Похмурий день світліше! Вправи для формування красивої посмішки

 

Посмішка – ваша візитна картка

як навчитися красиво посміхатися

Посмішка може вирішити результат ділової зустрічі або першого побачення, тому треба навчитися природно і красиво розквітати на все обличчя. Розглянемо дієві прийоми для того, щоб увійти в усміхнене стан.

як навчитися красиво посміхатися

  1. Підійдіть до дзеркала, посміхніться, потім завмріть, добре себе розгляньте, оцінивши вади зовнішності.
  2. Подивіться, наскільки видно зуби і ясна, яка кривизна губ.
  3. Далі постарайтеся розплився не оголити ясен.
  4. Якщо зуби жовтого кольору, то приведіть їх в порядок.
  5. Зверніть увагу на губи. На них не повинно бути відразливих тріщин, неприємного лущення. Якщо губи лущаться, негайно приступайте до їх лікування. Можливо вам не вистачає вітамінів.
  6. Якщо губи тонкі, не прагніть їх збільшити губною помадою. При ближчому розгляді вони будуть виглядати не естетично.
  7. Користуйтеся гігієнічною помадою або помадою натуральних відтінків.
  8. Якщо ви з кимось розмовляєте, уявляйте, що за вами стежить камера і вам треба виглядати чарівно. Легка посмішка обов’язково повинна «ковзати» по вашим губам.як навчитися красиво посміхатися

Які бувають посмішки.

 

Коли справа стосується вираження емоцій, то з’ясовується, що люди, що належать до різних націй і культур мають багато спільного. Якщо людям з різних країн показати фотографію доброго, усміхненого обличчя, то всі вони визначать, що людина на фотографії радіє і щасливий. Те ж саме можна сказати і про інтерпретації таких емоцій, як відраза, подив, сум, гнів, страх і презирство. Незважаючи на всі відмінності в культурі, існує основа емоційного вираження, яка зрозуміла у всьому світі. Як сказав Дарвін: виявляється, ми всі посміхаємося однаково.

Мускулатура навколо рота змінювалася з часом, і як наслідок, змінювалися емоційні вирази обличчя. Наприклад, зміни в м’язі, яка піднімає і опускає куточки рота, є відповідальними саме за нашу сучасну посмішку.

 

Сьогодні посмішка найбільш впізнаване вираз емоцій, покликана показати радість, схвалення і розуміння, і є одним з важливих елементів соціальної взаємодії. У зв’язку з цим, посмішка повинна бути приємна оточуючим. Наша відповідальність як стоматологів полягає в тому, щоб прийняти виклик, і набути навичок щодо визначення різних видів посмішок. Тільки з належної предлечебной діагностикою і набором об’єктивно вимірюваних параметрів, ми можемо приступати до відновлення посмішок наших пацієнтів.

Стоматологам потрібна методична класифікація по визначенню типів посмішки, за допомогою якої можна було б індексувати їх і представляти у вигляді зрозумілою не тільки стоматолога, а й пацієнтові, а також персоналу лабораторії та офісу.

Стилі усмішок.

Хоча існують мільйони різних посмішок (скільки людей – стільки й варіантів), ідентифікують основні три стилю (прийняті також і в пластичної хірургії):

 

1. спайковую (коміссурний) стиль: найбільш часто зустрічається стиль, їм володіє приблизно 67% населення. Характеризується підняттям куточків рота вгору і в сторони, слідуючи за піднімає м’язом верхньої губи, і закінчується оголенням верхніх зубів. Нижній край посмішки проходить по ріжучому краю верхніх центральних різців.

Далі, ця лінія піднімається до верхнещелепними першим молярів і проходить на 1-3 мм вище, ніж ріжучий край верхніх різців. Безпосередня посмішка має розмір від 7 до 22 мм між губами. Середній кут посмішки 40 градусів (але може бути 24-38 градусів). При порівнянні лівої і правої сторін може існувати велика різниця в характері руху.

Люди з коміссурним стилем посмішки: Френк Сінатра, Дженніфер Аністон, Джемі Лі Куртіс, Одрі Хепберн.

Коміссурний стиль посмішки

2. Кликова стиль: зустрічається у 31% населення. Форма губ при посмішці нагадує алмаз. Характеризується показом іклів, потім кути рота піднімаються вгору і розтягуються в сторони. Часто куточки рота залишаються нижчими верхньощелепних іклів.

Посмішка закінчується на рівні верхніх премолярів, на відміну від коміссурного стилю, при якому іноді видно навіть восьмі зуби. Кликова стиль має і більш поетичну назву – “крило чайки”.

Люди з таким стилем посмішки: Елвіс Преслі, Том Круз, Дрю Беррімор, Шерон Стоун, Лінда Євангеліста.

Посмішка в стилі 'крило чайки "

3. Змішаний стиль: їм володіє 2% населення. Форма губ при посмішці схожа на два паралельних шеврони. Піднімає м’яз верхньої губи і куточків рота і опускає м’яз нижньої губи працюють одночасно, і оголюють як верхні, так і нижні зуби. Ключова характеристика цієї посмішки – сильне м’язове напруження і ретракція нижньої губи вниз і назад.

Люди зі змішаним стилем посмішки: Джулія Робертс, Мерлін Монро, Уіл Сміт, Опра Уїнфрі.

 

Змішаний стиль посмішки

Часто форма посмішки може бути обумовлена ​​будь-якої звичкою або невідповідним розташуванням твердих тканин порожнини рота. Відновлення посмішки може допомогти пацієнтові впоратися з давніми проблемами, а також поліпшити привабливість.

Існує 4 стадії у формуванні циклу посмішки:

I. Губи зімкнуті II. Напівпосмішка (губи розслаблені, але куточки рота трохи підняті вгору) III. Природна посмішка IV. Широка (повна) посмішка

Звичайно, типи посмішок варіюються і є унікальними для кожної людини. Якщо усмішка не широка, можна обмежитися відновленням фронту з верхніх шести зубів. Якщо ж присутній 4-а стадія, то і відновлення повинно бути відповідним.

Різновиди. Існує 5 варіацій у зовнішній характеристиці посмішки, які залежать від наявності в “зоні посмішки” твердих і періодонтальних тканин:

Вид 1: Видно тільки верхні зуби (чи їх частина) Вид 2: Видно верхні зуби і більше 3 мм ясна Вид 3: Видно тільки нижні зуби (чи їх частина) Вид 4: Видно і верхні і нижні зуби Вид 5: Чи не видно ні верхні, ні нижні зуби

У більшості випадків людина строго потрапляє під одну з цих різновидів, однак, якщо необхідно, то можна комбінувати види. Наприклад, пацієнт може мати змішану посмішку, при якій видно і верхні і нижні зуби, а також більше 3 мм ясенний тканини. Цей незвичайний стиль посмішки відповідав би і 2-му і 4-му видам.

Система класифікації посмішок. Вищезазначені категорії можуть бути систематично об’єднані для створення структури, об’єктивно описує різні типи посмішок. Стиль, стадія і вид разом забезпечують повне, легке і короткий опис. Така класифікація корисна і для стоматолога, і для пацієнта. Наприклад, найбільш часто зустрічається посмішка має такий шифр: коміссурная (стиль перший), стадія Ш, вид I.

 

І хоча “терапія посмішки” знаходиться ще в зародковому стані, суспільство вже висуває свої вимоги до стоматологів, щоб ті не просто лікували зуби, а звертали увагу на зовнішність кожного окремого пацієнта. Схема класифікації посмішок, представлена ​​в статті, може допомогти в обговоренні між пацієнтом і стоматологом варіацій подальшого естетичного лікування.

Dr. Edward Philips, Journal of the Canadian Dental Association.

(С) Використання матеріалів сайту без мого письмового дозволу заборонено. Катерина Андрєєва.

Share this:

Like this:

Like Loading …

Related

dentistry

Як красиво посміхнутися на фото

Важко отримати вдалий знімок, якщо у вас поганий настрій. Позуючи перед фотоапаратом, згадайте кумедний випадок. Ваші очі тут же блиснуть, красиво перетворяться.

Перш ніж знятися на фото, потренуйтеся перед дзеркалом.

як навчитися красиво посміхатися

Правила для красивої фотографії:

  • Ніколи не кажіть «сииир», краще скажіть «панда».
  • Посміхайтеся очима, просто згадайте щось веселе або особа коханої людини.як навчитися красиво посміхатися
  • Відкрийте злегка рот. Не показуйте всі зуби, а тільки чуть-чуть.як навчитися красиво посміхатися
  • Чи не фотографуйтеся строго в анфас, щоб не отримати на фото пласке обличчя. Злегка поверніть особа в сторону.як навчитися красиво посміхатися
  • Не опускайте обличчя вниз, щоб підборіддя не вийшов масивним.
  • Вибирайте таку помаду, щоб зуби здавалися набагато біліше.
  • Зволожуйте губи вазеліном або блискітками.
  • Посміхніться спочатку в дзеркало, потім фотографуйтеся.
  • Перед зйомкою зволожите зуби, проведіть по них мовою.як навчитися красиво посміхатися
  • Зніміть з особи напругу, не думайте про те, як ви отримаєте на знімку.

Посмішка – до вух, а очі байдужі.

Іноді можна побачити фотографію з усміхненим людиною, але щось в ній бентежить. Якщо придивитися уважніше, можна зрозуміти, що саме. Посмішка ніби й на весь рот, але нещира. Здогадатися про це дуже легко. Губи сміються, а очі залишаються байдужими. Справжня посмішка зачіпає і їх. Погляд стає теплим і життєрадісним. Якщо у вас не виходить сміятися очима, потренуйтеся перед дзеркалом. Зверніть увагу на очі під час посмішки. М’язи навколо них теж повинні бути задіяні. Спробуйте посміхатися по-різному, заодно і зрозумієте, яка усмішка вам більше до лиця. Можете прикрити рот листком паперу, смійтеся тільки очима. Ось один з головних секретів, як навчитися красиво посміхатися. Кілька тренувань допоможуть зробити ваше обличчя природним під час фотосесії.

 

Поради чоловікам

Сильна стать також мріє про красиве виразі обличчя, щоб здолати дівчат наповал. Чоловікам не варто оголювати зуби, краще нехай искринкой сміху «летять» з ваших очей. Щоб це вийшло природно, подумайте про щось сексуальному.

як навчитися красиво посміхатися

Посміхайтеся очима, залишаючи загадку, це дуже приваблює протилежну стать.

Як навчитися красиво посміхатися: вправи і прийоми

Як красиво посміхнутися з зубами

Щоб розплився в усмішці з зубами, в першу чергу треба мати доглянуті зубки. Якщо зуби нерівні, то зверніться до стоматолога, сьогодні вони творять справжні дива.

як навчитися красиво посміхатися

Можна навчитися не відкривати зуби, а показувати веселий настрій тільки одними губами. Якщо хочете навчитися посміхатися природно, то щодня виконуйте вправи, які допоможуть зміцнити м’язи обличчя.

  1. Склавши губи трубочкою, витягніть вперед, покрутіть ними по колу по 5 рухів в одну й іншу сторону. Розслабте м’язи.
  2. Посміхніться так широко, як тільки зможете, затримайтеся на 15-20 секунд. Поверніться в і.п. Виконайте 10-15 повторів.
  3. Далеко вперед витягніть язик, стисніть губами, затримавшись на 5 секунд. Повторіть 10 разів.
  4. Стисніть губи якомога щільніше, витягніть вперед, немов приготувалися посвістеть. Виконайте 15 разів.
  5. Зробіть глибокий вдих, щільно стуливши губи, заповніть легені, потім поштовхами робіть видихи крізь зімкнуті губи. Повтор 20 разів.

Таємниці і загадки посмішки

Серед різноманіття невербальних засобів спілкування посмішка займає особливе місце. Це пов’язано не тільки з тією роллю, яку вона відіграє в спілкуванні, але і з її дивовижними особливостями.

Посмішка – це мімічне рух, в якому можуть брати участь до 53 м’язів обличчя. А якщо згадати, що лицьових мімічних м’язів взагалі налічується 57, то розумієш, наскільки складне це рух і як різноманітна буває посмішка. Крім того, в цій мімічної реакції беруть участь очі – їх вираження дуже важливо для розуміння суті посмішки.

Традиційно вважається, що вона висловлює позитивні емоції: радість, задоволення, щастя. Однак в процесі тривалої еволюції посмішка придбала безліч видів і значень і у сучасної людини висловлює часто досить суперечливі емоції. Наприклад, складно описати в кількох словах, які почуття передає сумна, знущальна, злісна або трагічна посмішка. А що відчуває людина, приречено посміхаючись? Вже навряд чи позитивні емоції. Здатність людини передавати за допомогою посмішки різноманітні почуття, ніяк не піддаються опису, – одна із загадок цієї складної мімічної реакції.

Беручи до уваги складність, можна подумати, що навчитися посміхатися дуже непросто, для цього потрібно багаторічна практика. Але це не так. Діти починають посміхатися буквально в перші тижні після народження, хоч, звичайно, багато видів цієї мімічної реакції освоюють тільки дорослі. На щастя, наші малюки не здатні ні на саркастичні, ні на зневажливі, ні на злісні посмішки.

 

Усмішці не потрібно вчитися, тому що це вроджена експресивна реакція. Посміхатися вміють навіть вищі тварини: собаки, коні, дельфіни, мавпи і т. Д. Експресивні реакції виникають як прояв пережитих емоцій. Їх у людини безліч, наприклад, почервоніння шкіри, розширення і звуження зіниць, тремор – тремтіння кінцівок, «мурашки» на шкірі та ін.

Експресивні реакції мають рефлекторний характер, і людина не може ними керувати, довільно викликати або придушувати. Так, ми не здатні спітніти або почервоніти за власним бажанням, зіниці теж абсолютно проти своєї волі розширюються від страху і звужуються від гніву.

А ось посмішка унікальна. Вона настільки важлива для людини, що він навчився керувати цією рефлекторної реакцією. Важливість посмішки в житті людини підтверджується різноманіттям її функцій.

Для чого потрібно робити вправи

Зміцнивши м’язи обличчя ви будете вільно володіти мімікою, викликати у себе щиру посмішку.

А щирість зможе обеззброїти будь-якого супротивника, налагодити відносини із суворим начальником, швидше укласти ділової договір.

Коли вам хочеться плакати від розпачу, розпливаючись від душі і вам стане набагато легше. Скоро відчуєте, що не так страшна ваша печаль, вам захочеться веселитися і сміятися. Якщо допустили помилку, то сором’язлива усмішка допоможе її згладити. Цим прийомом користуються діти і їм все прощається.

Якщо у людини горе або печаль, постарайтеся йому допомогти, просто посміхнувшись, підбадьорюючи, допомагаючи радою.

Секрети чарівної посмішки

як навчитися красиво посміхатися

Крім вправ є й інші прийоми.

  1. Тренування перед дзеркалом допоможе закріпити результат, тому що особа поступово звикне до нового положення.
  2. Виконавши хоч раз променисту посмішку, ви побачите доброзичливе ставлення оточуючих вас людей. Вам це сподобається!
  3. Киньте палити і часто пити каву, щоб не псувати зуби.
  4. Хоча б раз на місяць застосовуйте відбілювання.
  5. Слідкуйте за симетрією особи. Мило посміхатися ніколи не вийде, якщо особа буде перекошене. Домогтися симетрії складно, але це необхідно. Підійдіть до дзеркала, посміхніться, зберігаючи симетрію. Запам’ятайте цей стан!
  6. Підійшовши до дзеркала, пальчиками натисніть на куточки губ, виконайте милу міміку. Потренуйтеся, це піде на користь.
  7. Якщо після декількох тренувань пальці не знаходять краєчки губ, повторюйте цю вправу знову, поки ця міміка не стане виходити сама собою.

Усмішка не на мільйон: зірки з кривими зубами

Артистам доводиться посміхатися фотографам, позуючи на червоних доріжках, тому зуби зірок завжди сяють білизною і красою. Знаменита голлівудська посмішка – мрія чи не кожної людини на планеті. У прагненні за білосніжними зубами, як у зірок, багато хто не залишають крісло стоматолога, ставлять вініри і роблять масу інших маніпуляцій.

 

Як посміхатися з кривими зубами

Але є і знаменитості, які не соромляться демонструвати недоліки своїх зубів. Добірка “неголлівудскіх” посмішок – в матеріалі 24СМІ.

Ванесса Параді

Зірки завжди можуть похвалитися ідеальною зовнішністю. Адже те, чим обділила природа, можна легко виправити за допомогою косметологів і пластичних хірургів. Але як бути з посмішкою? Можна піти до дантиста, а можна використовувати свої нерівні зуби як родзинку. Героїв нашого матеріалу об’єднує одне – їхня посмішка спочатку була далека не ідеальною. Що вони зробили з цією своєю особливістю – читайте нижче.

Багато хто мріє про голлівудську усмішку. Рівні білі зуби – ознака успішності і запорука привабливості. Але чи так це? Бути може це ще один стереотип, нав’язаний нам для того, щоб ми ще більше копалися в так званих «недоліки» свою зовнішність і приносили свої чесно зароблені гроші богам стоматології.

Що робити, якщо не відпускає поганий настрій

Гарний настрій буває не завжди, як же тримати обличчя, якщо хочеться плакати? Постарайтеся мати на обличчі легку усміхненість, не світитися, як мідний чайник, а мило і легко «цвісти».

Навіть якщо у вас поганий настрій, не треба хмуритися, весела, доброзичлива міміка буде діяти на оточуючих, як гіпноз.

Ось побачите, люди будуть ставитися до вас дбайливо й доброзичливо. А від такого ставлення ваш настрій стане набагато краще.

Постарайтеся згадати смішний анекдот або приємна подія, наприклад, перші кроки вашого малюка. Добра посмішка мимоволі заграє на вашому обличчі.

Як навчитися красиво посміхатися: вправи і прийоми

Як знайти свій ракурс?

Для початку з’ясуйте, на скільки широко вам можна відкрити рот. Все залежить від стану вашої ротової порожнини і здоров’я зубів. Посміхаючись перед дзеркалом, ви зможете з’ясувати цей момент. У вас повинна вийти природна і не примушена посмішка, яка зможе підкреслити ваші переваги. Дзеркало вам як ніхто інший в цьому допоможе.

Зверніть увагу, що робить в цей час ваш погляд. Трохи примруживши очі, ваші очі доповнюють посмішку природністю і щирістю. Це відмінний вихід для тих, хто хоче відвернути увагу від не зовсім ідеальних зубів. «Посмішка Дюшена» – стан серця, яке неможливо підробити. Будьте щирими.

Одягайте яскраві прикраси, здатні відвернути увагу від ваших губ. Сережки з незвичайними каменями відмінно підійдуть для цієї мети. Зробіть цікаву зачіску, надіньте шарф або інший цікавий аксесуар.

Попросіть подругу пофотографувати вас з різного ракурсу. На готових фото вам буде простіше зрозуміти, яку сторону і нахил найкраще фотографувати саме у вашому випадку.

Сімейні фото з посмішкою

Будьте щасливі і даруєте щастя оточуючим!

Прийоми для отримання свіжих губ

Не забувайте тримати в порядку зуби і губи, виконувати відповідний макіяж. Адже тільки свіжі губи, білі зуби зачарують вашого обранця. Як дівчині домогтися свіжості і м’якості губ? Без постійного догляду тут не обійтися.

як навчитися красиво посміхатися

Спочатку спробуйте робити масаж. Ця маніпуляція сприяє припливу крові, через що губки стають пухкими і красивими:

Як навчитися красиво посміхатися: вправи і прийоми

  • Спочатку змастіть їх рослинною олією.
  • Візьміть зубну щітку, водите по губах в різних напрямках протягом 4-7 хвилин по кілька разів на день.
  • Змащуйте їх медом, маслом кориці, м’яти, що не змивайте 5-10 хвилин. Щоб отримати стійкий ефект, процедуру проробляти кожен день.

Щоб додати пухкість уст, придбайте в аптеці гіалуронову кислоту. Подрібніть пару таблеток, змішайте з вазеліном, змастіть губи, не виходячи за контур, потримайте 10 хвилин, змийте водою.

Як навчитися красиво посміхатися: вправи і прийоми

Швидко отримати свіжий ротик, допоможе косметика. Спочатку обведіть губки олівцем, потім нанесіть блиски. Темнішого відтінку нанесіть по кутках і контуру губ, а світлим відтінком пофарбуйте весь інший простір. А потім посміхайтеся, використовуючи прийоми красивою міміки.

Як навчитися красиво посміхатися: вправи і прийоми

Також ви можете подивитися відео, як навчитися красиво посміхатися:

Шановні друзі, вивчивши вправи і прийоми, як навчитися красиво посміхатися, ваше життя заграє новими фарбами, адже не дарма поети склали таку пісеньку: «від посмішки стане всім світліше».

Стан губ і їх макіяж

Кожен з нас розуміє, що потріскані і сухі губи, навіть при всій білизні і рівності зубів не викликатиме приємних асоціацій у перехожих і тому за ними також потрібен особливий догляд. Регулярне зволоження і гігієнічні засоби у вигляді бальзамів і масок – все це варто взяти на озброєння. Чоловік може просто змастити губи кремом або ж безбарвним живильним бальзамом для губ, а от жінці …… – тут арсенал більш широкий і різноманітний.

Відносно макіяжу варто пам’ятати наступне – дівчині з тонкою від природи смужкою губ варто відмовитися від яскравих тонів помад, оскільки в результаті ви отримаєте 2 смужки, які повірте не будуть дивитися гідно. Віддайте перевагу натуральним тонам помад і блисків, або ж візуально збільште контур губ, використовуючи натуральний олівець на 2 тони темніше тону шкіри і відступивши від краю на 2 мм окресліть їх по верху і низу.

сором'язлива усмішка

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *