Що робити при болях в коліні при ходьбі по сходах?

Хворобливі відчуття в колінних чашечках – такий симптом знайомий багатьом, хто страждає від хронічних хвороб опорно-рухового апарату, недосконалість будови суглобів і деформації кісткових структур.

Біль помітно посилюється при розгинанні / згинанні колін, що відбувається при підйомі на сходи, бігу, ходьбі. У чому причина такої патології? Чи можна позбутися від больового синдрому? Які заходи передбачає лікувальний процес?

Механізм будови колін

Біль в коліні при ходьбі по сходах: чому виникає, діагностика, як лікувати

Суглоби колін включають в себе дрібні і середні кістки, безліч м’язових з’єднань, зв’язки і сухожилля. Сильний біль в колінах відбувається при розгинанні через сильні навантажень на надколенную область, яка робить сильний тиск на поверхневу частину прилеглого суглоба.

При нормальних показниках, відсутності порушень колінні суглоби можуть витримувати навантаження. Однак, навіть при самих, здавалося б, незначних пошкодженнях можуть з’являтися такі ознаки, як різкий біль, дискомфорт, відчуття тяжкості і поява блискавичної втоми.

Виразність больового синдрому безпосередньо залежить від того, наскільки запущена хвороба, яка ступінь навантажень покладається на ослаблені суглоби. Іноді неприємні відчуття в колінах переходять в постійну форму, заважають хворому вести звичний спосіб життя і навіть спати.

Варто негайно звернутися до фахівця, щоб виявити осередок больових симптомів.Біль в коліні при ходьбі по сходах: чому виникає, діагностика, як лікувати

причини

Розглядається безліч прямих і непрямих причин розвитку больового синдрому в колінах при ходьбі по сходах. Основний з них вважається травма, яку пацієнт може отримати на спортивних заняттях, при звичайному падінні. Дивовижний факт, що травма може завдати колосальної шкоди організму і залишити слід на довгі роки.

Лікарі стверджують, що болі в колінах, що виникли внаслідок механічного пошкодження, можуть проявлятися навіть через 11-12 років після неприємного інциденту. Саме тому досвідчені, заслужені спортсмени так часто скаржаться на ниючий, іноді прострілює біль в області колінних суглобів, поверхні колінної чашечки.

Які травми здатні спричинити негативний вплив на стан колінних суглобів? Ускладнення виникають при розриві колінних зв’язок і сухожиль, при сильному пошкодженні менісків, під час переломів ніг.

Біль в коліні при ходьбі по сходах: чому виникає, діагностика, як лікувати

Безумовно, саме по собі не характерну, механічне порушення не є нормою і доставляє масу клопоту, проте, подібні травми можуть стати причиною не тільки появи болів, але і активного розвитку запального процесу і, в запущених клінічних випадках, повного руйнування органічних тканин.

Буває таке, що людина пошкодив ногу, забив коліно, неприємні симптоми пішли, здавалося б, травма була незначною. Однак, через деякий час можуть виникнути ознаки артрозу або артриту, які виражаються у вигляді сильних болів в коліні при ходьбі по сходах.

На жаль, механічна травма – далеко не єдина причина появи болю в коліні. Такий симптом можна часто зустріти у людей, що відносяться до вікової групи 55+. Величезну роль відіграє вік.

Згодом сповільнюються обмінні процеси в організмі, перестає вироблятися необхідну кількість природних корисних компонентів, клітини старіють, м’язи, зв’язки і кісткові структури слабшають, з’являються хронічні хвороби, що викликають ниючі відчуття болю в області колін.

Надмірна вага може також стати причиною появи недуги, так як при надмірній масі тіла навантаження посилюється, організм перестає витримувати і здається.

Негативно на стан колінних суглобів впливає також порушений процес забезпечення кровопостачання ніг, анемія, патології поперекового відділу хребта, онкологічні хвороби, пошкодження кульшових суглобів, подагра, червоний вовчак.

Чому з’являється біль в коліні збоку з зовнішньої сторони

Вплинути на стан пацієнта може також наявність вроджених патологій, дефектів або деформацій, ряд генетичних захворювань.Біль в коліні при ходьбі по сходах: чому виникає, діагностика, як лікувати

Нераціональне харчування – прямий шлях до ослаблення імунітету, уповільнення здійснення нормальної життєдіяльності організму. Кожній людині потрібно отримувати поживні речовини, мінерали, вітаміни ззовні. Харчування відіграє важливу роль у формуванні загальної клінічної картини.

При нестачі кальцію, фосфору страждають кістки, через дефіцит білка і корисних жирів слабшають м’язи, втрачають тонус, брак заліза негативно впливає на рівень захисту організму від зовнішніх шкідливих факторів, так як різко знижується гемоглобін. В результаті, зростає ризик виникнення хвороб, які сприяють появі болю в колінах.

Бурсит колінного суглоба

Бурсит – патологічний стан, що характеризується вираженим запальним процесом в синовіальній сумці, яку називають «бурса». Причиною даної хвороби є ексудативне накопичення в бурсі, де переважають хвороботворні патогенні організми.

Іноді біль виникає не відразу, спершу виявляються зовнішні ознаки:

  • Рідина продовжує накопичуватися;
  • Колінна область злегка набрякає;
  • Спостерігається сильне збільшення обсягів колінної чашки;
  • Епідерміс з’єднується з синовіальної сумкою
  • Біль в коліні при ходьбі по сходах: чому виникає, діагностика, як лікувати
  • Якщо бурсит прийняв приховану форму, то розпізнати його буде вкрай важко.

Хвороба проявить виражену симптоматику лише при наявності супутніх факторів: сильне навантаження на коліна, механічне пошкодження колінних чашечок, удар, удар, падіння на ногу.

Чому в синовіальній сумці починає накопичуватися ексудат?

Виділяють наступні причини представленої патології:

  1. Посилені навантаження на суглоби колін, які мають систематичний характер;
  2. Поява фурункульозу;
  3. Зараження лімфатичних струмом;
  4. Сильний удар коліна, що призводить до зміщення, пошкодження колінної чашечки.

Біль в коліні при ходьбі по сходах: чому виникає, діагностика, як лікувати

Лікування може проводитися як консервативно, так і за допомогою лікаря-хірурга. Остаточний діагноз і призначення схеми лікування здійснюються тільки після того, як хворий здасть всі аналізи, пройде обстеження.

лікування

Як позбутися від болю в колінах при ходьбі по сходах? В першу чергу, необхідно виявити причину. Для усунення хворобливого симптому потрібно ліквідувати патологію, яка викликає дискомфорт.

Лікування може мати на увазі прийом медикаментозних засобів, препарати місцевої дії, лікувальну гімнастику, іноді навіть операцію. Щоб поставити точний діагноз, доктор ретельно вивчає і доповнює анамнез свого пацієнта.

На що слід звернути пильну увагу?

  • Характер і тип болю. Відчуття можуть бути ниючими, різкими, гострими, тупими. Важливо знати також часовий проміжок їх появи. Деяких мучать болі вранці, інших під час нічного сну, у третіх дискомфорт з’являється після підйому стопи і т.д.
  • Точна локалізація болю. На якій частині коліна поширюється неприємний симптом? Може страждати зовнішня чи внутрішня сторона.
  • Ступінь вираженості болю. Хтось може ігнорувати біль, інші ж не можуть обійтися без знеболюючих засобів. Різна інтенсивність може більш ясно охарактеризувати загальну клінічну картину.

Біль в коліні при ходьбі по сходах: чому виникає, діагностика, як лікувати

Коли лікар прописує лікування, він може призначити засоби, що відновлюють нормальний кровообігу, антибактеріальні медикаменти, ліки, що сприяють відновленню трофіки тканин, препарати, що знімають запалення, комплекс вітамінів.

Не варто забувати, що процес лікування – це цілий комплекс заходів, спрямованих на усунення симптомів, ліквідацію причини хвороби і відновлення колишнього стану хворого. Саме тому не варто сподіватися тільки на ефективність лікарських засобів. Величезну роль відіграють фізичні вправи, корекція принципів харчування, масаж, фізіотерапія.

Можливі причини оніміння коліна

Лікарі радять включити в своє меню більше поживних компонентів, які виключають шкідливі складові, насичують ослаблений організм корисними мінералами, вітамінами. Намагайтеся споживати більше овочів, м’яса, риби. Як гарнір їжте гречку, макарони твердих сортів.

Відмовтеся від картоплі, – в ній немає абсолютно ніяких корисних елементів, тільки крохмаль. Природно, смажена, консервована їжа – табу. Алкоголь і газовані напої також знаходяться під забороною.

Біль в коліні при ходьбі по сходах: чому виникає, діагностика, як лікувати

Курс масажу і фізіотерапії допоможуть клітинам швидше відновитися, посилять ефективність медикаментів і лікувальної гімнастики. Найголовніше – не пропускати процедури і пройти повні курси, потім можна відвідувати кабінет масажиста два рази в тиждень для підтримки результату.

ЛФК

Однією з головних частин терапії є ЛФК. Це цілий комплекс спеціальних лікувальних вправ, які спрямовані на поліпшення рухливості суглобів, відновленню пошкоджених ділянок, відновлення всіх втрачених функцій коліна, а також ліквідації болю або зменшення її вираженості.

Найчастіше доктор призначає виконувати ряд наступних вправ:

  1. Помірна ходьба вгору і вниз по сходах. Якщо ви живете на верхніх поверхах, то відмовтеся від ліфта. Намагайтеся повільно підніматися по сходах, не роблячи різких рухів. Такі вправи допоможуть розробити колінну зону;
  2. Стрибки на скакалці. Це заняття може бути виконано у вигляді розминки;
  3. Присідання, але не до кінця;
  4. Випади перед собою зі згинанням коліна;
  5. Бічні випади.Біль в коліні при ходьбі по сходах: чому виникає, діагностика, як лікувати

Як швидко зняти біль у колінах

При виникненні сильного, ниючий біль людина не може чекати, коли підійде його запис до лікаря. Необхідно якомога швидше усунути больовий синдром, поліпшити самопочуття.

Які методи існують?

  • При пошкодженні суглоба рекомендує прикласти до колінної області щось холодне, бажано лід. Тримати необхідно близько півгодини. Це не тільки зніме біль, але позбавить від сильного набрякання і появи набряків.
  • Знеболюючий засіб. Як правило, лікарі рекомендують випити аспірин, ібупрофен, так як ці препарат дають не тільки болезаспокійливий, а й протизапальний ефект.

Читайте також:   Остеофіти колінного суглоба

Деякі помилково вважають, що при пошкодженні колін необхідно накладати фіксуючі пов’язки. Ні в якому разі не можна виконувати дану процедуру самостійно, так як не завжди потрібно дана міра, а іноді може навіть стати причиною появи серйозних ускладнень.

профілактика

Як знизити ризики появи хронічних болів в колінах? Фахівці рекомендують вести здоровий спосіб життя, віддавати перевагу активної діяльності, не навантажувати свій організм.

Як убезпечити себе?

  1. Відвідуйте лікаря раз на півроку для повного обстеження організму;
  2. Намагайтеся більше ходити, піші прогулянки – відмінна розробка суглобів і м’язів;
  3. Віддавайте перевагу помірним спортивних занять;
  4. Чи не покладайте на тіло сильні фізичні навантаження, особливо при наявності патологій хребта;
  5. Не застудитися спину, поперек;
  6. Якщо ноги часто набрякають в кінці дня, опускайте їх в прохолодну воду на 10 хвилин.

Найважливіше – не намагатися вилікувати патологію самостійно. Пам’ятайте, біль – лише симптом, ознака захворювання, яке може спричинити за собою неприємні наслідки.

Грамотний лікар допоможе позбутися від недуги і відновити попередній стан.

Чому болить колінний суглоб при підйомі або спуску? Біль в коліні при ходьбі по сходах – розбираємося з причинами

Біль в коліні при ходьбі по сходах: чому виникає, діагностика, як лікувати

  • Коліно є важливою ланкою в скелеті нижніх кінцівок, що виконують роль опори і пересування людського організму .
  • Порушення його рухової активності відбувається в результаті больових відчуттів, які є наслідком почалися в ньому хворобливих процесів.
  • У деяких випадках біль проявляється в результаті певних рухів, коли потрібно спускатися або підніматися по сходах.

Причини і наслідки

Якщо болить коліно при підйомі по сходах або при опусканні вниз, то виникає закономірне питання – чому це відбувається, яке потрібне лікування? Нижче більш докладно розглянемо причини болю при ходьбі на спуску або підйомі.

Біль в коліні при ходьбі по сходах: чому виникає, діагностика, як лікувати

Болі в колінному суглобі при ходьбі по сходах спостерігаються в наступних випадках.

При вадах розвитку

При природженому незламний колінному суглобі надколінок розташований високо, спостерігається збільшена суглобова щілина, витягнутість вкінці виростків стегнової кістки. Хірургічне лікування слід здійснювати до досягнення дитиною віку 5 років. В іншому випадку, деформація виростків стегнової кістки буде перешкоджати успішному лікуванню.

пошкодженнях

    1. Вогнепальні поранення коліна

При несвоєчасній допомозі настає велика втрата крові, шоковий стан, гнійне ускладнення, зараження крові.

При гнійних ускладненнях порожнину суглоба заповнюється гноєм. Гноеродная, стафілококова, стрептококова мікрофлора є причиною панартріта. Уражаються всі анатомічні утворення суглоба – кістки, хрящі, синовіальна оболонка, зв’язки. Навколишні тканини піддаються гниттю.

    1. При ударах коліна

Якщо ви отримали сильний удар коліна, виникає крововилив в підшкірні тканини. Біль посилюється при спробах виконувати будь-які рухи ногою.

Якщо при ударі пошкоджується меніск, зв’язки, судини, то кров виливається в порожнину суглоба. Навколо суглоба утворюється набряк, сам суглоб стає гарячим на дотик. Неможливо здійснювати рух нижньою кінцівкою через сильного болю. Так виявляється захворювання, що отримало назву гемартроз.

    1. Пряма травма коліна

Пошкоджується суглобовий хрящ. Він мнеться, що призводить до порушення процесів його харчування і погрожуй дистрофічними змінами, що супроводжуються втратою блиску стегнової кістки, її витончення, утворенням тріщин зірчастої форми. Так проявляється травматична хондромаляція.

    1. пошкодження меніска

Симптомом пошкодження є чутний хрускіт, супроводжуваний гострим болем в коліні, втратою рухової активності. Через 2-3 години з’являється припухлість в місці травми, підвищується температура шкіри в області пошкодження, колір шкіри набуває червонуватого відтінку.

Біль в коліні при ходьбі по сходах: чому виникає, діагностика, як лікувати

Будь-яке необережне рух ногою призводить до повторення всіх симптомів, появі больових відчуттів, як в первісному випадку. Тривале ігнорування лікарської допомоги призводить до артрозу.

ВАЖЛИВО. Велике значення болів при ходьбі по сходах надається тому, що при такій ходьбі навантаження на колінний суглоб виявляється більшою мірою. Це дозволяють своєчасно визначити хворобу.

    1. Остеохондропатия надколінка (хвороба Ларсена-Юханссона)

Виникненню хвороби сприяють травми, інфекційні захворювання.

      • Для цього захворювання характерні такі симптоми:

      • слабка біль в області надколінка;
      • підйом по сходах сприяють посиленню болів;
      • помірна припухлість суглоба.

Пізніше звернення за медичною допомогою сприяє розвитку артрозу колінного суглоба.

    1. Кеніга хвороба

Часто уражається коліно в результаті різних травм. Захворюванню сприяють заняття суперечкою, професійна діяльність. В результаті асептичного некрозу відбувається відторгнення невеликої ділянки суглобової поверхні, з утворенням на цьому місці кісткового регенерату. Відшарування некротичні кістково-хрящове тіло, потрапляючи в порожнину колінного суглоба, блокує його.

У початковій стадії хвороби болі незначні, епізодичного характеру. Суглоб трохи опухає. Прогресуючий перебіг хвороби веде до посилення болю, атрофії м’язів. Відсутність лікування призводить до деформуючого артрозу.

інші причини

  • Однією з причин болю в коліні, які супроводжують людину при русі по сходах, є надлишкова маса тіла. Біль утворюється в результаті підсилює тиску на суглоб. Його гладкі поверхні піддаються посиленому тертю, руйнування, викривлення. Розпочатий процес викривлення, при якому руйнується зовнішній мищелок стегнової або великогомілкової кістки, сприяє виникненню синдрому Х-образних ніг.
  • Надмірне навантаження при заняттях спортом, важка фізична робота сприяють виникненню болів.
  • Біль в коліні при ходьбі по сходах виникає при вагітності через зростаючу маси плода.
  • Зменшене вміст кальцію в кістковій системі під час вагітності провокує виникнення болю.

Біль в коліні при ходьбі по сходах: чому виникає, діагностика, як лікувати

симптоматика проблем

Коли болить коліно при ходьбі по сходах, то важливим у визначенні причин захворювання є :

  1. встановлення епіцентру больових відчуттів;
  2. опис самої болю, прояв якої залежить від стадії захворювання, динаміки хворобливих процесів.

Розпочатий процес руйнування коліна відзначається трьома стадіями. Кожна стадія характеризується певними симптомами.

перша стадія

  • суглоб рухливий, але відчуття дискомфорту вже помітно;
  • хворобливість проявляється при надмірному навантаженні;
  • в стані спокою біль не проявляється;
  • опухлости шкірних покривів немає.

друга стадія

  • помітно посилення стану хворого;
  • тупий, тягне біль дає про себе знати в стані спокою;
  • помітна скутість при русі;
  • амплітуда руху суглоба зменшена;
  • хрускіт в колінах;
  • опухлість суглоба;
  • на рентгенівському знімку видно пошкодження суглоба.

Біль в коліні при ходьбі по сходах: чому виникає, діагностика, як лікувати

третя стадія

  • стан хворого помітно погіршується;
  • часто виявляються виснажливі болі;
  • сильно зменшена амплітуда руху суглоба;
  • велика припухлість суглоба;
  • активний запальний процес.

Кого може наздогнати біль в колінах при підйомі і спуску по сходах

Біль в коліні при ходьбі по сходах на спуску або підйомі з’являється раптово, від такого болю ніхто не застрахований. Сходи є своєрідним тренажером для ніг. У той же час, вона становить небезпеку для коліна. Нога може прийняти неправильне положення під вагою людини, що веде до різних травм – розтягувань, вивихів, ударів, переломів.

Найбільш схильні до таких травм люди, що входять в групу ризику. Хто це?

  • спортсмени;
  • особи, з порушеннями опорно-рухового апарату;
  • особи, з поганим зором, слухом;
  • діти;
  • люди з надмірною масою тіла;
  • люди похилого віку;
  • жінки старше 50 років;
  • при вагітності;
  • особи, з недоліком кальцію в кістках;
  • особи, які страждають сплутаністю свідомості, розладом орієнтації, зниженням уваги;
  • особи, які страждають на алкоголізм.

УВАГА. До травм може привести незручне взуття, туфлі на високих підборах.

Перша допомога

Кваліфікована надана перша допомога при травмах коліна є важливим фактором, що впливає на подальше одужання. Що потрібно для цього зробити?

  1. Оглянути травму. Це дозволяє оцінити тяжкість ушкодження і прийняти рішення: викликати «швидку допомогу» або обійтися своїми силами.
  2. Хворий укладається на рівну поверхню.
  3. Пошкоджена кінцівку забезпечується спокоєм, із застосуванням еластичного бинта.
  4. Підкласти під кінцівку подушку, згорнуту ковдру.
  5. Зменшити біль допоможе застосування крижаного компресу.
  6. Допомогти хворому вжити препарат, що зменшує біль.
  7. Не залишати хворого, встановити його родичів, повідомити про те, що трапилося.

ПОТРІБНО ЗНАТИ. У разі нещасного випадку колінного суглоба не застосовувати зігріваючі компреси. Це протипоказано.

Як лікується захворювання?

Травми коліна різноманітні. Для кожного конкретного випадку вибирається певний метод , спосіб лікування.

Перед лікуванням захворювання проводиться:

  • Діагностика.
  • Проводиться опитування пацієнта, з’ясовується характер болю, давність травми.
  • Встановлюється наявність рідини в суглобі.
  • При ударах допомагає застосування холоду, що давить. Необхідно знаходження кінцівки в спокої. Через кілька днів застосовується УВЧ, проводяться слабкі фізичні вправи.

 

При гемартрозе колінного суглоба видаляється кров з суглоба, вводиться до складу 1-2% розчин новокаїну, накладається гіпсовий бинт на 8-11 дней.Проводятся фізіотерапевтичні методи лікування:

  • УВЧ – використання імпульсів електричного поля з певною частотою коливання, виражених в МГц.
  • Застосовується електрофорез з новокаїном, йодистим калієм.
  • Лікувальна гімнастика.

Що робиться при травматичному синовите?

  • видаляється рідина з суглоба;
  • застосування 10% розчину хлориду кальцію, таблетки димедролу по 0,05 г три рази в денний час;
  • вводиться в суглоб новокаїн;
  • давить на місце пошкодження;
  • гіпсова шина;
  • слабкі фізичні вправи з поступовим збільшенням навантаження.

вивих гомілки

  • негайно проводиться вправлення, використовуючи наркоз для хворого;
  • використання гіпсової пов’язки на 7-9 тижнів;
  • застосування апарату Волкова-Оганесяна.
  1. При важких руйнування колінного суглоба проблема вирішується на операційному столі.
  2. Для відновлення працездатності суглоба застосовується санаторно-КУРОТНО лікування, лікувальна гімнастика, лікування травами.
  3. Медикаментозне лікування проводиться наступними препаратами:
  • Дона.
  • Терафлекс.
  • Структкм.
  • Хондроксид.
  • Хондролон.
  • Диклофенак.
  • Румалон.

Препарати для лікування випускаються у формі мазей, гелів, розчинів для введення всередину суглоба.

Лікування народними засобами

У боротьбі з недугою, що вражає коліно, застосовуються народні засоби у вигляді зборів трав.

    1. Рецепт для лікування артриту (для прийняття всередину).
      • Журавлина – 500гр.
      • Чорна редька очищена – 500гр.
      • Коньяк – 500 мл.

приготування

Подрібнити редьку, костур перемішати. Влити коньяк. Закрити кришкою і поставити в темне місце на 11 суток.Через 11 діб процідити і поставити в прохолодне місце.

      • застосування
      • Вживати натщесерце за 16 хвилин до сніданку по 1 столовій ложці.
      • Забороняється застосовувати коли:
      • знижений тиск;
      • виразкова хвороба шлунка;
      • гастрит.

Біль в коліні при ходьбі по сходах: чому виникає, діагностика, як лікувати

    1. Рецепт компресу при артриті
      • Мед – 1 столова ложка.
      • Суха гірчиця – 1 столова ложка.
      • Рослинна олія – ​​1 столова ложка.

приготування

Перемішати, покласти в каструлю, закип’ятити. Викласти на чисту тканину.

застосування

    • Помістити суміш на епіцентр болю, укрити поліетиленом, зверху ковдрою.
    • Витримати близько двох годин.
    • Процедуру проводити 1 раз в денний час доби.

Які вправи слід виконувати

ВАЖЛИВО. З метою виключення атрофії м’язів необхідно проводити щадні, легкі вправи. Фізичне навантаження протипоказана особам при травмах меніска. Всі вправи можна виконувати після консультації з лікарем.

Вправи ці прості, виконати їх може кожен.

  1. Встати, притулившись до стіни. Повільно, плавно опускатися, притискаючись спиною до стіни. Стежити за проявом болю в коліні. Виконувати присідання 10 разів.
  2. Сісти на підлогу, випрямивши ногу. По черзі, повільно підтягувати ногу до тулуба.
  3. Лягти на спину. Підняти ноги. Зафіксувати їх в одному положенні. Виконувати повороти стопою 11-12 разів.
  4. Лягти на спину, підняти ноги. Виконувати в повільному темпі рух «велосипед».

Методика масажу

Лікування коліна повинна дотримуватися принципу – не нашкодити. Всі масажні процедури повинні виконуватися фахівцем .

Основними діями при масажі є:

  • погладжування;
  • розтирання;
  • розминка.

Біль в коліні при ходьбі по сходах: чому виникає, діагностика, як лікувати

Тривалість масажу не повинна перевищувати 26 хвилин. Якщо масаж проводиться більше одного разу на денний час, то тривалість маніпуляцій не повинна перевищувати 11 хвилин.

  1. Проводити масаж самому можна в тому випадку, коли дозволь лікар, переконавшись в правильності виконання вами масажних рухів.
  2. Всі рухи виконувати акуратно, не поспішаючи.
  3. Піддавати масажним рухам не тільки хворі місця.
  4. Які виконувати масажні рухи вирішує фахівець, виходячи з тяжкості захворювання суглоба.

профілактика

Біль в коліні радості не приносить. З метою недопущення больових відчуттів слід виконувати такі правила , рекомендації, застереження.

  • Від надлишку ваги до болю один крок.
  • Слід дотримуватися режиму харчування, не переїдати.
  • Більше ходити пішки.
  • Застерігати суглоб від переохолодження, від ударів, не перевантажувати його.
  • Велосипед – один суглоба. Головне – не перестаратися.
  • Відвідувати щорічно лікарів.
  • Вибирати правильно взуття. Не всі добре те, що дешево коштує.
  • Стежити за станом взуття. Стоптані місця в певних частинах взуття говорять про зміну ходи – значить, десь змінився кут в суглобових зчленуваннях.

висновок

Кожен, хто бажає мати коліно в здоровому стані повинен піклуватися про нього. Рух – це життя . Продовжуючи життя суглобам, людина продовжує життя собі.

Болі в коліні при ходьбі по сходах

зміст

  • особливості суглоба
  • причини
  • лікування
  • Відео по темі

Поява болю в коліні приносить пацієнтові істотний дискомфорт, але зовсім нестерпними стають відчуття, коли людина піднімається або спускається по сходах.

Біль в коліні при ходьбі по сходах зазвичай пов’язана з підвищеним навантаженням на надколінок.

Ця частина зчленування, в свою чергу, тісно працює з іншими елементами суглоба, тому причина болю може бути пов’язана як безпосередньо з патологіями суглоба, так і з іншими причинами.

Колінний суглоб є одним з найбільших зчленувань, він виконує величезне навантаження по утриманню та переносу тіла в просторі.

Якщо коліно пошкоджено травмою або в суглобі почався дегенеративно-дистрофічний процес, то це безсумнівно відіб’ється на відчуттях людини.

А оскільки ходьба по сходах пов’язана з підвищеним навантаженням на колінний суглоб, то ознаки хвороби дають про себе знати дуже швидко.

особливості суглоба

Щоб зрозуміти, чому болить коліно при ходінні по сходах і де саме шукати причину, необхідно звернутися до анатомії і коротко розглянути особливості колінного зчленування.

Колінний суглоб є сполучною ланкою між стегнової і великогомілкової кісткою.

До складу зчленування входять як кісткові утворення, так і зв’язки, що підтримують міцність коліна і забезпечують певну амплітуду рухів.

Колінний суглоб з усіма своїми елементами оточений синовіальною капсулою або суглобової сумкою. Вона являє собою герметичне освіту, заповнене спеціальною рідиною. За своїми властивостями наповнення суглоба унікально – рідина стерильна, вона має всі необхідні властивості для плавного ковзання суглобових поверхонь.

Важливою складовою суглоба є хрящова тканина. Вона покриває поверхні кісток, які труться між собою. Хрящова тканина за походженням близька до сполучної тканини, вона має в своєму складі щільне міжклітинний речовина. Основу хряща складають хондробласти і хондроцити.

Майже сто відсотків хряща становить матрикс. Його щільний компонент колаген утворює міцний каркас, а протеоглікани забезпечують йому пружність і еластичність. Зазвичай патології колінного суглоба зачіпають саме хрящової матрикс, приводячи до його руйнування. Підйом по сходах стає першим маркером того, що з колінним суглобом не все гаразд.

причини

Причин болю в колінах може бути досить багато. Частина з них відноситься до травматичних ушкоджень. Це різного роду удари, вивихи, післяопераційні наслідки. У більшості пацієнтів біль в коліні пов’язана з патологічними процесами, що протікають безпосередньо в суглобі. Виділимо захворювання, найчастіше призводять до болю в коліні при ходьбі по сходах.

гонартроз

Гонартроз – одна з найбільш поширених патологій колінного суглоба, яка вражає приблизно кожного п’ятого людини.

Захворювання, по суті, є дегенеративно-дистрофічних процесом, в ході якого відбуваються якісні зміни в гиалиновом шарі хрящової тканини, що покриває суглобові поверхні.

При гонартрозе суглобова щілина в коліні стає істотно вже, просвіт між кістками зменшується, а при терті хрящової тканини одна об одну відбувається її постійне руйнування.

Якщо при ходьбі по рівній поверхні ознаки гонартроза можуть виявлятися не так явно, то підйом ноги на сходи і упор на коліно провокують ряд негативних відчуттів.

У коліні з’являється хрускіт, відчувається упор і тертя суглобових поверхонь.

Якщо пацієнт проігнорує ці ознаки і буде далі терпіти біль при підйомі або спуску, то гонартроз перейде в нову стадію, коли з’являються шипи – остеофіти.

Прогресування патологічного процесу призводить до якісних перебудов хрящової тканини. В результаті деформації і з’являються своєрідні нарости, що заважають нормальному руху в суглобі, болять коліна і обмежується амплітуда активності.

ВАЖЛИВО! При досягненні певних розмірів остеофіти ускладнюють сходження і підйом по сходах, а згодом і зовсім можуть привести до знерухомлення кінцівки.

При русі по сходах пацієнти з гонартрозом чують специфічний скрип або хрускіт, який з’являється в процесі руху. Виникає відчуття тертя суглобових поверхонь, немов вони безпосередньо стикаються між собою.

Гонартроз може бути первинним або вторинним. Первинна патологія виникає в результаті порушення метаболічних процесів в тканинах. Зазвичай на це захворювання страждають люди похилого віку, які мають проблеми з кровопостачанням нижніх кінцівок. Позначаються на розвитку гонартроза і деякі ендокринні захворювання.

Читайте також:   Вправи при остеохондрозі шийно-грудного відділу хребта

Вторинний гонартроз є наслідком травмування колінного суглоба. Це може бути пошкодженням меніска або внутрішньосуглобове перелом, раніше перенесені захворювання різного походження.

Гонартроз може бути викликаний наступними факторами:

Лікування болю в суглобах ніг

  • віковими особливостями;
  • підвищеною фізичною активністю;
  • зайвою масою тіла;
  • підвищеної мінералізацією кісткової тканини;
  • дефіцитом важливих для кісток вітамінів Д і С;
  • застосуванням гормональних замісних препаратів.

У більшості випадків гонартроз зустрічається у жінок, оскільки саме жінки в період клімаксу починають страждати кістковими патологіями (наприклад, остеопорозом).

меніскопатія

Меніскопатія колінного суглоба також провокує біль в коліні при підйомі по сходах.

Меніск бере активну участь в русі колінного зчленування і часто травмується, особливо якщо був сильний удар в проекції до меніска.

Діагностувати меніскопатія не так просто, оскільки вона часто маскується на тлі болю, отриманої в результаті травми. Найбільш часті пошкодження меніска – відрив, надрив або розчавлювання.

Біль в коліні при ходьбі по сходах: чому виникає, діагностика, як лікувати

Меніск є важливим елементом колінного зчленування, який часто травмується – при підйомі по сходах людина явно відчуває дискомфорт

У більшості випадків меніск пошкоджується з внутрішньої сторони. При множинних травмах може виникнути хронічна вальгусная або варусна деформація меніска, а також кістозне переродження зовнішнього меніска.

Помилково думати, що меніскопатія є результатом спортивних навантажень. Досить часто захворювання може виникнути в результаті невдалого наступу на ногу, удару по коліну, подворачіваніе ноги. Ризикують придбати меніскопатія пацієнти, які страждають на артрит, подагру, мають слабкі зв’язки.

При підйомі по сходах меніскопатія відчувається явно. Людина відчуває локальний біль всередині самого суглоба, рухливість різко обмежується і переступити на наступну сходинку хворий вже не може.

При загостренні процесу в коліні з’являється набряклість або синець, а хронічний період характеризується тупими болями в коліні.

Якщо є супутня патологія, наприклад, травма коліна, то справжні симптоми меніскопатія будуть проявлятися трохи пізніше, поки не пройдуть ознаки основного захворювання.

бурсит

Захворювання колінного суглоба, пов’язане з пошкодженням тканин суглобової сумки і її запаленням, називається бурсит. Патологія виникає стрімко.

Часом вранці пацієнти нормально йдуть по сходах, а вже до вечора не можуть подолати жодного сходового отвору.

Причини розвитку бурситу полягають в травматичному пошкодженні колінного суглоба, проникненні інфекції при порізі, активних фізичних навантаженнях з залученням колінного суглоба.

ДОВІДКА! Помітити бурсит досить просто по значно збільшеній в обсязі колінного суглобу, оскільки активно продукується запальнийексудат.

Ходіння по сходах у пацієнтів з бурситом значно ускладнено, оскільки коліно набрякає і наступити на верхню сходинку надзвичайно важко. На щастя, при виникненні симптомів бурситу пацієнти швидко звертаються в клініку за лікуванням.

артрит

Пошкодження хрящової тканини часто супроводжується запальними процесами – артритом. Захворювання зачіпає хрящ, капсулу і синовіальну оболонку.

Залежно від причини розвитку захворювання артрит може бути посттравматичним, реактивним, ревматоїдний., Деформуючим і подагрическим.

Наприклад, подагричний артрит є наслідком порушення метаболізму, а реактивний – як відповідь на токсичний вплив на тканини. Причини ревматоїдного артриту до цих пір невідомі.

Біль в коліні при ходьбі по сходах: чому виникає, діагностика, як лікувати

Пацієнти з артритом колінного суглоба відчувають сильний біль в коліні, яка змушує їх не виходити з дому або користуватися виключно ліфтом

Пацієнти з артритом надзвичайно важко долають сходинки. Біль в колінному суглобі буває настільки сильною, що в гострі періоди пацієнти не виходять з дому. У період ремісії при спуску зі сходів і сходженні вгору по сходах відчувається хрускіт і дискомфорт, почуття розпухання в коліні.

періартрит

Захворювання пов’язане з артритом, але є більш широкою патологією, що залучає в патологічний процес не тільки суглобові поверхні, але і сухожилля, м’язи. Багато пацієнтів відзначають, що перші ознаки періартріта у них з’явилися саме в процесі ходіння по сходах.

Симптоми періартриту такі ж, як і при артриті – біль, набряклість в коліні, почервоніння суглоба. Дискомфорт при ходьбі відчувається практично постійно, оскільки залучено більше суглобових елементів.

тендиніт

Захворювання є досить поширеним серед патологій колінного суглоба. При тендините уражаються сухожилля колінного суглоба в тому місці, де вони з’єднані з кісткою.

ДОВІДКА! Хвороба ушкоджує людей незалежно від віку і статі, але все ж частіше патологія зустрічається у людей, що займаються спортом (велоспорт, баскетбол, волейбол), у підлітків і пацієнтів старше сорока років.

Сухожилля, прикріплюються до гомілкової кістки, відповідає за розгинання колінного суглоба і руху зчленування в витягнутому вигляді. При ходінні по сходах активні рухи провокують хворобливість, оскільки сухожилля не дає можливості колишнього обсягу рухів.

Зазвичай біль відчувається в період відштовхування ногою на нижній сходах, коли людині необхідно занести ногу вгору для переходу на наступний щабель. Якщо людина проходить кілька поверхів, то напруга в суглобі зростає, збільшується біль і він довго не проходить.

лікування

Якщо у людини болить коліно при ходьбі по сходах, то це однозначна ознака патології суглобового зчленування. При появі перших ознак патології слід звернутися до лікаря для діагностики захворювання. Найчастіше пацієнти не можуть відвідати клініку найближчим часом. В цьому випадку пацієнти повинні вжити заходів щодо зменшення хворобливості в коліні.

Перша допомога

У якості першої допомоги можна скористатися наступними порадами лікаря:

  • обмежити фізичне навантаження на коліно;
  • дати коліну відпочинок, підклавши під нього валик або подушку;
  • для зняття хворобливості і набряклості можна прикласти лід або будь-який холодний предмет;
  • на дві доби варто відмовитися від гарячих процедур – лазні, сауни;
  • для запобігання набряку також можна бинтувати коліно еластичним бинтом – це допоможе також иммобилизовать кінцівку на деякий час.

Якщо біль не зникає, як знеболюючого препарату можна прийняти Панадол або напроксен. Лікування Аспірином і ібупрофену можна починати тільки на другу добу після травми, оскільки ці препарати сприяють розрідженню крові і можуть посилити кровотечу.

систематична терапія

В якості основної терапії для лікування болю в колінах лікарі рекомендують нестероїдні протизапальні препарати і хондропротектори. Нестероїдні протизапальні засоби є базовими в терапії захворювань такого роду.

Сьогодні у пацієнтів є можливість використовувати інгібітори циклооксигенази-2, які не дають такого шкідливого впливу на шлунково-кишковий тракт. Це прогресивні препарати, використовувати які необхідно строго по інструкції: Ксефокам, Мелоксикам, Диклак, Вольтарен, Напроксен.

Пити препарати нестероидной групи рекомендовано суворо за інструкцією, причому протипоказанням використання медикаментів є виразка шлунка, патології печінки і нирок, серцево-судинні захворювання.

Біль в коліні при ходьбі по сходах: чому виникає, діагностика, як лікувати

Серед великої групи нестероїдних протизапальних засобів доктор завжди підбере ефективне для пацієнта засіб

Група хондропротекторов покликана захищати хрящову тканину від руйнування. Найбільш ефективно хондропротектори використовуються в якості профілактичних засобів, але ці препарати допомагають і на першій стадії дегенеративно-дистрофічних змін в суглобі.

Активними речовинами, що входять до складу хондропротекторов, є глюкозамін і хондроїтин. Ці компоненти входять до складу хрящової тканини і є базовими при відновному процесі. За допомогою хондроїтину і глюкозаміну хрящова тканина відновлюється, однак тільки при незначному пошкодженні.

Функції хондропротекторов полягають в наступному:

  • активізація механізму отримання протеогліканів, колагену, гіалуронової кислоти, глікозаміногліканів;
  • захист хрящової тканини від дистрофічних змін в суглобі;
  • надання протизапального ефекту;
  • активізація продукування внутрішньосуглобової рідини.

Хондропротектори необхідно приймати курсами не менше чотирьох-шести місяців, після чого робиться перерва на чотири тижні і терапія починається знову. Лікувати коліна від болю необхідно декількома курсами. Найбільш відомі хондропротектори – артрит, Дона, Ельбона, Терафлекс, Хондроитин-АКОС, Румалон, Алфлутоп.

При важких патологіях, якщо коліна продовжують хворіти, лікар може вдатися до оперативного втручання. Операції на колінному суглобі досить дорогі, найбільш висока ціна у процедури протезування колінного суглоба, коли частини зчленування замінюються на металеві.

Біль в коліні при підйомі по сходах є одним з перших ознак патології зчленування. Не варто думати, що біль в коліні є наслідком втоми – правильніше буде відвідати доктора і поставити точний діагноз. Якщо біль спровокована не травма, а дегенеративно-дистрофічними змінами в суглобі, то пацієнта чекає довготривале лікування.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *