Скрегіт зубами уві сні. 5 основних причин скрипу зубами у дорослих і дітей

Автор статті

Калинів Юрій Дмитрович

Час на читання: 5 хвилин

 

Багато хто з нас стикався зі скреготом зубів під час сну у себе або своїх близьких. За статистикою, скриплять зубами вночі приблизно 8% дорослого населення і 15-20% дітей молодшого та шкільного віку. І якщо вдень людина може себе контролювати, то вночі уві сні все відбувається мимоволі. Чому скриплять зубами уві сні? Чи небезпечно таке явище, і чи можна від нього позбутися? Розповідаємо.

Що означає скрегіт зубів?

З проблемою скреготу зубів стикаються люди будь-якого віку. Багато з них просто не звертають на цю звичку увагу. У медицині, цю звичку називають буксізм.

 

Скрегіт зубами виникає через напругу жувальних м’язів, як наслідок – безліч стоматологічних проблем. Буксізм відбувається в несвідомому стані, коли людина спить або захоплений якимось процесом. Іноді, скрегіт зубами може супроводжуватися неврозами. Існують причини, через що у людей виникає буксізм, а також, способи, за допомогою яких від нього можна позбутися.

лікування бруксизма

стоматолог

Основні методи лікування

Як не скрипіти зубами по ночах? Чи існують ефективні ліки від бруксизма, що дозволяють вирішити проблему і повернути людині повноцінний відпочинок і сон? Сучасна медицина пропонує своїм пацієнтам:

  1. Седативні препарати, вітаміни групи В, кальцій і магній в тих випадках, коли причинами нічного бруксизма є постійна напруга і підвищена збудливість нервової системи.
  2. Виправлення прикусу за допомогою підбору трейнерів і брекет-систем, установка якісних протезів, пломб, зубних імплантатів і коронок при бруксизмі, пов’язаному зі стоматологічними дефектами.
  3. Ін’єкції ботокса для зняття напруги скроневих і жувальних м’язів.
  4. Сеанси психотерапії і гіпнозу для випадків, коли лікування бруксизма вимагає вирішення внутрішніх проблем і конфліктів.

Крім цього, хороші результати дають дихальні вправи для боротьби зі стресом і перевтомою, йога, активний спосіб життя, відмова від шкідливих звичок, збалансована дієта, що забезпечує організм достатньою кількістю вітамінів і мікроелементів, теплі компреси і масаж для зняття підвищеного тонусу і розслаблення жувальних м’язів.

 

Лікування народними методами

Молоко з куркумою

  1. Розслабляючий масаж з валеріаною . Для цієї процедури потрібно змішати 1 ч. Ложку рослинної олії і 20 крапель настоянки валеріани, нанести на кінчики пальців і легкими круговими рухами пройтися по лобі, щоках і шиї.
  2. Лікарський збір з меліси , м’яти, шишок хмелю, насіння кмину і кореня валеріани. Щоб приготувати відвар від скрипіння зубами на нервовому грунті, всі складові потрібно взяти в рівній кількості, залити 1 ст. ложку суміші ½ склянки окропу і проварити 15 хвилин на водяній бані. Готове засіб рекомендується пити безпосередньо перед сном.
  3. Молоко з куркумою . Цей напій допомагає розслабитися і швидко зануритися в сон без скреготу зубів і інших неприємних симптомів. Для його приготування необхідно в стакан теплого молока додати по 1 ч. Ложці меду і куркуми, ретельно перемішати і випити на ніч.
  4. Чай з перцевої м’ятою і коренем валеріани. Він знімає втому і позбавляє від напруги, накопиченого за день, усуваючи основні причини скрипу і скреготу зубами уві сні. Готується з 1 ст. ложки трав’яної суміші, залитої стаканом окропу. Наполігши чай 20 хвилин, його рекомендується пити маленькими порціями протягом дня.

Також симптоми бруксизма, викликаного нервовим перенапруженням, усувають розслаблюючі ванни з морською сіллю, відварами лікувальних трав або ефірними маслами (лавандовим, бергамотовим, м’ятним і ін.), Які рекомендується протягом 15-20 хвилин приймати перед сном.

Скрегіт зубами уві сні у дітей

  1. Як стверджують лікарі, скрегіт зубами у дітей менш небезпечний, ніж у дорослих. Нормально, коли дитина нетривалий час скрегоче молочними зубами. Це не приносить великої шкоди емалі. Хвилюватися і звертатися до лікаря слід, якщо буксізм проявляється щодня протягом тривалого часу
  2. Скрегіт зубами може з’явиться через збільшених аденоїдів
  3. Буксізм в нічний час може виникати у дитини через перезбудження нервової системи перед сном (гра в активні ігри, перегляд телевізора)
  4. Скрегіт зубами виникає через нервового стану малюка. Якщо у дитини проблеми в школі чи в саду, він може про це переживати. Засне він, також, в нервовому стані, через що буде скреготати зубами
  5. Вживання на ніч важкої їжі, яка ускладнює травлення

До якого лікаря звертатися і як лікувати

Призначати лікування і з’ясовувати причину, по якій дорослі або діти скриплять зубами уві сні, повинен лікар. Але велика різноманітність причин виникнення скрипу веде до того, що позбуватися від недуги доведеться у докторів різного профілю . Для підтвердження діагнозу та отримання належного лікування пацієнт може звернутися до наступних фахівців:

  • стоматолога;
  • невропатолога;
  • психологу;
  • гастроентеролога;
  • отоларинголога.

Кожен лікар, якщо бруксизм пов’язаний з його областю діяльності, призначить власну схему лікування, якої потрібно буде строго дотримуватися. У разі порушення прикусу звертатися слід до стоматолога, до психолога потрібно піти при затяжних стресах і психологічних розладах і так далі – роботи тут може вистачити для кожного.

Діагностування здійснюється за допомогою бесіди з пацієнтом, вислуховування його скарг, проведення огляду та призначення електроміографії, ЕЕГ головного мозку і / або інших потрібних досліджень. Важливо перестати приховувати проблему від самого себе і в співдружності з докторами допомогти своєму організму справитися із захворюванням.

магній

Поліпшення раціону допоможе вам перестати скреготати зубами. Наприклад, магній допомагає поліпшити стан м’язів і зміцнити здоров’я серця, до того ж це найважливіший засіб для розслаблення м’язів і боротьби з бруксизмом. Магній можна наносити для розслабляючого дії точково – існують спреї і лосьйони. Можна також вживати їжу, багату магнієм, або приймати добавки, які діють не менш ефективно.

Іноді ми носимо бюстгальтер неправильно: способи, які шкодять здоров’ю

Тільки по м’якому місцю: російська Домострой забороняв інакше карати дітей

Молодята об’їздили весь світ і в кожній країні робили весільне фото

Проблема в глистах?

Причина такого стану може бути в інвазії паразитів. Подібні розлади шлунково-кишкового тракту можуть супроводжуватися сильними боями в животі і скрегіт зубами може стати в такому випадку чисто рефлекторним. У таких випадках також рекомендується звернутися до лікаря для обстеження.

 

Після закінчення терапії може бути призначено проходження комплексу заходів з профілактики та попередження виникнення даної ситуації.

Хочете дізнатися, як відбувається загострення хронічного тонзиліту і які симптоми у дорослих лікування? Детальна інформація, представлена ​​по

засланні

.

Що являє собою невралгія трійчастого нерва і неврит лицьового нерва, ви зможете прочитати за посиланням.

А дізнатися, як виглядає молочниця у новонароджених в роті, ви зможете по представленої посиланням.

https://www.youtube.com/watch?v=

В першу чергу важливо усунути нестійкий емоційний стан, зняти стрес і напруження.

 

Бруксизм у дітей може бути від нестачі уваги, за яким слід неврологічний розлад. Оточіть дитину ласкою і турботою, більше гуляйте і проводьте вільний час разом. Щасливий малюк – здоровий малюк.

Ефірна олія лаванди

Лаванда не просто приємно пахне – цей легкий аромат ще й відрізняється заспокійливим і розслаблюючим діями на нервову систему. Просто подумайте про всі лосьйонах і маслах з лавандою, які продаються в магазині! Якщо ви постійно страждаєте від бруксизма (така наукова назва звички скреготати зубами), спробуйте додати кілька крапель ефірного масла в невелику пляшку з дистильованою водою і розпилюйте вийшло засіб на подушку, перед тим як підете до сну. Ефірна олія лаванди розслабить ваше тіло, включаючи і лицьові м’язи. Швидше за все, в першу ж ніч скрегіт зубами вже не буде таким інтенсивним.

Ванни з епсомской сіллю

Епсомской сіль виглядає зовсім як звичайна, проте у неї є неймовірні корисні властивості, які сильно відрізняють її від звичної їдальнею приправи. Згідно з даними досліджень, середньостатистичний чоловік страждає від декількох сотень різновидів токсичних речовин в організмі. Епсомской сіль відрізняється очищує дією, вона допомагає позбутися від токсинів і важких металів, що накопичилися в організмі.

Ця сіль являє собою поєднання магнію і сірки і відрізняється здатністю пом’якшувати шкіру і відлущує мертві клітини, витягати з пір забруднення, а також полегшувати симптоми застуди або грипу. Така ванна природним чином підвищить рівень магнію в організмі, що допомагає знизити схильність до скреготіння зубами, крім того, вона підвищить рівень серотоніну в мозку, що допомагає розслабитися і позбутися стресу.

Народні засоби

Найпоширенішою причиною того, що людина під час сну починає скреготати, стискаючи щелепи, є стресовий стан або психоемоційний перенапруження. Тому перше, що вам потрібно зробити, – це навчитися розслаблятися.

Для цього відмінно підходять різні народні засоби:

  • відвари лікарських трав (валеріани, пустирника, ромашки і т. д.),
  • розслаблюючий масаж,
  • ванна з аромамаслами,
  • тривалі піші прогулянки на свіжому повітрі перед сном,
  • читання спокійних книг,
  • провітрювання кімнати, так як спати краще в прохолодному і вологому приміщенні.

симптоми

Виявити бруксизм цілком можливо за зовнішніми ознаками. Також досить попросити одного з домочадців не лягати довше спати і прислухатися до звуків.

  1. Змінюються розміри і форми верхньої частини емалі зубів (коронки).
  2. На ріжучому краї з’являються незначні або великі тріщини.
  3. Пошкоджується жувальна поверхню зубів.
  4. По всьому зубу відзначаються нерівності та заглиблення.
  5. Поступово спотворюється прикус.
  6. Зовнішній вигляд і внутрішня структура слизової всередині на щоках погіршується.
  7. Після сну відзначається головний біль, сонливість.
  8. Протягом дня відчувається скутість м’язів щелепи, незначний шум у вухах.

Бруксизм не відносять до важкої патології, але з плином часу вона може привести до серйозних наслідків.

Ускладнення від скреготу зубами можуть бути короткочасними, якщо розлад вчасно упізнано. На цьому етапі у дорослих або дітей спостерігаються болі в голові або вухах. Зберігається постійний дискомфорт в щелепи, рухливість зубів і запалення пародонту.

 

Якщо лікування відсутній або людина не здогадується про бруксизмі, то ускладнення носять віддалений характер. Через кілька років скреготіння зношуються і ламаються зуби. Поступово проявляються проблеми зі слухом і виражена асиметрія особи.

можливі ускладнення

Бруксизм – порушення, яке проявляється не відразу, але тягне за собою важкі наслідки. В першу чергу від цієї проблеми страждають зуби:

  • Згодом руйнується емаль і виникає карієс.
  • Систематично травмуються ясна, утворюються виразки на слизовій оболонці рота.
  • Зафіксовані випадки практично повного стирання зубів.
  • Розвиваються захворювання скронево-нижньощелепних суглобів.
  • Відбувається порушення прикусу.
  • Можливий розвиток патологічної рухливості зубів. Наслідком її є неправильний прикус, хворобливі відчуття і тривалий запальний процес.

Крім того, бруксизм супроводжують такі неприємні симптоми:

  • ранковий головний біль;
  • дискомфорт після пробудження в області щелепи, плечей, шиї, спини;
  • хворобливі відчуття в процесі прийому їжі;
  • дзвін у вухах;
  • сонливість, постійна втома;
  • болю у вухах, носових пазухах;
  • порушення апетиту;
  • безсоння, переривчастий сон.

Наслідками бруксизма можуть стати погіршення психоемоційного стану, розвиток комплексу неповноцінності, поява замкнутості, дратівливості. Крім того, після нічного відпочинку хворий не може повністю відновити свої сили. В результаті розвиваються синдром хронічної втоми і депресивні стани.

Молоко з куркумою

Можливо, ви чули, що вживання склянки молока перед сном приносить користь здоров’ю, але молоко з куркумою буде ще корисніше. Це унікальне поєднання дозволяє вам прекрасно проконтролювати звичку скреготати зубами. Амінокислота триптофан, яка міститься в молоці, допомагає вашій нервовій системі розслабитися, і ви спите куди міцніше.

Крім того, куркума діє як знеболююче і знижує біль у щелепах і головний біль. Брак сну загострює біль – коли ви не проходите повний цикл сну, ваш організм справляється з дискомфортом інакше. На нормальний сон негативно впливають такі речі як кофеїн, стрес, алкоголь, використання гаджетів пізно ввечері. Природні ресурси на кшталт молока з куркумою допоможуть вам стабілізувати ваш стан.

Мелатонін або корінь валеріани

Зірка серіалу «Султан мого серця» розповів про вибір майбутньої дружини

Від спортсменів до голлівудських зірок: чоловіки Наомі Кемпбелл

Параолімпієць Талай без рук і ніг: “ніж важче боротьба, то більша перемога”

 

Глибокий розслабляючий сон вкрай важливий для здоров’я за цілою низкою причин, в тому числі і для того, щоб впоратися зі звичкою скреготати зубами. На щастя, мелатонін або корінь валеріани – кошти, доступні в аптеці без рецепта, ефективно зміцнюють нічний сон. Це кошти з вираженим седативним ефектом і властивостями проти тривожності.

Саме тому їх часто виписують людям, що страждають від безсоння. Дослідження показали, що корінь валеріани скорочує час, необхідний на те, щоб заснути, а також покращує якість сну. На відміну від різноманітних снодійних, це засіб практично не має побічних ефектів. За статистикою, 89 відсотків людей, що вживають корінь валеріани, відзначають поліпшення. Ви можете також постаратися стабілізувати свій графік сну, щоб забезпечити собі повноцінний відпочинок.

Масаж м’язів щелепи

У тілі є ціла група м’язів, що відповідає за те, щоб ви могли відкривати і стискати щелепи. Коли всі ці м’язи занадто сильно напружені, може проявлятися бруксизм. Масажуйте область щелепи щодня, щоб допомогти собі розслабитися. Починайте з розтягують м’язів для щелепи. Просто відкривайте і закривайте рот десять разів поспіль, потім рухайте щелепою з боку в бік протягом ще десяти повторів.

Сім щоденних звичок щасливих людей

Коли зубна паста шкодить дітям: допустимі вікові дози

“Ольга” з однойменного серіалу: трагічна доля актриси Яни Трояна

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *