Як чистити зуби – покрокова інструкція та рекомендації

Всі ми вміємо чистити зуби, і практично всі це роблять кожен день. Але мало хто з нас вміє правильно і ефективно чистити зуби. У цій статті ми представимо декілька ефективних технік чистки зубів і розповімо, як правильно вибрати зубну щітку і пасту.

Скільки часу потрібно чистити зуби?

Для належної очистки зубів і ясен від нальоту потрібно три хвилини, по 45 секунд на кожну сторону верхньої і нижньої щелеп. Це найоптимальніший час, щоб в подальшому уникнути захворювань порожнини рота, ясен і зубів.

 

Найкраще зуби чистити після сніданку, а не перед їжею, як це найчастіше відбувається і перед сном.

Інструкція – як чистити зуби щіткою

Зазвичай до зубної щітки електричного типу додається детальна інструкція, в якій вказуються протипоказання і особливості догляду за моделлю і даються рекомендації з чищення зубів. Якщо у вас немає таких рекомендацій, скористайтеся докладним керівництвом, наведеним нижче. Описані поради допоможуть уникнути поширених помилок і виробити індивідуальний підхід до процедури.

 

В першу чергу, перед початком використання щітки, важливо переконатися в тому, що вона має достатню кількість заряду. Якщо модель працює від батарейок, то їх можна просто замінити, а якщо від акумулятора, то його доведеться заряджати заздалегідь. Тому завжди стежте за рівнем заряду щітки. Робота і ефективність приладу безпосередньо залежать від цього показника. Є моделі, які працюють від мережі, однак найбільш зручним вважається портативний тип пристроїв.

Як наносити пасту на щетину?

Так само як і у випадку з традиційною щіткою, головку електричної моделі необхідно попередньо змочити водою. Змочувати ворсинки можна під струменем проточної води. Після цього видавіть невелику кількість зубної пасти (розмір «горошини» не повинен перевищувати 5 мм). Важливо розуміти, що надмірна кількість пасти не ефективно, і призведе до підвищеного піноутворення, в результаті чого ви просто не зможете стежити за процесом очищення емалі.

Важливо! Якщо ви користуйтеся електричною зубною щіткою, то не варто застосовувати в сукупності з нею відбілюючі пасти або порошки з високою абразивністю. В цьому випадку ви пошкодите емаль і спровокуєте підвищення чутливості зубів!

Чи потрібно натискати на зубну щітку?

Користуючись традиційними пристроями, ми звикли, що для отримання бажаного результату необхідно докласти певних зусиль. У випадку з описаними моделями зусилля з боку можуть призвести до небажаних наслідків, наприклад, стирання емалі або розвитку запалення. Електрична модель сама по собі гарантує якісне видалення нальоту.

Якщо дитина не хоче

Перебороти небажання карапуза уважно ставитися до очищення порожнини рота можна за допомогою наступних нехитрих методів:

 

  • Грайте .

Прикиньтеся крихіткою самі. Попросіть малюка навчити вас правильно чистити ротову порожнину. Дайте йому щітку і приготуйтеся до уроку. Проводьте гру весело і невимушено. Регочіть, хваліть малюка за «науку». Весела гра сподобається маленькому нехочух. Незабаром він захоче, щоб і йому мама почистила зубки, полоскотав язичок і ясна, захоче самостійно полоскати рот чистою водою.

  • Дайте спробувати пасту на смак .

Дитячі косметичні засоби для зубів без фтору безпечні навіть, якщо малюк проковтне чуть-чуть. Запропонуйте Капризулька кілька варіантів паст з різними ароматизаторами: малиною, апельсином, лимоном. Дайте лизнути. У малюка пройде страх перед невідомими речовинами. Наступним етапом буде чистка передніх різців з сподобалася пастою. Дійте не поспішаючи, не варто змушувати процес прискорюватися.

  • Зберіть команду у ванній кімнаті .

Використовуйте серії з зайчиками, принцесами на упаковках паст, щітки. Прощайтеся з ними, коли залишаєте ванну після вмивання. Розкажіть малюкові, що вони дуже сумують за господарем і хочуть з ним пограти.

  • Вважайте зубки .

В процесі чищення вважайте вже оброблені пастою зубки. В якості вчителя математики будуть виступати щітка і мама. Попередьте дитину, що зубики дуже ображаються, якщо їх забули підрахувати, кожному з них потрібно приділити деякий час. Одночасно з приучением до гігієни карапузи вивчать цифри.

  • Не забудьте про подарунки, сюрпризи .

Мотивувати нехочух можна і обіцянками нагороди. Але її потрібно заслужити. Купіть наклейки у вигляді зірочок, сердечок і весь тиждень приклеюйте їх на плакат, якщо малюк виконав прохання піти в ванну вранці і ввечері.

Через 7 днів підрахуйте нагороди і відійти заслужений приз. Дайте можливість дитині вибрати іграшку або солодощі самому. Домовтеся про це заздалегідь, тоді прагнення до самостійності зросте в рази.

Корисні і випробувані поради з навчання малюка чищенні зубів не допоможуть, якщо не запасетесь терпінням, не включите фантазію. Пам’ятайте, що кращим способом навчання для дошкільнят є гра.

Згадуйте про зубах не тільки у ванній кімнаті, а й днем, коли дочка укладає ляльку спати. Повідомте про те, що Ляля (іграшка) забула почистити зуби. Сходіть з малятком в ванну, виконайте ритуал іграшці. А ввечері нагадайте, що лялька не плакала, а почистила зубки і лягла спати спокійно.

 

Правила очищення зубної поверхні

При використанні електричних моделей починати чистку зубів можна як з нижньої, так і верхньої щелепи. Краще, якщо процес очищення забере у вас мінімум 2-3 хвилини. При цьому на одному зубі потрібно затримуватися по 2-3 секунди. Під час процедури не робіть жодних додаткових руху пензлем руки, просто плавно ведіть щітку від одного зуба до іншого. Пристрій вже запрограмовано на виконання певних обертальних і поступальних рухів.

Частка зовнішньої поверхні зубів – щетинки при цьому повинні прилягати до емалі під прямим кутом. Рухи і пульсація повинні бути максимально плавними. Процедура очищення із зовнішнього боку охоплює всю поверхню зуба, аж до ясен.

Догляд за задньою поверхнею зубів – так само як і в попередньому випадку, щітка повинна рухатися плавно від одного зуба до іншого. Для більшої зручності пристрій повертають вертикально. Важливо, щоб щетинки доходили до ясна, але не травмували її. Внутрішня частина зубів прихована від очей, тому їй необхідно приділити максимум уваги.

Очищення жувальній поверхні – жувальні зуби вимагають ретельного уваги, тому при чищенні можна здійснювати рухи, злегка натиснувши на щітку. Час процедури для цієї частини так само збільшується до 3-4 секунд. Поступово ви навчитеся контролювати натиск.

Очищення ясен – що стосується очищення ясен, то деякі моделі мають спеціальну насадку, призначену для подібної мети. Якщо насадки немає, то здійснити масаж м’яких тканин можна вимкнувши пристрій.

Плюси використання моделі полягають у високій якості очищення емалі, а також в простоті експлуатації. При відсутності протипоказань такі прилади рекомендують навіть дитині. Правильне застосування приладу полегшує лікування деяких захворювань ротової порожнини.

У яких випадках не можна користуватися електричною щіткою?

Існує ряд ситуацій, коли застосування моделі призводить до серйозних ускладнень. В першу чергу до протипоказань відносять запальні процеси м’яких тканин ротової порожнини, в тому числі і нагноєння пародонтальних кишень, а також гінгівіт. Крім того, в список протипоказань входять:

  • підвищена чутливість зубної емалі і схильність до стирання;
  • наявність карієсу у вигляді білої плями;
  • зубні протези і імплантати, які страждають від агресивного впливу.

Важливо! Так як електрична зубна щітка вимагає від користувача наявності деяких навичок, перед початком її експлуатації відвідайте стоматолога, який оцінить стан зубів і ротової порожнини, дасть необхідні поради та рекомендації, а також розповість, як правильно чистити зуби електричною зубною щіткою з пастою.

Запобіжні заходи

Якщо людина вибирає електричну модель зубної щітки, він повинен пам’ятати про необхідність постійно контролювати тиск пристрою на тканини зуба і ясна. Важливо розуміти, що надмірний тиск не допоможе домогтися голлівудської посмішки за один раз, проте спровокує серйозні ускладнення.

 

Догляд за електричною щіткою

Доглядати за подібним пристосуванням просто: принцип схожий з доглядом за звичайною зубною щіткою. До правил догляду відносять:

  • необхідність заміни чистить головки. Стоматологи рекомендують проводити процедуру заміни не рідше 1 разу на 3 місяці. Робити це можна частіше, наприклад, якщо ви помітили, що щетинки втратили форму або змінили колір;
  • щоденне очищення. В цьому випадку щетинки промивають після кожного чищення зубів. Для цієї мети підходить мило і проточна вода;
  • спеціальна гігієнічна обробка. Пару раз в тиждень головку щітки замочують у розчині мірамістину або хлоргекідіна на 1-2 години. Після цього щетинки ретельно промиваються чистою водою.

Як бачите, користуватися електричною зубною щіткою не просто зручно, але і просто. Важливо пам’ятати про деякі правила і нюанси, які полегшать процес знайомства з пристроєм.

Правильні «інструменти» для чищення зубів

Одного бажання почистити зуби мало. Щоб це дія принесло максимум користі, слід знати, як правильно чистити зуби, а для цього необхідно враховувати деякі моменти, як то:

  1. Використовувати хорошу зубну щітку (ЗЩ) – найкраще підходять щіточки з м’якою нейлоновою щетиною, які видаляють наліт і залишки їжі з зубів, але при цьому не пошкоджують емалі і не викликають роздратування ясен. Добре б, щоб щітка мала невелику головку, так нею легше буде діставати до внутрішнього краю щелепи.
      Електрощітки – ці пристрої, що працюють на батарейках, увійшли в ужиток в кінці шістдесятих років минулого столетья. Спочатку у них просто оберталася головка, але останнім часом стали випускати пристосування використовують вібрацію і ультразвук.Замечено, що ел.щеткі спонукають людину довше і з більшою ретельністю ними орудувати, проте, якщо людина знає, як правильно чистити зуби, то він прекрасно зробить це і звичайної ЗЩ.Прімечаніе. Від щіток з натуральною щетиною має відмовитися, так як вони часто виявляються джерелом бактерій і замість очищення викликають інфекційні захворювання, аж до остеомієліту щелепи.
  2. Очищення зубної щітки – щетинки, зношуючись, втрачають свою еластичність, і чистять поверхню не так ефективно. Тому дантисти радять міняти з. щітку кожні три місяць, але якщо щетинки зіпсувалися раніше, то не варто чекати закінчення названого терміну, а замінити ЗЩ негайно. Однак навіть якщо щітка виглядає добре і вважається ще нової, її необхідно ретельно обполіскувати після використання і зберігати у вертикальному положенні, без ковпачка.
  3. Зубна паста – фахівці рекомендують чистити зуби фторвмісними пастами, тому, що вони не тільки видаляють жовтий наліт, але і зміцнюють емаль. Однак користуючись подібною пастою, треба бути гранично обережним і намагатися не проковтнути її.

    Увага! Дітям до 3 років фторвмісними гігієнічними продуктами користуватися не рекомендується.

  4. Зубна нитка (флосс) – добре видаляє наліт, бактерії і частинки їжі, що збираються між зубами. Незважаючи на всю позірну простоту, багато хто не знає, як правильно чистити зуби зубною ниткою, а робиться це в такий спосіб:
      Від мотка відривається нитка від 20 до 40 сантиметрів. Кінці відірваного фрагмента закріплюються на вказівних пальцях так, щоб між ними залишилася частина туго натягнутою нитки. Коли приготування закінчені, вільну частину нитки «пропихають» в щілину між зубами і водять нею туди і сюди.
  5. Під час використання флосса не слід забувати, що нею можна пошкодити ясна, а людям, що страждають на пародонтоз, про цей метод, взагалі, рекомендується забути.
  6. Зубну нитку краще застосовувати перед використанням щітки – так, вивільнені їжа, бактерії і шматочки нальоту краще видаляються з ротової порожнини.
  7. 4. Зубочістка – обережно користуватися час від часу, намагатися не пошкодити ясна, очищаючи нею зуби. При цьому:
      якщо зубочистка не входить в проміжок між зубами, ні в якому разі не можна «пхати» її туди силою;
  8. вводити в міжзубний простір зубочистку треба під кутом 45 градусів;
  9. рухати від ясен донизу, а не навпаки;
  10. ні в якому разі не використовувати одну і ту ж зубочистку повторно.
  11. Жувальна гумка – компанії, що випускають цю продукцію, наполегливо нав’язують населенню думка, що деякі види жувальних гумок очищає зуби. Слід знати – це фейк. Жодна «жуйка» не в змозі замінити таких гігієнічних пристосувань, як щітка, паста і флос, тому не треба сподіватися на чудодійні здібності даної сумнівної продукції, а краще доглядати за порожниною рота класичним способом.

Чистка зубів

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *