Причини і способи лікування артрозу плечового суглоба

Різні захворювання суглобів в даний час зустрічаються все частіше. Це пов’язано зі способом життя, неправильним харчуванням, екологією, іноді спадковістю.

Однією з поширених патологій є артроз плечового суглоба. Він спостерігається у людей старше 55 років, до 70 років кількість хворих сягає 70%.

Більшою мірою хворіють на артроз чоловіки, оскільки однією з причин виникнення вважається важка фізична праця.

Суть проблеми

Плече – складно влаштований елемент, що забезпечує руху практично у всіх площинах. Саме через свою рухливості плечові суглоби сильно схильні до пошкоджень і швидкого зносу.

Артроз плечового суглоба: симптоми і лікування, 4 ступеня, гімнастика

Дистрофічні і дегенеративні процеси в хрящових тканинах і кісткових поверхнях без яскраво виражених запальних ознак називають артрозом. Захворювання носить хронічний прогресуючий характер і супроводжується наростаючими болями. Без своєчасно вжитих заходів людина ризикує стати інвалідом.

причини розвитку

Погіршення харчування хряща – основна причина появи артрозу. Вона обумовлена ​​наступними факторами:

Артроз плечового суглоба: симптоми і лікування, 4 ступеня, гімнастика

  • травми – в зоні ризику спортсмени, люди, що мають справу з важкими вантажами, літні;
  • фізичні навантаження – зусилля, в яких безпосередню участь бере плечове зчленування, провокують розтягнення зв’язок і м’язове перенапруження, суглоб працює в режимі дефіциту необхідних речовин і поступово стоншується;
  • інфекційні захворювання;
  • хвороби судин – серцево-судинні, варикоз викликають уповільнення кровотоку;
  • генетична схильність – велика ймовірність прояву патології у тих, чиї батьки і найближчі родичі мають артроз. Це пов’язано зі спадкуванням слабкості суглобової тканини і особливостями будови скелета;
  • вікові зміни – з віком ймовірність набуття всіляких захворювань збільшується в рази, погіршується обмін речовин, змінюється гормональний фон. Все це ускладнюється малорухомістю, і в результаті призводить до незворотних змін суставообразующіх поверхонь;
  • вроджені дефекти – дисплазія, недостатність зв’язкового апарату обмежують функціональність плеча, через що дистрофія м’язів починає прогресувати, порушуючи нормальну провідність навколишніх тканин і знижуючи харчування самого суглоба;
  • надмірна вага – може бути наслідком порушення обміну речовин або неправильного харчування, але, тим не менш, призводить до ендокринних проблем і виснаження хряща;
  • супутні захворювання – ревматичний артрит, цукровий діабет, псоріаз, подагра;
  • зміна гормонального фону – спостерігається у жінок під час менопаузи і тягне за собою метаболічні розлади, а ще в цей період за рахунок різкого зниження рівня естрогенів відбувається вимивання кальцію з кісток, від чого вони стають крихкими.

симптоми захворювання

Патологія розвивається повільно, і її початок проходить практично безсимптомно. Неявні болі, швидкоплинне відчуття дискомфорту – все це списують на погоду, незручну позу і багато чого ще.

Сильні болі можуть заявити про себе різко і раптово – така поведінка обумовлено тим, що в хрящах відсутні нерви і кровоносні судини, і біль з’являється тоді, коли зміни торкнуться навколосуглобових тканини.

Ознаки артрозу плечового суглоба:

  • болю в районі плеча, що посилюються при русі;
  • хрускіт і клацання, які свідчать про сольових відкладеннях, що утворюють остеофіти на зчленуваннях;
  • обмеження рухової функції, зростаючої з кожною наступною стадією хвороби.

стадії артрозу

Стадії патології плечового суглоба розрізняються залежно від ступеня ураження хрящової і кісткової тканин, а також загальної клінічною картиною. Класифікація дозволяє лікарю призначити правильний комплекс заходів, який повинен показати позитивний результат.

Артроз плечового суглоба: симптоми і лікування, 4 ступеня, гімнастика

  1. На початковому етапі морфологічні тканини суглоба зазнають незначних трансформації. Біль зазвичай з’являється після підняття важких предметів, значних фізичних навантажень, одноманітних рухів плечем. Хрящі поступово втрачають гнучкість і еластичність. Після сну спостерігається оніміння. Якщо вже при перших симптомах звернутися в клініку до фахівця, то цілком можна обійтися легким лікуванням плечового суглоба і лікуванням гімнастикою.
  2. Ознаки, які відбуваються спочатку, виявляються більш явно. Хрящова тканина стрімко змінюється, стає тоншою, внаслідок чого утворюються дефекти – остеофіти, що дають характерний хрускіт. Ці процеси нерідко супроводжуються синовитом – запаленням синовіальної сумки. 2 ступінь артрозу згубно впливає не тільки на сам суглоб, але і на меніски і внутрішньосуглобові зв’язки, а також викликає атрофованості м’язів.
  3. На третій стадії суглоб вже грунтовно деформований і стає практично нерухомим через відсутність тертя між зчленуваннями. Дуже важливо оперативно загальмувати руйнування хрящової і кісткової тканин, інакше настане повне знерухомлення.

діагностування

Для визначення точного діагнозу і ступеня ураження плечового суглоба, необхідно пройти повне обстеження у лікаря. На початку хвороби можна звернутися до терапевта. Він призначить лікарські препарати, масажі, фізпроцедури. Більш складні випадки розглядають ревматолог і травматолог-ортопед.

Артроз плечового суглоба: симптоми і лікування, 4 ступеня, гімнастика

Крім огляду та пальпації пацієнт отримає направлення на рентген, за допомогою якого можна виявити перші ознаки. Найбільш ефективним способом є магнітно-резонансна томографія (МРТ), яка дає об’ємне зображення самого суглоба і навколишніх м’яких тканин. Щоб виявити наявність або відсутність запалення, потрібно здати лабораторні та біохімічні аналізи.

методи лікування

Лікування артрозу плечового суглоба проводять консервативними методами. У ряді випадків доречні рецепти з народної медицини, але вони дієві лише на перших порах захворювання. Консервативні способи:

  • медикаментозні препарати;
  • фізіотерапія;
  • масаж;
  • голковколювання;
  • лікувальна гімнастика;
  • дієта.

Артроз плечового суглоба: симптоми і лікування, 4 ступеня, гімнастика

Медикаменти призначені для купірування больового і запального синдромів та відновлення хряща. це:

  • анальгетики;
  • нестероїдні протизапальні препарати;
  • кортикостероїди;
  • хондропротектори;
  • мазі зовнішнього застосування.

У ситуаціях, коли біль стає інтенсивної, прописують блокади – гормональні ін’єкції дипроспана, флостерона, гідрокортизону.

Артроз плечового суглоба: симптоми і лікування, 4 ступеня, гімнастика

Фізіотерапевтичні процедури проводять наступними засобами:

  • електрофорез;
  • ультразвук;
  • магнітотерапія.

Вони покликані посилити дію ліків і прискорити процес одужання. Відзначено позитивний вплив на регенерацію тканин, стан судин, кровотоку і лімфотоку. В результаті нормалізується обмін речовин, суглоб починає отримувати повноцінне харчування і зміцнюватися.

Артроз плечового суглоба: симптоми і лікування, 4 ступеня, гімнастика

Масаж можна проводити тільки після спаду гострої фази. Він показаний при всіх видах артрозу. Масажем відновлюється рухова функція, прибираються м’язові ущільнення, стабілізується харчування хряща.

Артроз плечового суглоба: симптоми і лікування, 4 ступеня, гімнастика

Лікування та усунення симптомів артрозу плечового суглоба гімнастикою – дієвий спосіб, який має профілактичний і реабілітаційне значення. Він наказаний пацієнтам, які пройшли медикаментозний курс і переступили важку стадію. Комплекс вправ рекомендує лікар, займатися можна вдома або в групі. Протипоказання до тренувань:

  • висока температура;
  • серцево-судинні захворювання;
  • підвищенийвнутрішньочерепний і артеріальний тиск.

вправи

Позиція стоячи.

  1. Встаньте біля стіни так, щоб пальці ніг стосувалися її. Ноги розставте на ширину плечей. Зіпріться на стіну на рівні грудей. Водите по черзі здорової і хворої рукою по стіні круговими рухами.
  2. Потягніться руками вгору, потім вниз.
  3. Віджимайтеся від стіни.
  4. Поверніться спиною до стіни, притисніть до неї опущені руки. Ведучи долонею по стіні, підніміть руку паралельно плечу. Те ж саме іншою рукою.
  5. Візьміть бинт, здоровою рукою тягніть за один його кінець вниз, а за іншою – вгору. Поміняйте кінцівки.
  6. Підійдіть до столу на відстані кроку. Утримуючись за край, на вдиху відхилитеся назад, на видиху – подайтесь вперед, як ніби віджимаєтеся.

Позиція сидячи.

  1. Сядьте за стіл, покладіть на поверхню кисті долонями вниз. Опишіть коло здоровою рукою, потім хворий.
  2. Ноги на ширині плечей. Відведіть лікоть в сторону і вгору на вдиху, на видиху опустіть руку.
  3. Розводите лікті.
  4. Зігніть лікті, стискати і розтискати кулаки.
  5. Опустіть руки вниз, розслабте їх. Здійснюйте довільні махи.
  6. Зчепите пальці в замок, піднімайте і опускайте руки.

Артроз плечового суглоба: симптоми і лікування, 4 ступеня, гімнастика

Позиція сидячи з палицею.

  1. Сядьте на стілець, розставте ноги трохи ширше плечей. Візьміться за кінці палиці. Вертикально піднімайте її поперемінно хворий і здоровою рукою.
  2. Поставте палицю на підлогу, здоровою кінцівкою візьміться за неї вгорі, а хворий – трохи нижче. Зробіть коло в сторону, при цьому корпус повинен повторити рух.
  3. Візьміться за середину палиці, тримайте її перед собою горизонтально. Робіть повороти кінцями в сторони.

профілактика

Проблем з суглобами плечей можна уникнути, якщо прибрати всі наявні передумови – важкі фізичні навантаження, нездоровий спосіб життя, малорухливість. Дотримання лікарських рекомендацій, режиму сну і відпочинку і правильне харчування – запорука успішного лікування артрозу.

Обов’язково перед лікуванням хвороб консультуйтеся з лікарем. Це допоможе врахувати індивідуальну переносимість, підтвердити діагноз, переконатися в правильності лікування і виключити негативні взаємодії препаратів. Якщо ви використовуєте рецепти без консультації з лікарем, то це повністю на ваш страх і ризик. Вся інформація на сайті представлена ​​для ознайомлювальних цілей і не є лікувальним посібником. Вся відповідальність за застосування лежить на вас.

Гімнастика і вправи при артрозі плеча

Складна природа формування та клінічна картина розвитку артрозу змушує лікарів наступати на хворобу на різних рівнях. У комплексі лікувальних заходів гімнастика при артрозі плечового сустававиполняет завдання щодо поліпшення рухових можливостей плеча. Вибір виду занять і набору вправ повинен робити фахівець.

 

Багато років безуспішно боретеся з болями в суглобах?

Прочитайте статтю, де я розповів ЯК Я вилікувати суглоби c допомогою чотирьох рослин і радянською технологією вісімдесят третього року

У яких випадках заборонено ЛФК при артрозі плеча?

Яким би авторитетним не відображено вам сайт, який публікує лечебниеупражненія при артрозі плечового суглоба, остерігайтеся приступати до занять без узгодження з лікарем. Крім того, фахівці склали список протипоказань по ЛФК при артрозі плеча:

  • підвищена температура;
  • захворювання легенів і серця (стенокардія, гіпертонія, аритмія, ішемія);
  • діабет;
  • проблеми з кровообігом в головному мозку;
  • тромбофлебіт;
  • міопія високого ступеня.

Комплекс ЛФК буде корисний у тому випадку, якщо захворювання не перейшло в хронічну форму, а руйнування суглоба не досягнули критичної форми. Гімнастику проводять тільки в той час, коли настає ремісія недуги. Особливо ефективно ЛФК, розпочате в 1 стадії захворювання, коли ще можна повністю відновити структуру хряща і вироблення синовіальної рідини.

У комплексі лікувальних занять фізкультурою при артрозі плечового суглоба не повинно бути вправ, які передбачають ускладнення і накачування м’язів.

Етапи відновлення артрозу плеча за допомогою ЛФК

Лікувальна фізкультура при артрозі плечового суглоба вибудовується поетапно. У кожного етапу свої завдання.

Перший етап починається з індивідуального підбору вправ, коли враховується фізичне здоров’я пацієнта і стадія захворювання. Готовність людини до занять ЛФК виявляється за допомогою нескладного тесту: напружуючи м’язи плеча, пацієнт не повинен відчувати сильний біль.

Другий етап являє собою полегшений варіант занять з мінімальним навантаженням. Включає наступні вправи:

Артроз плечового суглоба: симптоми і лікування, 4 ступеня, гімнастика

  • напруга і розслаблення м’язів плеча з повторенням 5 разів;
  • в кисть проблемної руки беруть пружний гумовий мячик, роблять кругові рухи, щоб розім’яти зап’ястя; вправа повторюється 8 разів;
  • пальці кінцівки з хворим плечем стискаються і розтискаються 12 разів;
  • однією рукою згинають іншу (хвору) 6 разів;
  • рукою, не порушеної артрозом, захоплюють уражену артрозом руку, піднімають її, намагаються відвести в сторону 4 рази.

Третій етап – це ряд вправ, що виконуються сидячи на стільці. Долоні треба покласти на коліна і робити ось такі рухи:

  • підняти проблемну руку вперед і постаратися відвести в сторону;
  • обидві руки згинаються в ліктях, потім їх слід розвести в сторони;
  • піднімають плечі з напругою у верхній точці підйому;
  • повільно заводять обидві руки за спину.

Кожну вправу слід виконувати 5 разів.

Артроз плечового суглоба: симптоми і лікування, 4 ступеня, гімнастика

Четвертий етап – це ускладнені руху руками, виконувані з сидячого положення. Руки опускають уздовж тіла, і починають їх вирощують, згинати, розгинати, повторюючи кожен рух по 10 разів. Якщо лікар дозволить, можна виконувати ці вправу з невеликим вантажем. Домашня гімнастика для плечового суглоба при артрозі відео:

Заняття фізкультурою в період загострення

Коли недуга загострюється, лікувальна фізкультура при артрозі плечового суглоба повинна складатися з ізометричних (статичних) вправ. Статичні руху виключають зайве навантаження на суглоб, але допомагають розробити променеву кисть, передпліччя, лопатки. Пацієнт може робити такі рухи:

  • Рухати стіну. Ставши до стіни передом, тиснемо на неї долонями, намагаючись відсунути від себе. Відчуття напруги формується в зоні передпліччя і на плечовому поясі. Тисніть на стіну 20-30 секунд.
  • Відштовхування від стіни. Стаємо до стіни задом і долонями відштовхуємося від неї, але не рухаємося вперед, зберігаючи положення біля стіни.
  • Здоровою рукою тримаємо хворе плече, відводимо хвору руку на опорі, не відпускаючи захоплення іншої руки.
  • Зігнувши лікті, а пальці зібравши в кулак, тиснемо кулаками назустріч один одному.
  • Граємо в армрестлінг. Обидві руки ставимо ліктями на стіл, здоровою рукою тиснемо на хвору, чинимо опір.
  • Виконуємо розгойдування хворий руки, імітуючи рух маятника, тримаємося здоровою рукою за край стільця.
  • Кладемо кисть здорової кінцівки на хворе плече, натискаємо на нього, і максимально відводимо убік.

Комплекс вправ ізометричного характеру можна виконувати вдома, але обов’язково показати фахівцеві, як ви це робите, щоб він виправив помилки.

При правильному проробляє статичних вправ відбувається затихання больового синдрому і збільшується амплітуда рухів суглоба.

Динамічні вправи при артрозі плеча

У момент ремісії артрозу плечового суглоба лікування гімнастікойпозволяет закріпити досягнуті позитивні зміни і продовжити спокій захворювання. Тепер пацієнту пропонуються динамічні вправи:

Артроз плечового суглоба: симптоми і лікування, 4 ступеня, гімнастика

Багато років безуспішно боретеся з болями в суглобах?

Прочитайте статтю, де я розповів ЯК Я вилікувати суглоби c допомогою чотирьох рослин і радянською технологією вісімдесят третього року

  • плечі максимально піднімають і роблять ними обертання;
  • лопатки зводяться разом;
  • пальці рук заводять назад і з’єднують на лопатці.

Заняття з гімнастичним ціпком

Хорошу підтримку хворого суглоба дає комплекс вправ з гімнастичною палицею. Виконуються всі рухи, сидячи на стільці. У нього входять: Розгойдування палиці.

Ставимо предмет вертикально, наголошуємо будь-яким кінцем в підлогу, затискаємо його ступнями. Коліна треба широко розвести, а руки покласти на верхній кінець палиці.

Робимо нахили, витягаючи обидві руки вперед, а голову намагаємося опустити між витягнутими руками. Коли починаємо нахил, робимо видих, вдихаємо на випрямленні.

  1. Розмішування тесту. Тримаємо палицю в тому ж положенні, що і в першій вправі, тільки тепер починаємо обертати її, то нахиляючись вперед, то наближаючи палицю до грудей.Артроз плечового суглоба: симптоми і лікування, 4 ступеня, гімнастика
  2. Вертикальний вимір. Палицю в своєму розпорядженні між руками по всій довжині так, щоб її кінці розташувалися по центру долонь. Переводимо палицю в вертикальне стан, один кінець маємо на стегні, а той, що виявляється вгорі, тримаємо рукою. Піднімаємо голову, щоб подивитися на верхівку палиці. Повторюємо вправу з іншого боку.Артроз плечового суглоба: симптоми і лікування, 4 ступеня, гімнастика
  3. Катання палиці по спині. Затискаємо палицю ззаду ліктями. Тримаємо спину прямою, катаємо палицю по спині вгору-вниз.Артроз плечового суглоба: симптоми і лікування, 4 ступеня, гімнастика
  4. Знову заводимо палицю назад, але тримаємо її кистями рук. Піднімаємо вгору, робимо вдих, опускаємо через голову на коліна, видихаємо. Проробляємо повне рух 4 рази.

Особливі комплекси ЛФК від провідних фахівців

В області лікування і реабілітації артрозу плечового суглоба розробляються все нові методи і засоби, що дозволяють значно поліпшити рухові функції суглоба і полегшити життя людині. Провідні фахівці нашої країни створюють свої власні фізкультурні комплекси, спрямовані на відновлення працездатності плеча.

Гімнастика від Бубновського виконується на тренажерах і без них. Лікар, створюючи свій комплекс, переслідував відразу кілька цілей: зупинити прогресування недуги, підняти настрій пацієнту, і створити умови для відновлення хрящової тканини.

Вправи від Євдокименко носять статичний характер і дозволяють швидко привести в норму м’язи і зв’язки суглоба. Виконуються вони повільно, без навантаження на плече і руку. Зміцнення м’язів йде за рахунок правильного розподілу напруги по всій ураженій зоні. Наочно познайомитися з комплексом Євдокименко можна на цьому відео:

Методика Павлова передбачає виконання вправ на розігрів м’язів, поліпшення кровообігу і створення умов для відновлення функцій хрящової тканини.

Прекрасним доповненням до будь-якого комплексу ЛФК стане заняття плаванням. Виконуючи вправи у воді, ви знижуєте навантаження, одночасно якісно опрацьовуючи хвору зону. Якщо ви вмієте плавати різними стилями, виберіть брас.

Плавання добре зміцнюють м’язову систему всього організму, допомагаючи відновленню суглобів.

Підтримка ЛФК профілактикою і способом життя

Користь ЛФК доведена численними відгуками пацієнтів, що зберегли рухливість суглобів при артрозі 1 і 2 ступеня. Однак ніяка фізкультура не зможе допомогти, якщо не упорядкувати інші сторони життя. Дієта, відмова від шкідливих звичок, добрий сон і прогулянки на свіжому повітрі, позитивне ставлення до життя, протистоять хвороби не менше, ніж ліки і фізіопроцедури.

Пацієнт, що хворіє на артроз плечового суглоба, повинен працювати в тісному союзі з лікарем. Всі призначення, в тому числі і ЛФК, будуються на індивідуальних показниках.

Тільки лікар здатний врахувати всі чинники і правильно побудувати тактику лікування, адже з артрозом люди борються все життя.

Кардинальної мірою залишається операція, але не варто до неї дотягувати, якщо можна впоратися з недугою більш щадними методами.

Артроз плечового суглоба

Артроз плечового суглоба – симптоми і схема лікування Артроз плечового суглоба – захворювання, викликане дистрофічними змінами хрящової і прилеглої кісткової тканини. Дана патологія схильна до хронічного прогресуючого перебігу, на пізніх стадіях викликає деформацію і стійке порушення функцій руки.

Під впливом мікротравм і запального процесу хрящ поступово стоншується, покривається тріщинами, які наповнюються сольовими відкладеннями, що сприяють руйнуванню тканини хряща.

При розвитку недуги, що триває роками, відбувається зміна структури кістки, яка ущільнюється і деформується.

Спочатку людина нічого не відчуває, але, коли з’являється біль в плечовому суглобі, потрібно відразу ж піти до лікаря.

Артроз плеча поширений широко і повсюдно, проте не безнадійно. Лікувати цю хворобу необхідно тривало, але при правильному його проведенні можна розраховувати на хороший результат.

 

Причини виникнення

Хвороба розвивається поступово, а спровокувати її початок може:

  • тривале недостатнє кровопостачання суглоба в результаті судинних порушень (судинні захворювання при цукровому діабеті, атеросклероз, варикоз);
  • травма плеча, в результаті якої плечовий суглоб деформувався і запалився;
  • регулярні високі навантаження на суглоб – мають місце в професійній діяльності вантажників і будівельників;
  • вроджений або набутий дефект суглоба (в тому числі вроджені патології, пов’язані з недоліком колагену).

Факторами ризику розвитку деформуючого артроз плечового суглоба є:

  • гострі і хронічні захворювання суглобів (артрит, синовіт);
  • гіподинамія і зайву вагу;
  • остеопороз;
  • хронічні ендокринні або аутоімунні захворювання (подагра, червоний вовчак);
  • несприятлива спадковість – ризик розвитку артрозу вище у тих людей, чиї батьки страждали на цю недугу;
  • похилий вік (вікова деформація суглоба розвивається приблизно у 80% 70-річних людей).

Симптоми артрозу плечового суглоба

Для артрозу плечового суглоба характерно тривалий розвиток, іноді в початкових стадіях симптоми ніяк себе не проявляють.

На плечовий артроз зазвичай вказують:

  1. Першим, а часто і єдиним симптомом артрозу плеча є біль. У перший період хвороби вона з’являється рідко, у вигляді слабких відгомонів при незручному повороті руки або при фізичному навантаженні. Поступово больові відчуття посилюються, досаждая вночі, при незручному положенні руки, при різкому русі. Чим більше прогресує артроз, тим сильнішою стає біль
  2. Припухлість, підвищення загальної температури і на місці ураженого суглоба, почервоніння. Ці ознаки підтверджують наявність запалення у хворому суглобі.
  3. Болісний хрест, скрип в суглобі. Виникає, як правило, через що відклалися в хворому суглобі солей (остеофитов). Спочатку з’являється слабкий, як би поскрипує шерех у хворому суглобі, з перебігом хвороби він переходить в виразні хрусткі клацання, чутні навіть в деякому віддаленні від хворого.
  4. Затвердіння суглоба. Цей симптом з’являється при занедбаності захворювання в зв’язку з кістяними наростами, які покривають суглоб.
  5. Порушення рухової функції. Хворому через біль стає важко впоратися самостійно з, здавалося б, простими завданнями, наприклад, розчесатися. До речі, ця дія є одним з тестових рухів для діагностики артрозу. Складно даються також обертові рухи і спроба відвести назад руку. Якщо не розпочати вчасно до лікування, то поступово плечовий суглоб і, відповідно, рука взагалі перестають рухатися, розвивається контрактура.

Не варто відкладати похід до поліклініки, якщо несподівано вас стали турбувати болі в плечі, особливо після його удару або вивиху. Адже на пізніх етапах артроз практично не піддається лікуванню. Врахуйте, що у деяких пацієнтів взагалі можуть бути відсутніми будь-які ознаки захворювання.

Артроз плечового суглоба 1 ступеня

Морфологічні тканини суглоба на цьому етапі змінюються незначно. Виникнення болю можливо після підняття важких предметів або здійснення одноманітних рухів плечем. Хрящова тканина стає менш еластичною. Тепер вона здатна витримувати менші навантаження, ніж раніше.

Перш ніж рухати рукою після довгого сну або знаходження в стані спокою пацієнту потрібно розробити її, роблячи повільні рухи. Проведення рентгенографічного обстеження не вказує значних змін тканин.

Запалення плечового суглоба спостерігається після його перенапруги. Зазвичай пацієнти не звертають увагу на легкі дискомфорт в області плеча при артрозі 1 ступеня, списуючи все на можливі розтягування або підвищені фізичні навантаження.

Однак така недбалість призводить до серйозних наслідків.

Артроз плечового суглоба: симптоми і лікування, 4 ступеня, гімнастика

Артроз плечового суглоба 2 ступеня

У цьому випадку симптоми артрозу стають все більш помітні. Тканини плечового суглоба зазнають значних змін. Витончення хряща призводить до порушення нормальної роботи, під час руху чути характерний хрускіт. Запалюється синовіальна оболонка.

Артроз плечового суглоба 2 ступеня зачіпає не тільки хрящову тканину, але і меніски, а також зв’язки всередині суглоба. Такі зміни призводять до обмеження функціональності м’язів. Згодом вони можуть навіть атрофуватися. Щоб не допустити цього, важливо вчасно звернутися за допомогою до лікаря.

Артроз плечового суглоба: симптоми і лікування, 4 ступеня, гімнастика

Артроз плечового суглоба 3 ступеня

На цьому етапі зміни тканин плечового суглоба важко не помітити. Суглоб деформований в значній мірі і практично нерухомий, так як порушено тертя між суглобовими поверхнями. Якщо не зупинити процес руйнування кісткової і хрящової тканини, настане повне знерухомлення.

Артроз плечового суглоба 3 ступеня лікується найскладніше і вимагає проведення операції. Тому важливо не запустити захворювання. Але артроз плечового суглоба 3 ступеня – явище рідкісне. Руйнування хрящової тканини до такої міри може бути викликано лише надзвичайними навантаженнями.

Артроз плечового суглоба: симптоми і лікування, 4 ступеня, гімнастика

Як лікувати артроз плечового суглоба?

Схема лікування артрозу плеча є поетапною – кожна стадія захворювання у міру тяжкості співвідноситься з певними методами терапії. Наприклад, на початковому етапі захворювання дуже хороші результати дає фізіотерапія, а на пізній стадії допомогти може тільки хірургічна пересадка плечового суглоба.

З медикаментів використовуються наступні групи:

  1. Нестероїдні засоби протизапальної дії, які усувають запальні процеси (Ібупрофен).
  2. Хондропротектори допомагають відновити хрящову тканину, зменшують больові відчуття, знімають симптоми і не дають недугу прогресувати (Дона).
  3. Захворювання вимагає застосування різних анестетиків і анальгетиків для зменшення хворобливих відчуттів.
  4. Не менш важливі і міорелаксанти. Вони допомагають позбавлятися від м’язових спазмів, нормалізують стан тканин суглоба. Найчастіше лікарі застосовують такі ліків як «Сірдалуд» або «Мидокалм».
  5. Різноманітні препарати для поліпшення мікроциркуляції в суглобах.
  6. Допоміжні речовини: зазвичай це комплекси вітамінів, колаген.

Будь-яке лікування стає ще більш дієвим, якщо в нього включають фізіотерапевтичні процедури: кріотерапія, різні види масажу, голковколювання, лікувальні ванни, грязьові ванни або примочки, лазерна і магнітна терапія. Якщо нічого не допомагає або хвороба діагностована занадто пізно, доводиться вдаватися до оперативного втручання і замінювати зруйнований артрозом суглоб штучним протезом.

Гімнастика при артрозі плечового суглоба: відео

Спеціально підібрані вправи ЛФК можна виконувати в домашніх умовах, починаючи з 5 хвилин в день і поступово збільшуючи тривалість занять до 20 хвилин. Це є обов’язковим елементом терапії даного захворювання.

Найпростішими і ефективними вправами є наступні:

  • Хитання рукою. Для цього сісти на стілець, звісивши і розслабивши руку. Не згинаючи в лікті виконати нею руху взад – вперед. Повторювати по 10 разів кожною рукою.
  • Підйом і опускання плеча. Сісти на стілець, то одночасно, то по черзі опускати і піднімати плечі. Повторити 10 разів.
  • Обертання плечима. По черзі або одночасно обертати плечима назад і вперед. Повторити 10 разів.

Відео: гімнастика для плечового суглоба.

фізіотерапія

Фізіотерапевтичне лікування при відсутності протипоказань широко застосовується для лікування артрозу в комплексі з іншими заходами. Вони допомагають посилити дію лікарських засобів, зменшити їх дозування, уникнути побічних ефектів. Його можна призначати з перших днів хвороби і поєднувати з лікарською терапією.

Основні фізіотерапевтичні методи, що застосовуються при лікуванні артрозу, такі:

  • електрофорез;
  • ультразвук;
  • магнітотерапія;
  • лазеролеченіе;
  • світлолікування.

Під їх впливом зменшуються запальні реакції, поліпшуються процеси регенерації, нормалізується тонус судин, кровотік і лімфоток. В результаті поліпшуються обмінні процеси, і в суглоб надходить більше поживних речовин, що робить його більш життєздатним.

Артроз плечового суглоба: симптоми і лікування, 4 ступеня, гімнастика

масаж

Масаж при артрозі плечового суглоба краще проводити безпосередньо після занять ЛФК і гімнастики. Це допоможе поліпшити кровообіг в плечовому суглобі і сприятиме відновленню хрящової тканини.

Проводити масаж можна лише за умови затихання гострого болю, при зниженні запального процесу.

При проведенні процедури масажується не тільки хворе плече, а й коміркова зона по обидва боки, а також район передпліччя.

Артроз плечового суглоба: симптоми і лікування, 4 ступеня, гімнастика

дієта

Основні принципи дієти:

  1. Зменшити розмір порцій, але збільшити кількість прийомів (є маленькими порціями, але часто).
  2. Збільшити в раціоні кількість молочних страв, які є джерелами кальцію, а також морепродуктів і риби (джерело колагену і фосфору).
  3. Обмеження солодкого, мучного, жирного і солоних страв.
  4. Знизити вживання солі до мінімуму.
  5. Замінити споживання тваринних жирів молочними і рослинними.
  6. Включати в раціон більше свіжих фруктів і овочів.

При артрозі ні в якому разі не можна голодувати – меню повинно бути складено таким чином, щоб без шкоди для організму збільшити надходження корисних речовин, і знизити кількість шкідливих продуктів.

Артроз плечового суглоба: симптоми і лікування, 4 ступеня, гімнастика

народні способи

У домашніх умовах доступні для застосування наступні методики:

  • Столову ложку з гіркою вівсяних пластівців заливають двома склянками води і ставлять на вогонь для кип’ятіння протягом 10 хвилин. Отриману масу остуджують до терпимою шкіри температури і наносять на шматочок марлі. Цей компрес прикладають на хворий суглоб на одну годину. Такий метод допоможе зняти больові симптоми.
  • Сольовий компрес також добре підходить при запаленні. Готується розчин солі, для чого 50 грамів солі розчиняють в 500 грамах води. В отриманий розчин опускають марлю на три години, після витримки її віджимають, тканину нагрівають і прикладають на уражений суглоб.
  • Для розтирань добре підійде настоянка з оману. При приготуванні 100 грам сухих коренів рослини наполягають на склянці міцної горілки і наносять на уражене місце до 5 разів на день щодня. Така настоянка стимулює процеси кровообігу і знімає біль.
  • Цілющий відвар. У металевому посуді змішують половину кореня селери, 3 корінці петрушки, і трохи чорного перцю. Рослинну суміш заливають трьома склянками води і кип’ятять під кришкою протягом 10 хвилин. Отриманий відвар застосовують всередину перед кожним прийомом їжі в термін до двох тижнів.

Читайте також:   Заміна колінного суглоба за квотою

Народні способи не можуть зовсім витіснити медикаментозне лікування, будучи додатковим засобом боротьби з патологією.

ЛФК при артрозі плечового суглоба вправи і загальні правила

Крім основних нестероїдних препаратів, при остеоартрозі призначається і додаткове лікування. У нього може входити лікувальний масаж і ЛФК.

Вправи при артрозі плечового суглоба допомагають не тільки зняти хворобливі відчуття і поліпшити загальний стан, але і повністю відновити плечу всі його функції. Але це можна зробити, тільки якщо виконувати гімнастику регулярно і правильно.

Загальні правила

Багато пацієнтів на ранніх стадіях захворювання намагаються самостійно підібрати собі гімнастичні вправи. Робити це не рекомендується.

Справа в тому, що результат можна отримати тільки від правильно підібраного комплексу, а також від навантаження, яка повинна бути не тільки ефективною, але і цілком безпечною.

Тому бажано, щоб кожну конкретну методику підбирав фахівець.

Артроз плечового суглоба: симптоми і лікування, 4 ступеня, гімнастика

Існує кілька правил, яких необхідно дотримуватися під час лікувальної гімнастики при артрозі плечового суглоба:

  1. Якщо під час динамічних занять виникає біль, то потрібно відмовитися від даної терапії до тих пір, поки неприємні відчуття не будуть повністю усунені медикаментозним способом. Саме захворювання має увійти у фазу підгострого періоду, а загальне самопочуття пацієнта покращитися. Тільки в цьому випадку можна відновити фізичні заходи.
  2. У період загострення можна займатися тільки статичної фізкультурою, в якій всі рухи виробляються без будь-якого напруження хворого суглоба. Крім цього, рекомендовано їх чергувати з постизометрической розслабленням і виконувати тільки пасивні вправи, наприклад, маятник.
  3. При температурі та інших запальних процесах займатися лікувальною фізкультурою заборонено категорично.

Артроз плечового суглоба: симптоми і лікування, 4 ступеня, гімнастика

  1. Якщо під час динамічних занять виникає біль, то потрібно відмовитися від даної терапії до тих пір, поки неприємні відчуття не будуть повністю усунені медикаментозним способом. Саме захворювання має увійти у фазу підгострого періоду, а загальне самопочуття пацієнта покращитися. Тільки в цьому випадку можна відновити фізичні заходи.
  2. У період загострення можна займатися тільки статичної фізкультурою, в якій всі рухи виробляються без будь-якого напруження хворого суглоба. Крім цього, рекомендовано їх чергувати з постизометрической розслабленням і виконувати тільки пасивні вправи, наприклад, маятник.
  3. При температурі та інших запальних процесах займатися лікувальною фізкультурою заборонено категорично.

Медикаментозне лікування та гімнастика при артрозі плечового суглоба 1 ступеня повинні проводитися комплексно. Залишати плече без будь-якого руху ні в якому разі не можна.

Гіподинамія спровокує нове запалення, поверне отриманий результат на початкову стадію, а також призведе пацієнта до вимушеного оперативного втручання. Саме тому гімнастичні заняття необхідно проводити на регулярній основі.

Існує група людей з деякими захворюваннями, яким заборонено займатися лікувальною фізкультурою:

  1. інфекційні хвороби з гострим перебігом;
  2. цукровий діабет;
  3. кардіологічний анамнез, особливо якщо спостерігаються обтяжливі наслідки.
  • Будь-яка лікувальна гімнастика може проводитися тільки в тому випадку, якщо займається людина перебуває в хорошому самопочутті і не відчуває сильного болю.
  • Заняття можна проводити як в спеціалізованих центрах під наглядом фахівця або тренера, так і вдома самостійно.

Ранкова зарядка

Дуже корисно проводити комплекс ранкових вправ для розробки ураженогосуглоба і усунення больового синдрому на цілий день.

Інструкція по виконанню наступна:

Артроз плечового суглоба: симптоми і лікування, 4 ступеня, гімнастика

  1. Присісти на стілець, великі пальці ніг з’єднати, руки розташувати на стегнах. Далі, потрібно зробити глибокий вдих і в цей же час підвести плечі на максимальну висоту. На видиху, навпаки, постаратися опустити їх якомога нижче. Буде достатньо зробити 8-10 повторів.
  2. Праву руку розташувати на лівому коліні, іншу руку прибрати за голову. На вдиху необхідно повернути верхню частину тіла в ліву сторону, а на видиху повернути у вихідну позицію. Поміняти руки і виконати ті ж дії, але вже в інший бік. На кожну сторону зробити по чотири повтору.
  3. Для наступної вправи необхідно укласти праву кінцівку на коліно, а ліву зігнути в кулак і завести за спину, потрібно намагатися витягнути її максимально вгору. З іншою рукою виконати ті ж самі маніпуляції.
  4. Покласти долоню на протилежне коліно, а вільну руку завести за спину і масажувати протягом десяти хвилин область куприка. Досить провести по два повтори.
  5. Скласти руки в кулаки, щоб великі пальці знаходилися зверху. Розташувати їх на рівні сонячного сплетіння. Глибоко вдихнути, зблизивши лопатки. Випускаючи повітря, висунути плечі вперед. Буде досить зробити 6-8 таких вправ.
  6. Верхні кінцівки скласти на животі. Зробити вдих, а при видиху зробити невеликий поворот спочатку в одну, а потім в протилежну сторону. Необхідно постаратися дотягнутися підборіддям до плеча. Повторити рух п’ять разів.
  7. Схрестити руки і помасажувати спочатку плечовий суглоб, а потім дотягнутися до ліктьового, після виконати чотири кругових руху на колінах. Закінчити зарядку масажем щиколоток. Простежити, щоб хвора кінцівка при схрещуванні завжди перебувала знизу.

Комплекс динамічних рухів

На стадії ремісії лікувальною фізкультурою займатися дозволено, але всі виконувані руху повинні бути динамічними і без будь-яких різких ривків. Найчастіше призначаються неглибокі махи і кругові маніпуляції руками.

Добре допомагають вправи плечима, підняття їх вгору і повільне опускання. Виконувати такий комплекс можна в будь-якому положенні сидячи і стоячи.

Артроз плечового суглоба: симптоми і лікування, 4 ступеня, гімнастика

Можна додати ще кілька вправ:

  1. Долоні знаходяться на плечах. Спробувати звести лопатки разом, а після з’єднати лікті на рівні грудної клітини.
  2. Завести одну руку за спину знизу, а іншу зверху і постаратися поєднати пальці. Такі маніпуляції допомагають визначити, в якому стані знаходиться плечовий суглоб.

Найчастіше при плечелопаточном артрозі комплекс вправ призначається за методикою Попова-Джамалудінова. Така гімнастика дозволяє спочатку розігріти м’язи і сухожилля, а після задіяти і розробити суглоби. Під час виконання необхідно стежити за станом, при будь-яких дискомфортних відчуттях знижувати навантаження і скорочувати амплітуду.

Таку фізкультуру цілком реально проводити в домашніх умовах, так як вона не вимагає яких-небудь спеціальних пристосувань або тренажерів.

ізометрична гімнастика

Статичні вправи можна робити навіть в гострому періоді, але тільки в тому випадку, якщо протизапальні лікарські засоби повністю знімають больові відчуття, а людина не відчуває під час занять будь-якого дискомфорту.

Всі рухи необхідно виконувати за наступною інструкції:

  1. Встати біля столу або стільця і ​​спертися про нього. Хвора кінцівку в цей час повинна перебувати в розслабленому стані. Провести нею легкі і невисокі помахи в різні боки. Цією вправою почати і закінчити комплекс. Виконувати протягом однієї хвилини.
  2. Підійти до стіни, залишивши відстань в півруки, доторкнутися до неї долонями і сильно натиснути на неї. Плечі повинні залишатися абсолютно нерухомими. Стояти в такій позиції 10-15 секунд. Після кожної дії рекомендується розслабити верхні кінцівки і злегка ними потрясти.
  3. Повернутися до стінки спиною, впертися в неї руками і робити відразливі руху, при цьому тілом допомагати не можна. Вся навантаження повинне лягти виключно на верхні кінцівки.
  4. Хвору руку зігнути, а за допомогою другої підняти її вгору до тих пір, поки вона не дотягнеться до спини. Після злегка натиснути на неї. Повторити вправу кілька разів.

Лікувальна гімнастика, розроблена для хворих з діагнозом плечолопатковий артроз, складається з різноманітних вправ.

Деякі з них виконуються зі спеціальними снарядами, інші не вимагають абсолютно ніяких пристосувань.

Але всі вони спрямовані на те, щоб позбавити людину від патології, поліпшити його загальний стан, а також змусити хворі суглоби функціонувати в нормальному режимі.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *