Препарати від безсоння в період клімаксу

  • Засоби від безсоння в період клімаксуКлімакс – це перехідний період, пов’язаний з гормональною перебудовою і завмиранням репродуктивної і менструальної функцій жінки.
  • Найчастіше він настає ближче до 50 років, хоча для кожної жінки це індивідуально.
  • Цей період проходить в три етапи: перименопауза, менопауза, постменопауза.
  • Для першого характерно зменшення вироблення гормонів і збої в менструальному циклі, початок другого пов’язано з припиненням менструацій, а в третьому клімактеричні прояви згасають і повністю зникають.

Основні симптоми клімаксу

Клімакс – або менопауза, – пов’язаний зі зменшенням синтезу яєчниками жіночих гормонів естрогенів , які відповідають за дітородну функцію. Ця перебудова докорінно змінює загальний стан жінки.

Читайте також про перші провісники клімаксу.

Менопаузу супроводжує ряд характерних симптомів :

  • припливи – явища вегето-судинного характеру, коли чергуються відчуття жару, прискорене серцебиття і пітливість з ознобом, слабкістю, холодним потом. Можуть супроводжуватися стрибками тиску, нудотою;
  • скачки настрою , коли спокійний стан змінює роздратування, почуття тривоги, неспокою і навіть плаксивість;
  • депресія;
  • появу зайвої ваги внаслідок гормональної перебудови;
  • безсоння через нічних припливів і тривожного стану.

прояви безсоння

Прояви безсоння в клімактеричному періоді індивідуальні для кожної жінки.

Для них характерно:

  • складності із засинанням ;
  • часті пробудження після неглибокого сну з тривалими або безуспішними спробами заснути;
  • своєчасний, але малопродуктивний сон , коли вранці жінка встає НЕ відпочила за ніч, а розбитою;
  • раннє пробудження з гарячковим обдумування різних проблем, турбот і засипанням тоді, коли вже пора вставати;
  • неможливість розслабитися уві сні з тим, що навіть звичні неголосні звуки стають подразниками.

Причини порушення сну при менопаузі

Головною причиною порушення сну при клімаксі є гормональна перебудова організму , в результаті якої значно знижується синтез гормону сну – мелатоніну .

Цей процес обтяжується ще і іншими причинами, які є невід’ємними ознаками менопаузи:

  • припливи . Почуття сильного спека , «пріліваніем» крові до голови і шиї, що супроводжується посиленим потовиділенням, яке часто буває вночі. Воно нерідко змінюється головним болем і тахікардією.
  • стан нервозності , підвищеної емоційності, коли будь-яка дрібниця драматизує, може викликати образу, пригніченість, виводить з себе і доводить буквально до сліз. Воно посилюється перед сном при спогадах про невдачі проходить дня.
  • часті позиви до сечовипускання . Це пов’язано з зменшенням функціональності і сухістю слизової статевих і сечовивідних органів. Звідси свербіж, печіння, дискомфорт, часте нічне сечовипускання. Все це не сприяє глибокому і спокійного сну.

Засоби від безсоння в період клімаксу

Що робити, щоб уникнути безсоння при клімаксі без ліків

У боротьбі з безсонням допомагають такі заходи і фактори:

  • збалансоване харчування , яке представляє собою правильно побудований раціон з переважанням овочів і фруктів. Перед сном шкідлива важка їжа, адже вона перешкоджає засинанню, провокує перепади тиску і припливи. А випита на ніч у великій кількості рідина викликає набряки і часте нічне сечовипускання.
  • створення комфортних умов в спальні з провітрюванням її перед сном, температурою не вище 20 градусів, нормальною вологістю, з відсутністю яскравих предметів і різких запахів.
  • потрібно регулярно гуляти перед сном, а протягом дня виділяти час для спортивних занять .
  • перед укладанням прийняти ароматичну ванну , під розслаблюючу і не гучну музику зробити кілька простих дихальних вправ .

Також читайте, як зберегти красу і здоров’я при клімаксі.

Засоби від безсоння в період клімаксу

Медикаментозне лікування

Препаратів, що поліпшують стан і налагоджують сон при клімаксі, багато. Ось характеристики деяких з них.

Комплексне гормональний засіб Анжелік

  1. Препарат «Анжелік» пом’якшує наслідки нестачі естрогену , в тому числі припливи, підвищену пітливість, безсоння, порушення психоемоційного стану, серцеві патології.
  2. Ще препарат покращує функціонування кістково-м’язової системи, допомагає боротися зі старінням шкіри, атрофическим циститом , нетриманням сечі і сухістю піхви.
  3. Існують докази ефективності його застосування в профілактиці раку яєчників, який щорічно забирає життя ста тисяч жінок .

Засоби від безсоння в період клімаксу

Гінодіан Депо

Це комбінований естрогенозаместітель , представлений у вигляді ін’єкційного розчину в шприц-ампулі.

В місяць необхідно тільки одноразове його внутрішньом’язове введення.

Він продуктивний для лікування астенічних явищ, атрофії сечової системи і шкірних ускладнень , пов’язаних з менопаузою. При цьому препарат допомагає налагодити сон.

клімонорм

Препарат «Клімонорм» служить для лікування клімактеричних порушень, збільшує щільність кісток, знижуючи небезпеку переломів, позитивно впливає на серцево-судинну систему, покращує стан шкіри . Крім цього він знижує стресові симптоми, піднімає настрій і нормалізує сон.

Він добре переноситься і не провокує збільшення ваги , здатний знизити рівень холестерину.

Випускається засіб у вигляді драже, яких в коробці 21 штука. З них 9 – жовті, і 12 – коричневі.

Засоби від безсоння в період клімаксу

Прогінова

  • Це гормональний таблетований препарат, ефективний при ранньої менопаузи.
  • Він допомагає позбутися від припливів з підвищеним потовиділенням, корисний при безсонні, неврозах, запамороченнях, головних болях.
  • Він застосовується після резекції яєчників або їх опромінення, ефективний при зниженні функцій слизових і сечового міхура, служить лікуванню і профілактиці остеопорозу .
  • Практикуються тритижневі курси лікування (по одній таблетці в день) з тижневої паузою.

премарін

Таблетований препарат з естрогеном використовується для лікування вазомоторних розладів при клімаксі , в тому числі пітливості, безсоння, тривожних станів, нічних припливів і потовиділення.

Корисний при остеопорозі, знижує небезпеку серцево-судинних розладів і раку кишечника. Добре переноситься, приймається курсами з перервами або безперервно.Засоби від безсоння в період клімаксу

Климадинон

«Климадинон» – це екстракт коренів цимицифуги , що випускається у вигляді таблеток або рідини. Причому краплі застосовуються на цукрі, а таблетки не можна розкушувати.

Прибирає вегето-судинні та психоемоційні патології , викликані гормональними порушеннями, властивими всіх симптомів клімаксу, включаючи безсоння і тахікардію.

Препарат розрахований на тривалі прийоми, так як його дія позначається лише через пару тижнів після початку курсу. Але їм не можна користуватися більше півроку.

Він добре переноситься усіма пацієнтами за винятком тих, у кого алергія на лактозу, не рекомендований при деяких видах пухлин .

Ново-Пасит

Заспокійливий засіб на основі рослинних екстрактів , випускається у вигляді крапель і таблеток, має естрогенні властивості.

Є антидепресантом, допомагає боротися зі страхом і порушеннями сну. Допомагає при вегетативної симптоматикою і тахікардії . Препарат є профілактичним засобом від остеопорозу.

Засоби від безсоння в період клімаксу

Кліофіт

Це вітчизняний препарат на основі екстрактів близько двох десятків рослинних компонентів , які включають аніс, глід, череду, кмин, хміль, елеутерокок та інші.

Такий еліксир при постійному прийомі володіє зміцнюючою, седативний ефект, він знімає втому, нормалізує сон, позбавляє від запаморочення, припливів і емоційних порушень.

Сонілюкс

Новітня вітчизняна розробка, що представляє собою порошок на основі більше трьох десятків рослинних і інших натуральних компонентів .

Засоби від безсоння в період клімаксу

Які існують народні засоби

Арсенал ефективних народних засобів від безсоння при клімаксі налічує десятки рецептів.

Ось деякі з них:

  • від порушення сну добре допомагають трави: м’ята , шипшина , чебрець і ромашка . Збір з цих трав слід пити як чай перед сном;
  • квіти і шишки хмелю : дві ложки сировини настояти 4 години в склянці окропу і пити по чверті склянки перед сном;
  • молоко і мед : ложечку меду додати в стакан теплого молока і випити на ніч;
  • в стакан томатного соку додати трохи мускатного горіха і випити за кілька годин до сну;
  • ложку висушеного щавлю витримати годину в склянці окропу, випити по чверті склянки перед кожною їжею;
  • три ложки розмаринових листя витримати в склянці спирту три дні. Пити по два десятка крапель перед їжею;
  • ложку подрібнених коренів блакитний синюхи витримати в склянці окропу на пару півгодини. Остуджене засіб приймати по ложці після їди.Засоби від безсоння в період клімаксу

Відгуки пацієнток

висновок

Порушення сну – один з найпоширеніших при менопаузі симптомів.

Багато жінок не звертають на нього уваги, а дарма. Ця патологія чревата депресією, зниженням пам’яті, серцево-судинними порушеннями, може провокувати цукровий діабет і ожиріння.

При хронічному безсонні потрібно звертатися за допомогою до фахівця, він допоможе підібрати ефективний метод для її усунення.

Читайте також, як зробити тест на клімакс.

Причини і лікування безсоння при клімаксі

У період менопаузи жінки відчувають сильні зміни в організмі. Йде повна гормональна перебудова, пов’язана із згасанням репродуктивної функції.

Такі зміни часто викликають неприємні відчуття, пані стають дратівливими і дуже чутливими, їх турбують припливи крові до верхньої половини тіла, рясне потовиділення і інші симптоми.

Читайте також:   Як підготувати шийку матки до пологів?

Одним з найпоширеніших проявів є безсоння при клімаксі. Її потрібно обов’язково лікувати, щоб уникнути приєднання інших захворювань.

Причини розлади сну

Засоби від безсоння в період клімаксу

Нестабільний емоційний фон провокує порушення сну. Усунути цю проблему можна за допомогою тісної співпраці з психотерапевтом.

Гормональна перебудова також впливає на нічний відпочинок. Перш за все, критично скорочується вироблення жіночих статевих гормонів прогестерону та естрогенів.

Вони відповідають не тільки за репродуктивну функцію, а й за інші життєво важливі функції організму. Естрогени беруть активну участь в синтезі мелатоніну – гормону сну, який відповідає за повноцінний нічний відпочинок.

 

Менопауза приводить до того, що кількість цієї речовини стає критично низьким.

Також є що призводять до безсонні фактори, такі як:

  • відсутність фізичних навантажень, пасивний спосіб життя;
  • наявність надмірної ваги;
  • шкідливі звички, такі як куріння і зловживання алкоголем;
  • відсутність повноцінного нічного відпочинку;
  • зловживання кофеїном і енергетичними напоями.

Чому і коли потрібно бити на сполох

Безсоння при клімаксі може проявлятися постійно або епізодично. Звернутися за допомогою до фахівця слід, якщо у вас немає повноцінного нічного відпочинку більше 7 днів. Лікування необхідно, так як саме уві сні відновлюються всі системи і органи людини, сили, виробляються речовини, що відповідають за повноцінне функціонування імунітету.

Якщо пустити проблему на самоплив і не знайти вчасно її вірне рішення, є ризик розвитку таких ускладнень:

  • Засоби від безсоння в період клімаксугастрит;
  • запалення підшлункової залози;
  • депресія, неврози, зміна особистості;
  • інсульт та інші збої в роботі серцево-судинної системи;
  • порушення в роботі ендокринної системи аж до утворення онкогенних пухлин.

Якщо вас мучить безсоння при яка виникла клімаксі, що робити в такій ситуації, вирішує лікар. Звернення до фахівця є обов’язковим, самостійно вирішувати проблему не можна.

Доктор може призначити відвідування психолога, застосування медикаментозних або гомеопатичних препаратів, дати рекомендації по корекції способу життя. Правильне лікування допоможе з легкістю і без шкоди для здоров’я пережити менопаузу.

медикаментозна терапія

Вибрати найбільш відповідний засіб від безсоння при клімаксі можна тільки в тому випадку, якщо буде чітко встановлена ​​причина порушення сну. Лікування може проводитися за допомогою замісної гормональної терапії. Це означає, що жінка буде отримувати відсутні речовини ззовні.

Є кілька видів препаратів, що виконують замісні функції і допомагають впоратися з проявами менопаузи.

Засоби з фітогормонами:

  • «Клеверол»;
  • «Ременс»;
  • «Ци-КЛМ»;
  • «Фемінал»;
  • «Клімадонін»;
  • «Клімаксан».

Засоби від безсоння в період клімаксу

  • «Клмара»;
  • «Дивина»;
  • «Дивігель»;
  • «Дерместріл»;
  • «Естріол».

Заспокійливі засоби:

  • «Дормінплант»;
  • «Собача» (настоянка або таблетки);
  • «Валеріана» (настоянка або таблетки);
  • «Атаракс»;
  • «Грандаксин».

Препарати з мелатонином:

  • «Мелапур»;
  • «Цікрадін»;
  • «Мелаксен Баланс»;
  • «Юкалін».

Препарати комплексної дії:

  • «Розера» знижує симптоми клімаксу, впливає на зони сну, розташовані в головному мозку;
  • «Імован» повністю усуває проблеми зі сном і засипанням, дарує спокій і психологічну врівноваженість;
  • «Фенибут» бореться з безпричинним страхом, усуває запаморочення;
  • «Афобазол» нормалізує емоційний фон, сприяє швидкому засипанню.

застосування гомеопатії

Лікування безсоння в період менопаузи можна проводити не тільки за допомогою лікарських препаратів, а й гомеопатією.

Повністю натуральні, виготовлені з природної сировини кошти, допомагають нормалізувати сон і психологічний фон. Вони мають мінімум протипоказань і не викликають побічних ефектів, тому користуються високою популярністю.

Розглянемо, що саме допоможе стабілізувати самопочуття і відпочинок жінки під час клімаксу.

  1. DreamZzz. Комплексне гомеопатичний засіб підійде тим жінкам, які хочуть повернути собі здоровий сон і душевний спокій. Препарат був розроблений російськими вченими на основі натуральної сировини, в складі немає шкідливих хімічних речовин. Ефективність ліків забезпечують такі активні компоненти:
  • Засоби від безсоння в період клімаксугаба Алішань – природна речовина, яке містить гамма-аміномасляна кислота, що відповідає на стабільний емоційний фон, відсутність депресії та інших розладів, також рослина бере участь в утилізації глюкози і покращує кровообіг, нормалізує сон і зміцнює пам’ять;
  • боброва струмінь – речовина, яка широко використовується для лікування нервових захворювань і порушень в роботі серцево-судинної системи, вона діє як антиспазматическое і заспокійливий засіб, бореться з головними болями і мігренню, підвищує життєвий тонус і настрій;
  • рослина лофант – могутній біостимулятор, що володіє бактерицидними властивостями, він знижує тиск, попереджає старіння, зміцнює нервову систему і весь організм;
  • збір з 32 трав – розслабляє і заспокоює весь організм, відновлює міцний здоровий сон, стабілізує тиск і серцевий ритм, усуває тривогу і бореться з неврозами.

Завдяки такому складу, DreamZzz допомагає впоратися не тільки з безсонням, а й з психологічними факторами, які її провокують. Виробники стверджують, що стан повністю нормалізується після проходження повного курсу лікування.

  1. Засоби від безсоння в період клімаксу«Сонілюкс». Засіб від психологічних розладів і безсоння, яке допоможе стабілізувати стан в період менопаузи. Всі його природні компоненти спрямовані на зміцнення організму, нормалізацію роботи нервової і серцево-судинної системи, релаксацію і якісний нічний відпочинок. Ліки пройшло клінічні дослідження в 2015 році, під час яких підтвердилося, що у випробовуваних значно покращився стан. Прийом «Сонілюкса» дав такі результати випробуваним:
  • засипання стало швидким і легким;
  • сон стабілізувався, став більш глибоким, пацієнти перестали прокидатися і бачити кошмарні;
  • відчуття агресії і тривоги повністю зникло;
  • пішла хронічна втома;
  • значно знизилося нервову напругу.

Засіб допомагає позбутися від проблем зі сном і нервовою системою всього за 1 курс лікування. Приймати його дуже просто, потрібно випивати по 1 мірній ложечці сиропу 2 рази на день. Вже після першого тижня регулярного використання ви помітите позитивні зміни.

Корекція способу життя

Правильний підхід до способу життя також допоможе вам позбавитися від безсоння і значно поліпшити своє самопочуття. Варто лише трохи переглянути свої звички, і проблеми з нічним відпочинком і надмірною емоційністю відразу зникнуть.

Допомогти собі ви зможете, дотримуючись такі правила:

  1. Більше спорту. Якщо у жінки почався клімакс, це не означає, що їй заборонені фізичні навантаження, навпаки, в цей період значно сповільнюється обмін речовин, тому його потрібно «розганяти» за допомогою спортивних вправ. У період менопаузи віддавайте перевагу фітнесу, йоги, кардіологічним тренувань, можете записатися на танці. Однак врахуйте, що тренування повинні проходити в першій половині дня, так ваша нервова система встигне заспокоїтися до відходу до сну.
  2. Засоби від безсоння в період клімаксуРежим харчування. Правильно складене меню також забезпечить вам здоровий сон і гарний настрій. У вашому раціоні повинні переважати кисломолочні продукти, свіжі овочі, фрукти, зелень, морепродукти, злаки, нежирні сорти м’яса. Виключити з меню потрібно кави, енергетики, алкоголь, шоколад, міцний чай, жирне, смажене і солоне, так ви знизите збудливість нервової системи і вбережете себе від набору зайвої ваги. Стакан теплого молока перед сном повинен стати вас нормою. У цьому напої міститься трептофан, який необхідний для отримання сератонина. Сератонин синтезується в головному мозку, тільки при його достатній кількості буде вироблятися мелатонін – гормон сну.
  3. Дотримання гігієни сну. Здоровий і міцний сон багато в чому залежить від того, наскільки якісно він організований. Виберіть для себе ортопедичний матрац і подушку, використовуйте натуральне і приємне на дотик постільна білизна і піжаму. Провітрюйте спальню кожен раз перед сном, краще за все, якщо надходження свіжого повітря буде безперервним протягом всієї ночі. Обзаведіться щільними шторами, щоб світло не турбував ваш відпочинок.
  4. Чіткий розпорядок. Для міцного і спокійного сну дуже важливий спланований розпорядок дня. Прокидатися і засинати потрібно в один і той же час кожен день, навіть на вихідних. Однак якщо ви відчуєте бажання відійти до сну раніше, не потрібно йому противитися, відразу відправляйтеся в ліжко.
  5. Релаксація перед сном. За 3 години до нічного відпочинку постарайтеся нічого не їсти і не пити, щоб не навантажувати організм. Перед сном прийміть ванну з розслаблюючими аромамаслами або трав’яними настоями. Виключіть зі списку своїх занять перед нічним відпочинком читання електронних книг, перегляд телевізора і сидіння за комп’ютером, це призводить до порушення нервової системи і перешкоджає нормальному засипанню.

На завершення

Вибрати правильне лікування в період менопаузи може тільки лікар. Існують сильнодіючі засоби від безсоння при клімаксі, які заміщають статеві гормони.


Читайте також:   Припливи у жінок до голови, що це і як лікувати?

Також можна підібрати натуральні аналоги з фітогормонами. Широко використовуються в практиці заспокійливі і гомеопатичні засоби, вони теж допомагають впоратися з розладом сну.

Вибирайте тільки безпечні та ефективні способи усунення проблеми.

Даша Пащенко

Безсоння при клімаксі: кращі препарати для лікування, домашні засоби

Клімактеричний період вважається природною фазою в житті жінки. Його тривалість досягає декількох років. У цей час зміни зачіпають різні органи, багато хто відчуває неприємні фізичні симптоми, як наприклад, нерегулярне менструальної кровотечі і припливи. Деякі жінки стикаються з инсомнией.

Особливості стану жінки при клімаксі

Боротьба, що перебудова в організмі у жінок після 45 років носить фізіологічний характер і не потребує лікування. Зміни зачіпають статеву сферу: припиняються менструальні дні, а разом з тим згасає діяльність статевих залоз. Репродуктивна функція стає практично неможливою.

Засоби від безсоння в період клімаксу

Лише у небагатьох менопауза протікає безсимптомно. Але в більшості випадків у жінок спостерігаються такі ознаки:

Характер нарушенійКак проявляється

сексуальні Зменшується статевий потяг. Хворобливі відчуття при інтимній близькості. Скорочується вироблення прогестерону і андрогенів.
вегетативні Збільшення частоти серцевих скорочень. Перепади артеріального тиску. Головні і м’язові болі. Приливи жару і холоду.
інші зміни Зниження працездатності та концентрації уваги, погіршення пам’яті. Збої ШКТ і серцево-судинної системи. Оніміння кінцівок. Загострення наявних патологій.
Ендокринні та обмінні Уповільнення процесів метаболізму, через що змінюються смак, апетит, вага. Поява набряків. Гіпергідроз. Зміни структури шкіри. Сухість слизових оболонок.
психоемоційні Різка зміна настрою, тривога, дратівливість, плаксивість, напади паніки і страху.

Симптоматика залежить від особливостей кожного організму. Подібні явища не вважаються нормою, тому їх потрібно лікувати.

Інсомнія, що виникає в період менопаузи

Дана проблема при клімаксі зустрічається досить часто. Жінки скаржаться на труднощі з засинанням, постійні нічні пробудження. Іноді спостерігається зупинка дихання. Такі порушення викликають не тільки денну сонливість, але і сприяють розвитку інших відхилень в організмі.

Причини виникнення

Поява патології провокують різні причини. Основна серед них – зниження продукування гормонів, необхідних для жіночого здоров’я. Процес засвоєння в організмі магнію порушується, внаслідок чого розвиваються м’язові судоми, атаки спека і холоду, пітливість, хропіння.

Безсоння при менопаузі може з’являтися через психологічні причини. Зміни, що відбуваються в організмі, викликають стрес, занепокоєння і тривожність. Також ситуацію погіршують наступні фактори:

  • Шкідливі звички.
  • Засоби від безсоння в період клімаксуГіпертонія.
  • Ожиріння.
  • Зловживання кофеїном і алкоголем.
  • Малорухливий спосіб життя.
  • Побічна дія використовуваних ліків.
  • Робочий графік з нічними змінами.

Наявність подібних факторів ускладнює перебіг клімактеричного часу, так як збільшується ймовірність нічних пробуджень. З огляду на це, деякі пацієнтки успішно борються з цією проблемою, коригуючи свій спосіб життя.

Ознаки порушення сну

Порушення сну у всіх людей проявляються по-різному. Протягом климактерия найчастіше спостерігаються такі проблеми:

  1. Труднощі із засипанням.
  2. Часті спонтанні нічні пробудження.
  3. Денна сонливість.
  4. Хропіння.
  5. Апное сну.
  6. Панічні напади при пробудженні від почуття тривоги.
  7. Лунатизм: розмови і ходіння під час нічного відпочинку.

Ці ознаки свідчать про те, що не завжди безсоння – це повна відсутність сну або неможливість заснути. Під час менопаузи патологія ще більше витончується своєї специфічної симптоматикою.

Особливо важко жінкам, які мають поєднання декількох порушень. Багато хто страждає від раннього пробудження, а спроби заснути знову безуспішні.

Інші навіть не здогадуються, як часто вони прокидаються, а протягом дня відчувають себе розбитими і сонливими.

наслідки инсомнии

Наслідки порушень виснажують організм. Можуть з’являтися болі в м’язах, в роті металевий присмак, оніміння кінцівок. Часте недосипання зачіпає нервову і серцеву системи і провокує виникнення таких ускладнень, як:

  • Засоби від безсоння в період клімаксуГіпертонія.
  • Тахікардія.
  • Інфаркт.
  • Інсульт.
  • Гастрит.
  • Патології підшлункової залози.
  • Мігрені.
  • Ожиріння.
  • Цукровий діабет.
  • Зниження імунітету.
  • Провали в пам’яті.
  • Хронічна втома.
  • Депресивний стан.
  • Онкологічне новоутворення.

Під час менопаузи послаблюються захисні сили, що може провокувати загострення хронічних або розвиток нових захворювань.

Знижена концентрація уваги негативно впливає на продуктивність праці. Через постійної втоми складно справлятися навіть з повсякденними справами і радіти життю.

Якщо пацієнтка страждає від безсоння при наступив клімаксі більше тижня, що робити в даному випадку, повинен вирішувати фахівець. Практичні рекомендації лікаря допоможуть лікуватися без шкоди для здоров’я.

Методи боротьби з безсонними ночами

Значення повноцінного нічного відпочинку в цей особливий період для жінок важко переоцінити. Адже уві сні виробляються необхідні для функціонування імунітету речовини, відновлюються сили і системи органів людини. Деякі наявні захворювання можуть посилюватися через недосипання. Тому лікування безсоння при клімаксі – важливе завдання багатьох фахівців.

Рекомендовані медикаменти

Сьогодні доступний широкий асортимент лікарських засобів від безсоння при клімаксі.

Найчастіше патологія виникає на тлі гормонального дисбалансу, тому ключову роль в терапії грає відшкодування дефіциту гормонів. Підбирають їх за структурою, аналогічні жіночим. Вони зменшують розлади емоційного і ендокринного характеру.

Іноді достатнім буде застосування заспокійливих препаратів рослинного походження: «Рятівник», «Фітосед», «Валеріана» і «Собача» (краплі і таблетки), «Дорміплант». Якщо вони не виявилися ефективними, рекомендуються снодійні такі, як «Розера», «Імован», «Атаракс» або транквілізатор «Афобазол». В особливо важких випадках лікар прописує антидепресанти.

Важливо! Використання медикаментозних засобів повинно проходити строго під наглядом лікаря. Він підбирає ліки, враховуючи вік пацієнтки, ступінь вираженості симптомів і стану репродуктивних органів.

додаткові препарати

З огляду на довгостроковість застосування і наявні протипоказання, деякі намагаються використовувати натуральні, що не синтетичні засоби. Побічні явища у них менш виражені, а за ефективністю не поступаються навіть снодійним. Це група фітоестрогенів, що є альтернативою гормонів.

Препарати «Клімаксан», «Ременс», «Клеверол» виготовляються з екстрактів рослин, тому відносяться до області гомеопатії. Багато пишуть позитивні відгуки після застосування БАДів «Ци-Клим» і «Фемінал», що мають властивості прибирати проблеми нейровегетатівного і психоемоційного характеру.

Так як в цей період пацієнтки недоотримують достатньої кількості вітамінів і мінералів, необхідно заповнювати їх за допомогою препаратів. Відповідними комплексами будуть «Компливит Кальцій Д 3 Голд», «Формула жінки», «Магне-В 6». Завдяки цим коштам, знижується ризик розвитку остеопорозу і онкологічних хвороб, відбувається харчування нервової системи.

Обходимося без ліків

Лікувати безсоння і інші симптоми при клімаксі можна без застосування лікарських засобів. Швидше позбутися від патології допомагають рецепти народної медицини і нетрадиційні методи.

Засоби від безсоння в період клімаксу

народні рецепти

Народна медицина також має рецепти, які розповідають, як боротися з безсонням при клімаксі. Основоположним принципом такої терапії є використання заспокійливих трав: меліси, перцевої м’яти, хмелю, пустирника, ромашки.

Часто в аптеках доступні фіточаї або збори, що містять комплекс цілющих рослин. Найпростіший спосіб – випити на ніч склянку теплого молока з чайною ложкою меду.

Хорошим розслаблюючим народним засобом є материнка, яку заливають окропом і приймають настій протягом дня за годину до прийому їжі.

Відомий лікар Малишева радить в період клімактерію замінити каву і міцний чай на трав’яні настої і відвари, фруктові соки. Важливо вживати їх в грамотному співвідношенні.

В іншому випадку очікуваного ефекту не буде або з’являться ускладнення. Олена вважає корисним застосування Монастирського чаю при менопаузі.

Рослинні компоненти, наявні в його основі, відновлюють гормональний баланс.

Корисним для боротьби з проблемою вважається поєднання мигдалю і бананів. Компоненти, що входять до їх складу, особливо необхідні для жіночого організму, усувають м’язову напругу.

нетрадиційні методики

Ці методи користуються попитом в якості альтернативи при неможливості вживання деяких ліків або застосовуються в комплексній терапії. Вони допомагають полегшити симптоми менопаузи і надають відновлювальний дію. До них відносяться:

  1. Рефлексотерапія – масаж рефлекторних точок.
  2. Ароматерапія – використання заспокійливих ефірних масел.
  3. Дихальна гімнастика, розслаблююча нервову систему.
  4. Гідротерапія.

Засоби від безсоння в період клімаксу

Цінні рекомендації та профілактичні заходи

Під час клімактерію має бути збалансоване харчування, заповнюють недолік кальцію, магнію, вітамінів. В результаті цього організму легше справлятися з з’являються повсякденними стресами.

Дієтологи радять включати в щоденне меню морські продукти, нежирне м’ясо, цільнозернові каші і хліб, більше овочів і фруктів, горіхів, бобових.

Пити води не менше 2 літрів в день і приймати натуральні трав’яні чаї.

Читайте також:   Сальпингоофорит, лікування захворювання

На думку фахівців, якщо створити сприятливі умови для повноцінного відпочинку, це знизить частоту нічних пробуджень. У цьому допомагають такі заходи, багато з яких мають проводитися перед сном:

  1. Зробити зручною ліжко.
  2. Провітрювати спальню.
  3. Дотримуватися режиму сну: лягати і вставати в один час.
  4. Стежити за чистотою постільної білизни.
  5. Використовувати контрастні душі.
  6. Виключити прийом гострих і жирних страв, алкоголю у вечірній час.
  7. Чи не переїдати.
  8. Прогулюватися перед сном.
  9. Уникати інтелектуального навантаження.

Важливо внести корективи в свій спосіб життя. Відмовитись від шкідливих звичок. Скоротити кількість уживаного кави, чаю, шоколаду, газованої води. Допускати помірне фізичне навантаження протягом дня.

Позбутися від инсомнии допомагає стабільний емоційний фон. Необхідно звести до мінімуму перевтоми і стресові ситуації.

Психологічне мінливість стимулює вироблення кортизолу, гормону, що пригнічує вже ослаблену секрецію естрогенів. В такому випадку буде посилюватися симптоматика климактерия.

Помірне фізичне навантаження знімає емоційну напругу і підвищує м’язовий тонус.

Клімактеричний період нерідко супроводжується нічними пробудженнями. Хоча в більшості випадків цього не надається значення, не варто відкладати візит до лікаря. Своєчасно вжиті заходи дозволяють використовувати щадне лікування і уникнути серйозних ускладнень.

Що робити з безсонням при клімаксі – найкращі засоби лікування

Засоби від безсоння в період клімаксу

Статистика різноманітних відхилень, що зустрічаються у жінки в період менопаузи, свідчить, що безсоння при клімаксі турбує кожну третю жінку. У молодому віці впоратися з виниклою проблемою не проблематично, а під час клімаксу налагодити нормальний сон значно складніше.

Причини, що викликають безсоння

Причини безсоння при менопаузі можуть бути найрізноманітнішими. Але вони поділяються на 2 групи: психологічні та гормональні.

Головна причина порушення сну під час клімаксу таїть в собі гормональні зміни в організмі. Під час менопаузи знижується вироблення жіночих гормонів в організмі, що впливають на фізіологічний здоров’я представниці прекрасної статі: прогестерону і естрогену.

Оскільки гормональний фон знижується, відбувається процес порушення засвоєння магнію в організмі – мікроелемента, що впливає на розслаблення м’язів.

Відсутність необхідної кількості естрогену в організмі зрілої жінки провокує пітливість і нічні припливи. А зниження рівня прогестерону викликає стійку безсоння, тому порушення сну і клімакс – це постійні супутники представниці прекрасної статі після 50 років.

Засоби від безсоння в період клімаксу

Головна причина безсоння при клімаксі – зниження вироблення прогестерону і естрогену.

Також безсоння при клімаксі викликається депресивним станом жінки. Погіршити стан можуть такі чинники:

  • ожиріння;
  • мінімум рухової активності;
  • підвищений тиск;
  • алкоголь, тютюнопаління або наркотики;
  • вживання кави у великих кількостях.

Якщо в житті жінки присутні фактори, описані вище, велика ймовірність розвитку порушення сну. Повні жінки, а також жінки, які зловживають алкоголем і тютюном, прояв клімаксу переносять дуже важко. Настання менопаузи не уникнути, але в якій формі буде відбуватися процес – в кожному випадку індивідуально.

Наслідки для організму

Якщо вчасно не усунути порушення сну, патологічний процес може мати негативний вплив на стан організму жінки. Під час клімаксу захисні функції організму ослаблені, тому безсоння може спровокувати загострення хронічних захворювань або розвиток нових.

Порушення сну, якщо їх не лікувати, можуть викликати такі негативні наслідки:

  • інфаркт міокарда;
  • інсульт;
  • зниження імунного статусу організму;
  • артеріальну гіпертензію;
  • болю в м’язах;
  • цукровий діабет;
  • зайва вага;
  • металевий присмак у роті;
  • оніміння кінцівок;
  • зайва вага.

Зміни гормонального фону, посилені безсонням, можуть спровокувати депресію. Без клімактеричного лікування тут не обійтися.

Як усунути порушення сну

Якщо починається безсоння при клімаксі, що робити представниці прекрасної статі, щоб нормалізувати сон? Необхідно вживати заходів, якщо поганий сон турбує жінку більш 7 днів. Хапатися за снодійне не треба, але проконсультуватися з терапевтом необхідно в будь-якому випадку.

Засоби від безсоння в період клімаксу

Перш ніж приймати снодійне, потрібно проконсультуватися з терапевтом і спробувати нормалізувати сон.

Спочатку жінка повинна докласти максимум зусиль, щоб нормалізувати сон:

  1. Підкоригувати свій щоденний раціон. У меню повинні переважати фрукти і овочі. Важкі страви, особливо вжиті в нічний час, порушують сон. Крім того, жирна, гостра їжа може викликати у жінки припливи, провокувати аритмію і підвищення тиску.
  2. Пити багато рідини перед сном також не рекомендують. Надлишок рідини в організмі викликає набряки, дратує сечовий міхур, провокує нічні походи в туалет.
  3. Намагатися створити комфортні умови для сну. Кімната повинна бути добре провітрити, бажано відкривати кватирку на ніч. Температура в приміщення, де жінка спить, не повинна перевищувати двадцять градусів. Необхідні зручні подушки і матрац, чиста постільна білизна без запаху ароматів.
  4. Підтримувати фізичну активність. Заняття спортом жінці необхідні для того, щоб до вечора вона фізично втомлювалася. Природно, фізичні вправи не можна робити перед сном, а ось протягом дня спорт виявиться дуже корисним для здоров’я. Міцно заснути допоможе вечірня прогулянка на свіжому повітрі.
  5. Забезпечення повноцінного режиму дня і умов сну призводять до швидкому засипанню ввечері. Вставати і лягати жінка повинна в один і той же час, а от спати в денний час не рекомендують. Щоб відновити працездатність, жінці в період клімаксу показаний короткий відпочинок протягом дня.
  6. Розслабитися перед сном. Чи не обпалює тепла ванна з додаванням ефірних масел допоможе розслабити нервову систему. Швидко заснути допомагає розслаблююча музика, дихальна гімнастика.

Поради народної медицини, які допомагають впоратися з безсонням

Народні засоби від безсоння при клімаксі, завжди є під рукою, допомагають нормалізувати повноцінний сон. На відміну від медичних препаратів, настої і відвари трав не мають побічних ефектів.

Відомі своїми заспокійливими властивостями такі лікарські рослини:

  • Хміль. Щоб приготувати лікарський настій, необхідно взяти 2 чайні ложки шишок і квіток хмелю і залити їх склянкою окропу. Настоюється суміш протягом чотирьох годин. Приймати ліки рекомендовано за дві години до сну.
  • Шипшина, ромашка, чебрець, меліса і м’ята. Трави при безсонні заварюються в рівних пропорціях. Також можна наполягати кожне з рослин окремо.
  • Кріп (насіння). Необхідно взяти 50 грам насіння, залити їх 150 мілілітрів вина і варити двадцять хвилин. Приймати перед сном по 20-30 грам.

Справитися з безсонням при менопаузі допомагають такі продукти:

  1. Молоко і мед. Якщо у представниці прекрасної статі нормальний рівень цукру в крові, перед сном можна приймати 100 мл теплого молока з додаванням в нього чайної ложки меду.
  2. Томатний сік з додаванням в нього мускатного горіха. Цей напій зі своєрідним смаком рекомендовано пити за дві години перед сном.

Засоби від безсоння в період клімаксу

На відміну від снодійних препаратів, відвари цілющих трав не дають побічних ефектів

Лікування безсоння медикаментами

При настанні менопаузи навіть незначні порушення сну можуть серйозно погіршити якість життя представниці прекрасної статі. Щоб відновити повноцінний сон, необхідно усунути причину, яка викликає недугу – рівень гормонів. Добре себе зарекомендували препарати, які замінять гормони. Але приймати таблетки, навіть перевірені раніше, без консультації лікаря не можна.

До гормональним препаратам, які містять естрогени, можна віднести:

  • Ременс;
  • Фемінал;
  • Климадинон;
  • Ци-Клим.

Також призначаються препарати, що містять гормон мелатонін: Юкалін, Мелаксен Баланс або Ціркадін.

Приймати гормони дама, яка увійшла в період менопаузи, може не більше 30 днів, причому ліки мають ряд протипоказань:

  • Онкологічні процеси в організмі;
  • Аутоімунні захворювання;
  • Серйозні захворювання нирок;
  • Цукровий діабет.

Призначати гормонозависимое терапію самостійно не можна ні в якому разі. Курс лікування призначає лікар, провівши діагностичне обстеження пацієнтки. Дозування гормональних препаратів і тривалість лікування підбирається в кожному конкретному випадку індивідуально.

Якщо гормонозависимая терапія не допомогла відновити повноцінний сон, доктор може порекомендувати жінці прийом лікарських препаратів, що володіють снодійним ефектом.

Порушення сну під час менопаузи представниця слабкої статі не повинна сприймати, як трагічний процес. Природно, безсоння чинить серйозний вплив на здоров’я і самопочуття жінки, і що робити в цьому випадку – знають далеко не всі.

Але сильні переживання і негативне сприйняття ознак, які супроводжують клімакс, посилюють хворобливі відчуття. Щоб полегшити стан жінки, потрібно не зациклюватися на ознаках клімаксу, а намагатися вести повноцінний спосіб життя.

Безсоння при клімаксі: порушення сну в менопаузі

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *