний вплив по всьому периметру тканин.

В ході процедури періодично застосовується четирехсекундное тиск на м’язи – його частота збігається з ритмами дихання пацієнта. Завершується сеанс розминаючими рухами у напрямку знизу вгору.

Методика Шубіної

Тетяна Шубіна – фізіотерапевт, викладач школи ексклюзивних масажних технік – стверджує, що зміна функцій м’язової тканини стає тим механізмом, який запускає процеси старіння тіла.

Надихнувшись східними мануальними практиками, Шубіна створила техніку міопластікі, що дозволяє без зайвих енергетичних витрат ефективно опрацювати глибокі тканини голови і обличчя. Методика полягає у впливі на фасції, яке усуває м’язові деформації, укорочення волокон, блоки, спазми і цим допомагає уповільнити вікові зміни особи. Велику увагу автор приділяє:

  • прийомам пальпаторной діагностики, що дозволяє «прослухати» глибинні структури організму;
  • розслабленню фасцій черепної коробки, скроневої і привушної зони, вважаючи, що саме від них залежить стан мімічних м’язів обличчя;
  • активізації лімфодренажної системи та боротьби з набряком шляхом виведення зайвої рідини;
  • методам усунення другого підборіддя;
  • корекції овалу, моделювання особи.

Познайомитися з авторськими прийомами і техніками можна, подивившись навчальне відео.

техніка виконання

техніка виконання

Безпосередньо перед початком процедури проводиться демакияж, в процесі шкіра не зволожується маслами і кремами, а, навпаки, присипається тальком для сухості покриву. Далі відбувається розминка спеціальними опрацьовують рухами рук починаючи з підборіддя і поступово переходячи по інших точках на обличчі і шиї.

Під час процедури пацієнту потрібно повністю розслабитися, робити повільний вдих і видих, щоб дати м’язам вільно розтягуватися.

Масаж робиться строго двома руками у напрямку волокон м’язів, одна рука тримає шкіру для опору, а інша виробляє витягають руху. За рахунок такого методу сполучна тканина стає більш еластичною і ущільнює м’язи, які набувають красиві рельєфні обриси.

Підготовка до сеансу

При підготовці до сеансу бажано нормалізувати емоційний стан, впорядкувати думки, розслабитися. Перед процедурою обов’язково очищення шкіри. Присутність декоративної або уходовой косметики неприпустимо. Майстер працює з внутрішніми шарами тканин. Щоб до них добратися, потрібно правильне «зчеплення» з шкірою.

Робота відбувається не тільки з лицьовими м’язами. Майстер зачіпає волосяну частину голови. Шевелюра зобов’язана вільно пропускати руки масажиста. Для цього волосся повністю звільняють. Виключені тугі зачіски.

Для правильної роботи з фасциями важлива постава. Найкращий варіант положення тіла: лежачи. Майстер диктує яку прийняти позу, повернути, опустити голову.

Основні руху

Всі рухи майстра спрямовані уздовж м’язових волокон. На обличчі вони повинні бути легкими, розминаючими, при цьому нагадувати пощипування і погладжування. На голові виконуються більш інтенсивні маніпуляції.

Одна рука майстра повинна піднімати пласт шкіри, інша – зрушувати його до тих пір, поки не виникне опір. Такі дії не можна назвати щипана, це саме валяння шкіри, т. Е. Її підняття і зрушення.

Як проходить сеанс

Щоб відчувати себе спокійно і впевнено, пацієнт повинен розуміти, що чекає його під час процедури:

  1. Сеанс міофасціального масажу завжди починається з бесіди. Досвідчений масажист з перших хвилин постарається налагодити з пацієнтом контакт, створить теплу атмосферу – адже тільки так ви зможете відволіктися і максимально розслабитися.
  2. Майстер обов’язково розпитає про самопочуття, наявні проблеми, захворюваннях і особливості організму.
  3. Наступний етап – діагностичний. Вам буде запропоновано лягти на спину, а масажист руками «вивчить» кожен сантиметр особи, волосистої частини голови і шиї, визначить наявність м’язових спазмів і точок особливої ​​напруги.
  4. Лікувальні прийоми підбираються для кожного пацієнта. Найчастіше використовують техніку тиску, скручування або розтягування.
  5. Будь-яка маніпуляція підлаштовується під дихальний ритм: повільний і спокійний вдих і видих здійснюється на п’ять тактів.

Перший сеанс триває не більше 30 хвилин. Кожен наступний стає інтенсивніше і триваліша. Під час процедури майстер постійно контролює стан пацієнта і при перших симптомах нездужання або дискомфорту тут же перериває роботу.

Скільки процедур необхідно зробити і як часто

Якщо ви націлилися на використання міофасціального впливу на дерму особи, вам буде цікаво дізнатися про те, яка саме кількість процедур необхідно виконувати для того чи іншого типу шкіри.

Отже, відзначимо, що дівчатам до 25 років дана процедура взагалі не потрібна. Їх м’язи обличчя знаходяться в природному тонусі, а отже, вони не потребують додаткового стимулювання.

Важливо! Тільки в разі серйозних передчасних проблем ви можете почати застосування даної механічної методики впливу на молоду шкіру. При цьому працювати з шкірою доведеться досить акуратно, реалізуючи процедуру не частіше ніж раз на тиждень.

Максимально ж користуватися технікою можна починати з 30 років. Саме в цей період на шкірному покриві проявляються зачатки в’ялості і старіння, які найкраще відразу ж лікувати.

Масажний комплекс зазвичай формується з 10-12 процедур, після яких вашої дермі дають відпочити. Відповідне кількість сеансів зможе розрахувати тільки досвідчений майстер, спираючись на вік і стан вашого шкірного покриву.

суть методу

суть методу

Основною відмінністю процедури від звичайного масажу є вплив не на саму шкіру, а на тканини, розташовані між м’язами. Точніше, на сполучну тканину – фасцію. На шкіру виявляється глибинне регенеративну дію, яке, розслабляючи м’язи, знімаючи напругу, усуваючи багато естетичні проблеми. Зняття напруги відбувається за рахунок опрацювання тригерних точок – місць концентрації м’язових спазмів, напруг.

Переваги процедури і недоліки

Плюсів у міофасціального масажу величезна кількість. Після того, як пацієнт провів повний курс процедур, відновлюється лицьовій контур, зникає подвійне підборіддя.

Істотно поліпшується колір обличчя. Дана методика дозволяє розгладити тканини і в області зони декольте. Так як міофасціальний масаж відновлює кровообіг голови, результати відчуваються не лише на обличчі: поліпшується ріст волосся, зменшуються головні болі, підвищується загальний тонус шкіри.

Оскільки м’язова напруга завжди пов’язане із загальним самопочуттям, воно також істотно поліпшується.

При істотних плюси цієї процедури, є і деякі мінуси. Хоча ефект і буває помітний після першого ж сеансу масажу, для повного зняття напруги і збереження тривалого ефекту необхідно провести мінімум 10 сеансів.

Не тішить і ціна: від 1500 до 3000 рублів за сеанс. Пацієнти також можуть відчувати невеликі больові відчуття, але в наступні сеанси вони зменшуються.

Користь і результат процедури

Фасції – це оболонки з щільних сполучних волокон, що пронизують весь організм людини. На голові і шиї вони утворюють футляри для рухових і мімічних м’язів, вистилають вмістилища для судин і нервів, служать надійним кріпильним матеріалом, входять в структуру зв’язок і сухожиль.

Впливаючи на ці сполучнотканинні освіти певними прийомами, вдається «стерти сліди» прожитих років з нашого особи. В результаті міофасціального масажу:

  • Ідуть м’язові спазми: напружені, деформовані, укорочені м’язи знаходять правильну форму і положення, стають більш рухливими, зникають блоки, коригуються риси обличчя, усувається асиметрія, розгладжуються з’явилися зморшки.
  • Поліпшуються обмінні процеси: тканини тепер отримують більше поживних речовин і кисню.
  • Посилюється кровообіг, в роботу включаються навіть сплячі, резервні капіляри м’язів і шкіри.
  • Прискорюється лімфоток, несучи з собою продукти розпаду і токсини, покращуючи стан шкіри і колір обличчя.
  • Виводиться зайва рідина, усувається набряклість.
  • Активізуються процеси регенерації клітин.
  • Стимулюється вироблення колагену – білка, що збільшує еластичність і пружність епідермісу.
  • Завдяки нормалізувати трофіці, відновлюється гідратація тканин, зволожуючи висушену шкіру.

Ефект від міофасціального масажу обличчя часто порівнюють з круговою підтяжкою. Ідеальний овал, гладка красива шкіра зі здоровим відтінком, скорочення кількості зморшок – ось незмінний результат процедури. Повний курс з 10-15 сеансів здатний зробити диво, візуально зменшивши ваш вік на 5-7 років. А в якості «побічного дії» пацієнти отримують значне поліпшення самопочуття, позбавлення від головного болю, нормалізацію серцевого ритму, загострення зору і активний ріст волосся.

Користувачі часто шукають:

  • Техніка скульптурного масажу особи
  • Як робити букальний масаж обличчя

Чи можна робити процедуру в домашніх умовах

Як стверджують фахівці, в домашніх умовах такий вид масажу робити не можна. Очікуваний результат досягається лише за допомогою професіоналів, у яких за плечима багатий досвід і володіння необхідними знаннями.

Щоб уміти виконувати міофасціальний масаж обличчя, навчання потрібно пройти в обов’язковому порядку. При цьому проходити його може лише той, хто вже відбувся як масажист. Дуже важливо знати всі крапки на тілі і правильно впливати на м’язи і сполучні тканини. Інакше процедура не дасть бажаного ефекту, скоріше, навпаки, викличе побічні явища.

Результати з фото: до і після масажу

Результат після пластичної корекції зазвичай помітний після першого ж разу. Після всього комплексу сеансів особа помітно змінюється.

до після

Незважаючи на складність процедури можна освоїти техніку міофасціального масажу обличчя і проводити сеанси будинку. Після вивчення всіх тонкощів унікальна методика стане одним з головних помічників в процесі збереження молодості і краси.

оцінюємо результати

Ефективність міофасціального масажу залежить від багатьох чинників: від досвідченості і майстерності масажиста, індивідуальних особливостей клієнтки, її віку і т. Д.

ефективність

Але в цілому при регулярному і правильному застосуванні цієї техніки можна очікувати наступних результатів:

  • знімається м’язове напруження в області шиї, голови, обличчя;
  • поліпшується кровообіг;
  • зникають больові синдроми;
  • знімаються запалення;
  • нормалізується серцевий ритм;
  • припиняються запаморочення;
  • відновлюється тонус тканин;
  • шкіра знову набуває здорове сяйво;
  • згладжуються зморшки;
  • рельєф шкіри стає рівним і красивим;
  • самопочуття і настрій поліпшуються в кілька разів.

Недарма сучасні косметологи, фахівці своєї справи, називають міофасціальний масаж нетрадиційної кругової підтяжкою особи без всяких хірургічних втручань.

Незважаючи на всі його недоліки (висока вартість, недоступність в домашніх умовах, деяка хворобливість), він залишається однією з найбільш ефективних і затребуваних процедур по омолодженню.

Як діє масаж

Як діє масаж

Вплив певними прийомами на сполучну тканину призводить до значного поліпшення фізіологічних процесів в організмі:

  • Усуваються м’язові спазми – м’язи набувають правильну форму, йдуть затискачі, блоки;
  • Коригується овал обличчя, усувається асиметрія, розгладжуються мімічні зморшки;
  • Посилюється кровообіг – в результаті поліпшується обмін речовин, постачання клітин киснем, поживними речовинами;
  • Прискорюється лімфоток – продукти розпаду швидше виводяться з організму,
  • Покращуючи колір обличчя, стан шкіри;
  • Виводиться зайва рідина, усуваються набряки, звужуються пори;
  • Посилюється вироблення еластину, колагену;
  • Поліпшується гидрации тканин – шкіра зволожена.

Вартість міофасціального масажу різних зон

У салонах ціна на розглянуту процедуру завжди варіативна. В середньому вона коливається в межах 1500 – 3500 рублів за один сеанс.

Міофасциальний масаж, як правило, проводиться комплексно для обличчя, шиї і голови. Якщо ж є свідчення для проведення процедури тільки для голови або шиї, то вартість буде трохи нижче. У цьому питанні немає загальних рішень, ціна буде розраховуватися в індивідуальному порядку.

Міофасциальний масаж – відмінна альтернатива контурній пластиці обличчя і шиї. Його можна проводити паралельно з іншими косметичними процедурами по омолодженню, що поліпшить кінцевий результат. Але вкрай важливо звернутися до професіонала, який грамотно проведе сеанси.

Протипоказання

Як втручання, здатне змінити роботу організму, миофасциальная методика масажу обличчя має свої протипоказання і заборони. Серед них:

  • онкологія;
  • герпес;
  • екзема;
  • витончення стінок судин;
  • атеросклероз;
  • купероз;
  • родимки, папіломи, невуси;
  • алергічні, інфекційні захворювання;
  • свіжі рани, травми, опіки, укуси комах;
  • пошкодження лицьового нерва;
  • підвищена температура тіла;
  • гіпертонічний криз.

Заборонено робити масаж після проведеного напередодні пілінгу або сеансу мезотерапії.

Про інших гострих або хронічних захворюваннях, що не увійшли до етотспісок, варто обов’язково попередити лікаря, який прийме рішення про доцільність проведення процедури.

Відгуки пацієнтів

Вартість подібної процедури в Росії коливається від 1 тис. До 3 тис. Рублів. Ціна чимала, якщо враховувати, що повний курс передбачає проведення не менше п’яти процедур. Однак позитивні відгуки і фото клієнтів, які зазнали на собі позитивний вплив міофасціального масажу, говорять наступне:

«Раніше я скептично ставилася до масажу, особливо якщо він носив косметичний характер. Але кілька сеансів міофасціального масажу приємно здивували своїми результатами. Особа посвіжішало, виглядає більш підтягнутим, а ненависні гусячі лапки, нарешті, зникли ». Ольга, 38 років.

результати

«Давно замислювалася про уколах ботокса, але страшенно боялася процедури. Косметолог порадив спробувати спочатку пластифікуючий масаж обличчя. Ні хвилини не шкодую, що погодилася. Результат перевершив всі мої очікування. Колір обличчя покращився, шкіра підтягнута, мішків під очима немає. При цьому ніякого болю і набряків! Рекомендую всім, хто так само як і я боїться операцій ». Тетяна 44 роки.

«Перше враження викликало негативні емоції. Були хворобливі відчуття від процедури, а особливого результату не спостерігалося. Подруга порадила змінити майстра. Прогрес був на обличчя. Вже після першої процедури помітила позитивну динаміку, зникли зморшки навколо очей і рота, шкіра стала більш підтягнутою, свіжою ». Ірина 41 рік.

функції міофасцій

функції міофасцій

Фасція (в перекладі з латинської – «пов’язка») – це оболонка з щільних сполучних волокон, що покриває судини, нерви, органи. Вони входять в структуру зв’язок і сухожиль, забезпечуючи кріплення м’язів до кісток, формуючи навколо м’язів своєрідний «футляр». Відповідають фасції за рухову активність, беруть на себе все виникає напруга. Основні функції міофасцій:

  • Рухливість м’язів, передача руху від них до кісток;
  • Підтримка внутрішніх органів, збереження їх правильного положення;
  • Захист судин і нервів, розташованих в м’язових тканинах.

Детальніше про анатомії м’язів обличчя і шиї на нашому сайті facesave.ru можна дізнатися в цій докладній статті.

Порушення функціональності фасцій

Порушення функціональності фасцій

При порушенні їх функціональності відбувається наступне:

  1. М’язи скорочуються, значне збільшується навантаження на фасції;
  2. Намагаючись підтримати скелет, волокна розтягуються або стискаються, змінюючи первісну форму;
  3. Перенапруження викликає спазми м’язів, що веде до пошкодження фасцій і появи на них хворобливих ущільнень;
  4. Через порушення обміну речовин фасції не отримують необхідну воду і кисень – у людини виникає відчуття болю в м’язах.

В результаті можливий розвиток запалення в м’язових волокнах, їх зміна, що може перерости в хронічне явище.

Процедура масажу поліпшить струм лімфи і крові, фасції повернуть первісну форму, звільняться від напруги і застою, що позбавить людину від хворобливих відчуттів.

Принцип дії і результати масажу

Відомо, що фасциальная тканину дуже чутлива і здатна змінювати свою структуру у відповідь на вплив ззовні. Тому особливі прийоми глибокого міофасціального масажу, під час якого опрацьовуються не власними м’язи, а навколишня їх сполучнотканинна оболонка, допоможуть відновити втрачені функції і позбавити людину від болю і дискомфорту. В результаті цієї процедури:

Методика роботи з фасциями дозволяє збільшити рухливість хребта і суглобів, коригує фігуру, сприяючи зниженню ваги, усуває запальні процеси, покращує вигляд і стан шкіри. Мало того, цей масаж прямо впливає на нервову систему, врівноважуючи процеси збудження і гальмування, налагоджуючи сон, покращуючи настрій.

Важливо попередити пацієнта, що тимчасової реакцією на вплив може стати локальне почервоніння шкіри, посмикування м’язів, озноб, нудота і підвищене сечовиділення. Так організм перебудовується і реагує на зміни, викликані маніпуляціями масажиста.

Як правильно виконувати цю процедуру вдома?

Цю процедуру краще виконувати досвідченого фахівця, але з деякою втратою ефективності вона виконується і вдома. Шкіра повинна бути сухою, тому її можна трохи присипати тальком. Починається процес з підборіддя, де великими пальцями потрібно масажувати бічні області, з легким натягом шкіри. Слід направлятися від цієї області до куточків очей приблизно 10 раз. Далі масажуються області від скул до куточків губ, причому зверху вниз і з поступовим посиленням впливу. Після цього можна в такому ж напрямку масажувати захоплену пальцями шкіру, по 8 разів. Щипки області від верхньої губи до скронь також відбуваються 8 разів, але їх потрібно іноді міняти на вібрації. Область від зовнішнього ока до внутрішнього підлягає растирками і перекату захопленої пальцями шкіри. Після 10 раз поміняти напрям. Растіркі потрібна і області,яка починається від перенісся і закінчується скронями. Закінчується комплекс натисканням області від центру лоба і до скроневої частини – потрібно намагатися перемістити шкіру до скронь, що не переборщуючи із зусиллям. При зміні напрямку робити щипки.

Молодим дівчатам, до 25 років, краще зовсім не робити нічого зі своїм обличчям, в плані масажів, якщо тільки немає серйозних показань. Зі збільшенням віку варто зрідка практикувати похід в салон, а вже після того, як настане 30 років, потрібно робити міофасціальний масаж обличчя частіше. Що стосується кількості процедур, то для досягнення ефекту варто пройти комплекс з 10 масажів мінімум. Сама кількість пропорційно віку – чим старша людина, тим його шкіра більше потребує подібних процедурах, зрозуміло, враховувати потрібно і індивідуальні особливості характеру.

Результати проведення процедури

Для нормального типу шкіри

Проведення масажу фахівцем дає тривалий ефект, який з’являється вже після другої процедури.

  • Поліпшується колір обличчя;
  • Звужуються пори, відбувається відновлення водного балансу шкіри;
  • Формується овал обличчя, усувається друге підборіддя;
  • Шкіра набуває пружність, еластичність, розгладжуються зморшки;
  • Поліпшується обмін речовин, посилюється пропускна здатність шкіри;
  • Зменшуються головні болі, стреси, неврози;
  • Підвищується тонус організму, поліпшується загальне самопочуття.

Відгуки

Минулі через цей масаж люди кажуть, що він хороший не тільки в якості устранітеля якихось істотних вад, а й для простого підтримання загального тонусу. Рекомендується дотримуватися хоча б елементарних правил гігієни, якщо він виконувався будинку, і упевнитися в кваліфікації майстра і салону в цілому, якщо відвідували саме салон. В іншому випадку можуть бути проблеми. Потрібно відзначити і приємні відчуття від косметичної процедури, що зустрічається досить рідко. Коли комплекс проходить, пацієнт втрачає мінімум 5 років, також можна забути про складках на лобі. У деяких зморшки з’явилися занадто рано, і це теж послужило приводом пройти через цю процедуру.

Пружність і підтягнутість шкіри – ось те, через що ця методика набула популярності. І не можна не відзначити той факт, що ефект дуже схожий на той, який виходить після пластичної операції, хоча ні про яке оперативне втручання мова не йде.

Результат закріплюється надовго, якщо фахівець буде кваліфікованим.

Ролики (роли, валики) для міофасціального масажу. Де купити. Ціна

Міофасциальний масаж – що це, відомо практично всім професійним спортсменам і любителям.

Так як не завжди є можливість скористатися послугами професійного масажиста, для проведення самомасажу в спортзалі і в домашніх умовах фахівці рекомендують використовувати міофасціальні валики і роли, з їх допомогою можна ефективно і абсолютно безпечно опрацювати різні групи м’язів.

Міофасциальний масаж - що це таке, навчання, як робити масаж обличчя, тіла, спини. Фото, відео-уроки Шубіної

Подібні товари на спортивному ринку представлені у великій різноманітності, вони відрізняються за розміром:

  • Стандарт (80-90 см) – оптимальний варіант для використання вдома і в спортзалі;
  • Компакт (30 см) – портативний рол, максимально зручний для транспортування.

Ціна на міофасціальні валики вписується в діапазон від 1000 до 6000 рублів, залежить від розміру снаряда і матеріалу, використаного при його виготовленні. Придбати такі роли можна:

  • У спеціалізованих інтернет-магазинах (www.csport.ru, proftren.ru і ін.);
  • У спортивних мережевих магазинах ( «Суперечка і ін.)

Який ефект варто очікувати від масажу

Якщо ви вибрали дійсно досвідченого професіонала, тоді результат маніпуляцій проявиться вже після першого сеансу. Завдяки уважному впливу з боку масажиста, ви можете розраховувати на:

  • Зняття напруги в скальпа за рахунок прямого впливу на сухожильний шолом.
  • Видозміна м’язів обличчя, яке гарантуватиме загальну підтяжку овалу.
  • Нейтралізація зморшок на лобі за рахунок ретельного опрацювання м’яких тканин.

міофасціальний масаж обличчя результат

  • Формування ефективного лимфодренажа.
  • Значне посилення інших косметологічних маніпуляцій. Корисно виконувати масажні заходи разом з якісними натуральними кремами і препаратами для оздоровлення, зміцнення та омолодження. За рахунок маніпуляцій вони починають засвоюватися шкірою на порядок краще.

Зверніть увагу! Досвідчені фахівці рекомендують проводити міофасціальний масаж виключно в салонних умовах. Даний факт аргументований складністю самої процедури.

Корисне відео

Для докладного вивчення миофасциальной техніки впливу на дерму особи не нехтуйте можливістю ознайомитися з повним переліком інформації, яку з легкістю можна знайти на просторах глобальної мережі.

У той же момент ми приготували для вас тематичні відеоматеріали, в яких досвідчені косметологи і масажисти описують суть і призначення процедури, не забуваючи давати корисні рекомендації щодо її проведення. Фактично ви відкриєте для себе масу нових і корисних даних, які дозволять отримати максимум ефективності з маніпуляційних впливів.

Оточуйте свою дерму якісним доглядом, спираючись на сучасні методики механічного впливу. Міофасциальний масаж – ефективна техніка для боротьби з віковими змінами і тонізації шкіри на клітинному уровн е.

З кожним роком шанувальників у цього способу догляду за шкіряним покривом стає все більше. І це не дивно, адже його ефективність і практичність дарує найкращі умови для досягнення поставленого завдання. Підберіть для себе відповідний салон в вашому місті, запишіться на прийом до відповідального фахівця і почніть вже сьогодні спрямований рух до омолодження свого вигляду.

Наслідки порушення функцій

З різних причин будова і функції фасцій можуть порушуватися, доставляючи людині чимало проблем.

Фасциальні тканину нерідко називають «шостим органом почуттів». Адже тут розташовані вільні нервові закінчення, рецептори, що відповідають за больові відчуття і «датчики» руху. Будь-яке порушення роботи «периферичного мозку» може привести до сумних результатів: ми перестанемо координувати будь-яке переміщення тіла в просторі і відчувати біль, яка, як відомо, є сигналом, який попереджає про проблеми з організмом.

Один із способів полегшити біль у спині це

особливості процесу

Щоб усунути патологічні напруги м’язових і фасциальних тканин, міофасціальний масаж виконують із застосуванням декількох видів технік, характерних для хіропрактікі, остеопатії і біодинаміки, а також елементи холістичного мануального впливу.

Оздоровча процедура повинна проходити в комфортній обстановці – в приміщенні з м’яким освітленням і під приємну музику. Це необхідно для додаткової релаксації пацієнта. Особливо ефективна процедура після відвідування лазні, коли тіло людини максимально розслаблено і добре відгукується на маніпуляції.

техніка проведення

Пацієнт лягає горілиць, і масажист промацує тіло для визначення стану м’язів, наявності спазмів і ущільнень. Потім м’якими, але точними рухами масажист опрацьовує всі проблемні ділянки тіла, знімаючи блоки і відновлюючи природне положення м’язів.

Тиск на тканини виконується вздовж волокон у напрямку зверху вниз, а потім навпаки – знизу вгору. Під час процедури масажист з великою ретельністю опрацьовує всі патологічно змінені ділянки тіла, знімаючи спазми, деформацію, набряклість і запалення тканин.

Важливо, щоб організм звикав до масажу поступово, тому перший сеанс триває не більше 40 хвилин . З кожним наступним сеансом тривалість процедури зростає і може досягати 90 хвилин. Для досягнення стійкого оздоровчого результату рекомендується відвідувати мануала кожні 3-5 днів.

самомасаж

Пацієнти, у яких немає можливості відвідувати масажиста, можуть виконувати самомасаж за допомогою спеціальних аксесуарів – пінного ролика або м’ячика. Цей метод доступний усім бажаючим. Головне – розібратися з правильним використанням спорядження.

Перед сеансом самомасажу необхідно проаналізувати стан свого тіла на предмет проблемних зон – хворобливих ущільнень або ділянок, які потребують розслабленні. Далі слід повільно помасажувати кожну патологічну точку за допомогою валика або м’яча.

Важливо! Суглоби і кістки масажувати не рекомендується. Небажано і самостійне масування шиї – цю зону краще довірити фахівцеві. Тоді як для масажу попереку слід використовувати спеціальний м’яч.

Спочатку прокатки можлива сильна хворобливість. Але в міру впливу роликом, біль поступово буде знижуватися, а самопочуття поліпшуватися.

Чи можна робити вдома самостійно

У домашніх умовах виконувати міофасціальний масаж можна, але тільки після проходження курсу навчання. Процедура ця лікувальна, під час її проведення мається на увазі вплив на глибокі тканини. А це означає, що потрібно володіти не тільки технікою проведення, а й знаннями анатомії людини.
У мережі можна знайти відео уроки по виконанню масажу самостійно, але фахівці не рекомендують ними користуватися. По-перше, навряд чи вдасться все зробити правильно, позитивного ефекту доведеться чекати дуже довго. По-друге, при неправильно проведеному масажі, порушеннях техніки можливо навіть погіршення загального самопочуття.

Показання та протипоказання до миофасциальному масажу. міофасциальний синдром

Фахівці називають такі показання до проходження курсу міофасціального масажу:

  • Косметичні недоліки шкіри (в’ялість, широкі пори, зморшки);
  • Недолік тонусу в м’язах;
  • Захворювання нервової системи;
  • Больові відчуття в м’язах;
  • Захворювання суглобів.

Не варто також забувати, що міофасціальний масаж – це серйозний метод впливу на організм людини, тому він доступний не всім. До числа протипоказань відносяться:

  • Шкірні захворювання;
  • інфекції;
  • Наявність новоутворень на шкірі;
  • Судинні «зірочки»;
  • Механічні пошкодження шкірних покривів;
  • Ракові захворювання;
  • Травми опорно-рухової системи.

Міофасциальний синдром – патологія, при якій в м’язах утворюються ущільнення (тригерні точки), які є джерелом больових відчуттів.

Міофасциальний масаж - що це таке, навчання, як робити масаж обличчя, тіла, спини. Фото, відео-уроки Шубіної

Він може виникнути в різних частинах тіла (шия, плече, поперек і т. П.) Через вроджених аномалій тіла, хронічних захворювань, надмірних фізичних навантажень, ударів, постійних стресів і т.д.

Діагностувати міофасціальний синдром може тільки лікар-невропатолог після проведення спеціальних досліджень. У разі підтвердження діагнозу доктор призначає комплексне лікування, яке в себе включає:

  • Прийом спазмолитических, знеболюючих засобів;
  • Дотримання режиму праці і відпочинку;
  • Лікувальний (міофасціальний) масаж в місці локалізації болю;
  • Фізіопроцедури.

Де роблять міофасціальний масаж. Результати процедури і періодичність. вартість

Професійний міофасціальний масаж повинен виконуватися висококваліфікованим фізіотерапевтом або косметологом на базі спеціалізованої клініки або салону краси, тільки тоді з його допомогою будуть досягнуті всі бажані ефекти.

Експерти в області краси рекомендують перед тим, як прийти на прийом до того чи іншого фахівця, уважно вивчити документацію обраного установи, його рейтинг і реальні відгуки інших пацієнтів.

Якщо міофасціальний масаж виконується майстром своєї справи, то результат дії відчувається вже після першої процедури. Необхідна кількість сеансів залежить від характеру розв’язуваної проблеми і визначається лікарем в індивідуальному порядку. Традиційно повноцінний курс складається з 10 сеансів.

Ціна на міофасціальний масажу може відрізнятися в залежності від регіону, а також рівня майстра і клініки. Вартість однієї процедури в середньому становить від 1500 до 5000 рублів.

показання

Як і популярний у всьому світі пластичний масаж обличчя, розглянута нами в статті техніка має цілий ряд свідчень до впливу. Тобто використовувати дані маніпуляції можна тільки в тому випадку, якщо ваша дерма засмутила вас наявністю наступних неприємних моментів:

  • В’ялість і поганий м’язовий тонус . Одним з перших ознак старіння є зниження тонусу шкірного покриву. Намагайтеся уважніше стежити за всіма елементами вашого обличчя.
  • Підвищена жирність . Миофасциальное вплив сприяє боротьбі з неправильною роботою сальних залоз.
  • Забрудненість . Чорні точки, сальні пробки та інші забруднюючі шкірний покрив елементи також є прямим приводом до того, що пора використовувати масажні маніпуляції.

міофасціальний масаж обличчя кому робити

  • Друге підборіддя . Поява другого підборіддя також є одним із приводів задіяти основні принципи розглянутої нами в статті техніки.
  • Набряклість . Поганий обмін речовин і виведення рідини з організму здатні привести до швидкого старіння, через що записатися на прийом до майстра краще відразу ж, як тільки ви помітили зайву набряклість.
  • Необхідність в реабілітації . Так як миофасциальная техніка передбачає спрямоване тонізуючу дію, її активно застосовують при відновленні після операцій і інших косметологічних процедур.

Показання до проведення

Показання до миофасциальному масажу

Міофасциальний масаж – це не тільки косметична, але і лікувальна процедура, що надає позитивний вплив на весь організм. Його проведення рекомендується при:

  1. Набряклості, глибоких зморшках, в’ялості шкіри;
  2. Необхідності корекції овалу обличчя, усунення другого підборіддя;
  3. Реабілітації після пластичних операцій;
  4. Головних болях, мігрені;
  5. М’язових болях;
  6. Відновленні після захворювань опорно-рухового апарату;
  7. Захворюваннях сечостатевої системи;
  8. Дзвоні і більш в вухах, приглухуватості.

техніка

Процедура хороша тим, що без оперативного втручання здатна зробити кругову підтяжку обличчя, тому не дивно, що в салонах на неї завжди є попит.

Насамперед майстер або сам пацієнт змиває макіяж – якщо його залишити, то пори шкіри не будуть вільними, відповідно, шкіра не зможе дихати, а це вже потягне за собою погіршення отриманого результату після масажу. Спочатку опрацьовується голова, акуратно втирається сухожильний крем. Далі слідують руху, які нагадують вкручування, після чого майстер переходить до розминання шкіри під підборіддям. Коли з підборіддям буде закінчено, настає черга вушних раковин. Спеціаліст приділяє особливу увагу саме зоні раковин і тканинам особи. Самі рухи виконуються про допомогою механічної техніки. Як вже було сказано, міофасціальний масаж обличчя застосовується лише на суху шкіру – різні масажні масла в цій ситуації тільки нашкодять.

Що стосується конкретних технік, то їх існує кілька. Метод розслаблення-розтягування добре для того, щоб опинитися вплив на фасциальні шари, розташовані дуже глибоко. Рухи повинні відбуватися тільки у напрямку волокон м’язів. Обидві руки завжди зайняті, тобто, одна рука піднімає шкіру, а друга – рухає її та фасцію до того моменту, поки не стане відчуватися опір. Цей етап триває, поки масажовані тканини не розслабляться. Вертикальне підняття являє собою невелике підведення не тільки шкіри, але і сполучної тканини. Рухи повинні нагадує не щипки, а саме підняття, тому підняте положення фіксується на пару секунд. М’язове валяння полягає в піднятті вже розслаблених м’язів і відсунення їх в сторону. Притягуються вони також вручну.Закачуватимуться масаж повинен впливом на волосяну частину голови, а за часом вся процедура зазвичай займає дві години.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *